Legume în dieta bebelușului - Sfaturi dacă respingeți

De la vârsta de 4-6 luni, bebelușul se poate familiariza treptat cu gustul legumelor. De acum înainte, consumul regulat de legume va deveni o parte importantă a dietei sănătoase a bebelușului. Cu toate acestea, asigurați-vă că obțineți întotdeauna doar legume care sunt recomandate pentru vârsta dvs.

Când cu ce legume îi poți oferi bebelușului tău?

Când bebelușul dvs. este gata să fie hrănit, este posibil să aveți mai multe semne cu el. O puteți oferi apoi cu legume recomandate în funcție de vârstă.

Primele legume care se dau între 4 și 7 luni: morcovi, salată verde, sfeclă, cartofi, cartofi dulci, dovleci, dovleci, castane, broccoli, brusturi, varză de Bruxelles, sparanghel.

Legume care pot fi introduse de la vârsta de 8 luni: varză, cohlrabi, conopidă, spanac (o dată pe săptămână), măcriș (o dată pe săptămână), dovlecei, păstârnac, rădăcină de pătrunjel, mazăre galbenă, mazăre verde (pasată fără piele), fasole, fasole verde, naut, naut, naut, porumb, linte, vinete, rosii (fara coaja), sparanghel, castravete, telina, paticot, vinete, andive.

Mai fierbeți decât să gătiți!

Puteți pregăti legumele sub formă de abur sau fierte, apoi treceți sau amestecați bine. Preferați aburul decât gătitul, deoarece vitaminele sunt mai puțin deteriorate în legume. Dacă aveți o boală alergică în familie, medicul pediatru vă poate recomanda adăugarea anumitor legume la o dată ulterioară.

Se recomandă în principal să dai legume crude de la vârsta de 2 ani, moment în care bebelușul poate mesteca în siguranță și există un risc mai mic de sufocare. Este recomandat să turnați primul bulion atunci când gătiți mai multe legume sau fructe pufoase, astfel încât să provoace mai puține probleme și indigestie pentru bebeluș.

Când îți poți lua bebelușul legume?

Nu contează dacă începeți să vă hrăniți bebelușul cu legume, fructe sau doar pastă de lapte. Important este că fiecare gust nou este dat bebelușului până la ora zece sau dimineața, introdus treptat, astfel încât să vă puteți observa reacțiile. Dacă nu aveți simptome la bebeluș, de ex. dureri abdominale, crampe, diaree, erupții cutanate în perioada de introducere (3 zile), puteți obține, de asemenea, legume la prânz cu carne, cartofi, o dată pe săptămână îmbogățit cu pește, ouă sau ficat de pui, apoi de la vârsta de 8 luni se recomandă să oferi bebelușului prânzul și gustarea.

Pe măsură ce crește, crește și nevoia sa de nutrienți, așa că în jurul vârstei de 10-11 ani, acordați atenție obținerii de alimente nutritive pentru gustări, chiar și aceleași legume pe care le-ați obținut la prânz. Dar o puteți oferi și cu pastă de lapte îmbogățită cu biscuiți pentru bebeluși și fructe. Dacă bebelușul nu obține suficientă energie în timpul zilei, îl puteți suplimenta cu o masă de noapte. Dacă aveți întrebări cu privire la dieta bebelușului dvs., contactați nutriționistul nostru și acesta va fi bucuros să vă răspundă!

Ce poți face dacă legumele aterizează pe podea?

Atunci când un bebeluș este introdus în fructe cu gust mai dulce, se poate observa uneori că nu primește legume cu un entuziasm atât de mare chiar și în mai multe ocazii. Se recomandă să faceți o pauză de câteva zile dacă ați oferit în mod constant leguma dată timp de 3-4 zile și apoi oferiți-i copilului din nou cu ea câteva zile. Chiar dacă nu îl primiți cu mare plăcere, puteți amesteca piureul de legume cu puțin lapte matern sau, în lipsa acestuia, cu formulă. De asemenea, îl puteți amesteca cu legume din fructele preferate ale bebelușului. Dacă sunteți fericit să îl acceptați cu fructe, ar trebui să vă străduiți să reduceți continuu cantitatea de fructe din alimentele bebelușului și să creșteți cantitatea de legume. Există bebeluși care preferă să mănânce legume într-o formă mai diluată sau bine aburite, fierte, tăiate în bucăți mici ca gustare. Ar trebui să încercați și acest lucru!

Schimbarea scaunului în timpul hrănirii

În primele 3-4 săptămâni după începerea suplimentului, este complet natural ca culoarea, textura și frecvența scaunului să fie diferite de cele dinainte, deoarece bebelușul va întâlni alimente nemâncate anterior, care sunt digerate diferit de lichid, lapte- alimente pe bază de. Se poate produce o culoare maronie, negricioasă, gălbuie, iar conținutul scutecelor începe să semene cu scaune adulte din toate punctele de vedere. În multe cazuri, scaunul bebelușului arată ce a mâncat în ziua respectivă. Nu numai că culoarea scaunului bebelușului este revelatoare, ci uneori și textura sa. Unele legume pot provoca, de asemenea, scaune mai subțiri (de exemplu dovleci) sau chiar crampe (de exemplu, cartofi, morcovi) la copil. Alimentele mai mari pot părăsi uneori tractul intestinal fără transformare. Când dați leguminoase și varză, încercați să fierbeți bine sau să prăjiți. Dacă gătiți mai multe legume umflate (de exemplu, varză, linte, cohlrabi, fasole), turnați primul bulion din legumă după fierbere și continuați să gătiți cu apă curată, astfel încât să puteți digera mai ușor burtica bebelușului.

Corpul bebelușului nu poate digera corect semințele și coaja legumelor în primul an, pot lăsa scaunul întreg. Treceți roșiile, mazărea verde și alte legume decojite printr-o sită mică cu plasă înainte de a le oferi copilului dumneavoastră. Uneori, digerarea cojilor de legume poate fi o problemă chiar și după vârsta de un an. Semințele de legume precum roșiile, dovleceii, dovleceii și vinetele pot fi alergenice.

Se recomandă să păstrați un jurnal alimentar dacă aveți simptome la bebeluș după introducerea oricărei legume, să notați și, dacă este necesar, să nu o luați din dietă timp de 1-2 săptămâni, apoi puteți încerca să o dați din nou. . De asemenea, spuneți medicului pediatru dacă aveți simptome alergice!

Palma galbenă, urină verde?

Unele legume pot schimba și culoarea urinei la bebeluș. Sfeclă, afine, rubarbă, îți poți vopsi urina în roz sau roșu. Dacă consumați cantități mai mari de morcovi sau dovleci, urina poate deveni portocalie și se pot observa modificări ale culorii palmelor, tălpilor și pielii. Sparanghelul verde poate transforma urina în verde. Este recomandat să acordați atenție acestora, astfel încât să nu provocați spaima schimbării culorii urinei.

Legume care conțin nitrați

Legumele care conțin nitrați sunt adesea menționate în timpul hrănirii bebelușilor, al căror consum ridicat poate pune viața în pericol pentru bebeluș. Sfecla, morcovii, cartofii noi, salata sunt în principal legume care pot avea un conținut mai mare de nitrați. De aceea, ar trebui să adăugați aceste legume bebelușului dvs. numai dacă le puteți obține dintr-un loc sigur și de încredere în care nu au fost utilizate substanțe chimice și calitatea solului este, de asemenea, bună. Legumele organice testate sunt deja disponibile în unele magazine. Puteți să le dați bebelușului cu moderare.