Boli frecvente

Articole recomandate pe această temă:

Cine ar fi crezut că dragostea este cel mai bun medicament pentru o inimă bolnavă? Acest lucru a fost demonstrat acum de știință. În mod similar, s-a dezvăluit acum că sindromul asociat cu presiunea internă a inimii poate fi depășit prin metode destul de simple și că micronutrienții joacă un rol important în menținerea sănătății inimii noastre.

Inimile noastre pompează în jur de 7200 de litri de sânge prin corpul nostru în fiecare zi. Aceasta este o performanță surprinzător de ridicată de la un organ atât de mic. Acest nod muscular a fost întotdeauna un loc al sentimentelor și un simbol al iubirii. Nu întâmplător vorbim despre o „inimă frântă” sau folosim fraze precum „dăruirea inimii cuiva acolo” sau „a face ceva cu toată inima”. Suntem fericiți să fim alături de cei cu inima bună, dar omul cu inima de piatră este proverbial rece și crud. Și dacă cineva suferă de o afecțiune cardiacă, putem spune, de asemenea, că nu și-a ascultat inima.

Boala cardiovasculară este principala cauză de deces în statele industrializate, cu o pondere de 47%. Putem auzi multe despre boală despre dieta corectă, exerciții fizice, rolul fumatului și colesterol. Cu toate acestea, se vorbește mai puțin că principala cauză a bolilor de inimă poate fi trasată la factori spirituali. Un sondaj al sitului de cercetare, un mic oraș din SUA numit Studiul Roseto, a constatat că, în primii treizeci de ani de studiu, orașul a avut semnificativ mai puține decese din cauza atacurilor de cord comparativ cu cele două așezări vecine. Acest lucru a fost interesant doar pentru că locuitorii celor trei orașe au fumat în mod egal, au suferit de diabet și au mâncat alimente grase. Cercetătorii au descoperit în cele din urmă o diferență importantă: Roseto a fost fondată în 1882 de imigranți din sudul Italiei și, până în anii 1970, trei generații au trăit sub un singur acoperiș. Astfel, în primii treizeci de ani de studiu, orașul a fost caracterizat de un nivel destul de ridicat de omogenitate etnică și socială, cu legături strânse de familie și legături sociale strânse. Religia și tradițiile au jucat, de asemenea, un rol important în viața lui Rosettos.

Cu toate acestea, în ultimii douăzeci de ani de observație, toate acestea s-au schimbat. Roseto a devenit treptat un oraș modern în care legăturile familiale s-au relaxat. Rezultatul a fost surprinzător: slăbirea comunității a dus direct la o creștere a ratei mortalității din infarctul miocardic. Rata a crescut la același nivel ca în celelalte două așezări.

Singurătatea slăbește inima masculină

Importanța unei rețele sociale care funcționează bine este dovedită și de un studiu care a monitorizat soarta a 2.300 de bărbați care au supraviețuit unui atac de cord. Cercetătorii au descoperit că bărbații izolați social, care sufereau și de stres emoțional sever, aveau aproape patru ori mai multe șanse de a muri decât omologii lor cu stres mai scăzut.

Consolarea îți mărește șansele de supraviețuire

Un studiu din Texas a analizat ratele de mortalitate la bărbați și femei la șase luni de la operația cardiacă. În acest sens, sprijinul social a fost luat în considerare și credințele religioase au oferit confort. Rezultatul a arătat clar că cei care nu au întâlnit un grup pozitiv sau persoane au prezentat în mod regulat un risc crescut de patru ori de deces. Oricine nu a putut trage confort sau putere din religia sa, riscul s-a triplat. Subiecții cu ambii factori negativi au fost de șapte ori mai mari decât riscul de deces.

Animalele ca medicament pentru inimă

Un alt rezultat surprinzător: un studiu a constatat că proprietarii de animale de companie sunt mai sănătoși decât cei care nu au un animal de companie acasă. De exemplu, dintre pacienții internați în spital cu infarct sau angina pectorală, doar șase la sută dintre proprietari au murit în decurs de un an, comparativ cu 28 la sută dintre cei fără animal de companie. Creșterea animalelor a redus semnificativ rata reacțiilor cardiovasculare. Cercetătorii au emis ipoteza că animalul de companie a fost „un ajutor social subestimat”. Căci proprietarul primește dragoste necondiționată și deschisă de la tovarășul său cu patru picioare.

