În apă, pe apă, sub apă - 5 sporturi acvatice pentru primăvară și vară Cofetărie fără zahăr Fitlife

Ar trebui să începeți să vă gândiți la ce este acum activități de agrement alergați anul acesta, când a sosit momentul foarte bun. Acum vă arătăm 5 sfaturi pe care le puteți face în apă sau pe apă pentru a obține o rezistență bună și a vă menține sănătatea. Ei bine, este de asemenea important ca dragostea pentru apă să alimenteze o mulțime de lucruri bune.

# 1 Înot

THE baza sporturilor nautice înot, fără asta, evident, nu ai intra nici în alte sporturi nautice. A putea înota bine este foarte important pentru siguranță și sănătate. Nu necesită echipament special și urmărirea este independentă de vreme, deoarece puteți merge la piscină iarna și vara. Dar pe vreme bună, există un farmec pentru a înota chiar și în apă naturală, dar ar trebui să faceți acest lucru numai cu antrenament și într-un loc unde este permis.!

Mereu bine iti stabilesti obiective în fața ta în antrenament și mâncare, de asemenea. De exemplu, puteți participa la multe evenimente organizate legate de înot, astfel încât înotul în jurul lacului Balaton poate fi unul dintre obiectivele dvs., unde veți fi urmăriți și, în final, veți obține chiar și o recompensă pentru performanța dvs.

# 2 Aquafitness

Această mișcare, după cum știți, este în esență o formă de fitness în apa de sân. Este din ce în ce mai răspândit pe plaje și piscine, astfel încât să vă puteți deplasa cu ajutorul animatorilor, de exemplu.

Aquafitness schimbă articulațiile și poate fi realizat de oricine, indiferent de vârstă sau sex. Arată ușor, dar nu-l subestimați!

# 3 polo pe apă

Bună rezistență reclama, plămânii, inima sunt minunate pentru antrenamentele de polo pe apă, pe care nu le poți începe doar în copilărie. Nu ratați doar pentru că cei mici sunt mai deștepți decât dvs., simțiți-vă liber să vă implicați în acest nou sport pentru dvs., ca adult.!

# 4 Un sup

THE ridică-te vâslind, adică biciuirea este un sport nautic care s-a răspândit în ultima vreme, l-ai întâlnit și în multe locuri. Oricum, forma mișcării provine din Insulele Hawaii, este un sport dezvoltat de surferi. În esență, aceasta este o placă de canotaj alimentată cu fibră de sticlă, dar există și o soluție mai economică și mai economică, versiunea gonflabilă.

THE stând pe o scândură trebuie să vâslești, astfel încât să îți muți toți mușchii și, de asemenea, trebuie să fii atent constant la echilibru. În supă, este, de asemenea, foarte bine că este o formă de mișcare complet neîngrădită: puteți urmări, de asemenea, în timp ce stați, puteți face yoga pe masă și vă puteți lăsa pe apă ca o odihnă.

# 5 Sporturi de canotaj

Din fericire, aveți multe oportunități în Ungaria în apele naturale canotaj, fie caiac, canotaj, dublu, patru, sport de asociere sau pur hobby.

În multe locuri puteți închiria pentru o anumită zi sau oră caiace, canoe. Și dacă simți ambiție, poți alege dintr-o asociație sportivă unde vei primi educație profesională.

Este sigur că apropierea de natură, respectul pentru apă și sportul în sine au un efect pozitiv asupra tuturor, atât mental cât și fizic.