Există încă o serie de studii similare, ale căror rezultate sunt de acord: dragostea promovează în mod clar supraviețuirea. Procesul de vindecare poate avea loc numai acolo unde o persoană își deschide inima celor apropiați și se simte acceptată și de ei. Poate fi o relație strânsă cu Dumnezeu, dar poate fi și o dragoste pentru un animal. Căci inima este cu adevărat organul iubirii. Nu poate funcționa fără dragoste, se întărește. Cel care își deschide inima către iubire îl menține sănătos.

Specialistul inimii premiat și autorul cărții, dr. Dean Ornish a adunat de-a lungul anilor o multitudine de dovezi că dragostea și apropierea umană pot vindeca și boli grave. La institutul său de cercetare din California, el a pus la punct un program cuprinzător pentru a ajuta la schimbarea stilului de viață al pacienților cu inimă. Nu este vorba doar de reformarea dietei sau de renunțarea la fumat. Mai degrabă, accentul se pune pe problemele mentale profunde ale pacientului.

Elementul central al programului este că pacientul participă în mod regulat la un program de grup. Adesea, suferința severă duce la o persoană care este dispusă să facă față sarcinii de a-și purifica viața. Scopul grupurilor este de a însoți cu dragoste pacientul pe această cale, deoarece persoana respectivă nu a avut de multe ori o astfel de experiență înainte. Procedând astfel, nu este neobișnuit ca pacientul să-și poată trata întregul mediu cu mai multă afecțiune. Potrivit dr. Orinsh, atunci când cineva ne spune că sunteți prost, majoritatea dintre noi se simt rușinați, supărați sau luptați. La nivel fizic, acest lucru se manifestă printr-o senzație strânsă în piept, maxilar, spate sau abdomen. Există o explicație fiziologică pentru acest lucru: într-o situație de atac, mușchii și arterele se contractă automat. Deci, oricine încearcă să comunice la acest nivel își dăunează propriei sănătăți pe termen lung.

Potrivit dr. Ornish, este mai indicat să comentăm o situație negativă printr-un sentiment, adică să vorbim despre aceasta. De exemplu: sunt furios. Sunt ingrijorat. Sunt singur. Acest lucru este mult mai util decât să spui: ești prost! Acesta este momentul în care percepem gândul ca o critică și o judecată și ne închidem imediat inimile. În al doilea caz, însă, exprimăm un sentiment, iar cealaltă parte va fi mai înclinată să o accepte cu o inimă mai deschisă. La rândul său, aceasta pune bazele compasiunii și apropierii.

Este o întrebare despre cum să ne comportăm dacă intrăm în capcana contraatacului menționată mai sus. Dr. Ornish ne sfătuiește să rămânem cu siguranță la nivelul emoțiilor. De exemplu, să răspundem că: simt că ai atacat și ai criticat și asta se înrăutățește. Sau: Mă întreb ce simți, de ce reacționezi atât de acerb. De asemenea, este important să recunoaștem sentimentele celuilalt.

Ostilitatea rănește inima

Este extrem de important să tratezi corect emoțiile ostile. Într-adevăr, rezultatele a peste 45 de studii arată că ura (inclusiv cinismul și neîncrederea) contribuie imens la dezvoltarea bolilor coronariene. De asemenea, a arătat că persoanele care trăiesc într-o izolare foarte puternică erau deosebit de urâte.

Este chiar un fapt surprinzător faptul că oamenii care urăsc consumă în medie cu 600 de calorii mai mult decât omologii lor mai pașnici. Potrivit experților, acest lucru poate fi explicat prin nivelurile lor mai scăzute de serotonină, iar aportul lor de alimente este o formă de auto-medicație, deoarece crește cantitatea de serotonină a creierului și calmează sistemul nervos simpatic hiperactiv al persoanei.

Într-adevăr, există mecanisme biologice care contribuie imens la dezvoltarea bolilor de inimă. Sub stres intern și extern, sistemul nervos simpatic începe să devină periculos de hiperactiv. Lipsa de dragoste și ostilitatea exagerată sunt motoare puternice cu care sistemul nervos parasimpatic este incapabil să se lupte și nu poate crea calm în corp. Experții spun că izolarea socială este cel mai periculos factor de stres care există, cu consecințe precum aritmii și infarct.

Dacă inima cade din ritm

Oamenii de știință au monitorizat, de asemenea, ce se întâmplă cu inima atunci când aceasta este expusă constant la un sistem nervos simpatic hiperactiv. Și a fost descoperit și un mecanism care se aplică unui număr surprinzător de pacienți cu inimă. Acest „fenomen hidraulic” înseamnă că stresul prelungit poate deteriora semnificativ inima. Atrage mai mult sânge și apă pentru a-și spori performanța cu o capacitate crescută de curgere, în timp ce sistemul nervos simpatic face mușchii să se contracte mult mai mult decât de obicei și să rămână în această stare tensionată mai mult timp. Drept urmare, elasticitatea peretelui mușchiului inimii scade, inima se îngroașă și devine mai mică.

Dacă deja prea mult sânge curge într-o inimă atât de slăbită - tocmai pentru a compensa slăbiciunea - va apărea o stare paradoxală, deoarece presiunea pe peretele interior al inimii deja tensionate va continua să crească. Acest lucru duce la probleme de alimentare cu sânge în interiorul inimii. Corpul vede acest lucru ca pe o situație de urgență și cere din nou ajutorul sistemului nervos simpatic. Acest lucru ar acționa ca un controler, dar face totul greșit, deoarece crește și mai mult efortul inimii și, astfel, presiunea internă a inimii, creând astfel o situație periculoasă a tensiunii arteriale.

Presiunea asupra inimii crește noaptea, deoarece cantitatea de sânge care circulă este mai mare decât în timpul zilei. De asemenea, sistemul nervos simpatic rămâne activ, acționând ca vasoconstrictor în timp ce stă culcat. Sistemul nervos parasimpatic, care ar avea sarcina de a reîncărca în repaus elementele de stocare a energiei din corp, nu este pus în discuție. Astfel, pacientul se simte apoi deosebit de rău noaptea, suferind de insomnie, atacuri de transpirație și tremurături cardiace. Fibrilația atrială poate apărea, de asemenea, în timp ce, în cel mai rău caz, apare un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

La mulți pacienți, stimularea sistemului nervos simpatic activează centrul respirator. Absoarbe prea mult acid carbonic, rezultând o schimbare dramatică a pH-ului corpului în direcția alcalină. Pacientul devine alcalin și acest lucru duce la convulsii pe lângă starea generală de rău. Are nevoie urgentă de o formă ionizată de magneziu (cum ar fi oxidul de magneziu), altfel organismul nu va putea prelucra acest mineral important.

Dimineața, imediat după ce se ridică, pacienții cu sistem nervos simpatic hiperactiv suferă de diferite simptome. De multe ori tusesc imediat ce se ridică din pat sau au hipertensiune arterială și revin la normal doar mai târziu. Nivelurile lor de zahăr din sânge dimineața pot fi prea mari, similar cu cele ale diabeticilor de tip 2, cu excepția faptului că acest lucru nu este rezultatul unei tulburări metabolice.

Cum ne putem aduce inimile înapoi la un ritm adecvat? Există mai multe metode dovedite pentru aceasta.

Suportul corpului superior

Cei afectați dorm de obicei mai bine atunci când stau decât atunci când sunt culcați. Prin urmare, corpul lor superior trebuie sprijinit, capul cu cel puțin 10 cm mai înalt decât picioarele. Aceasta oprește rapid fenomenul hidraulic și consecințele acestuia.

Tăierea vasculară ameliorează povara

O altă opțiune pentru descărcare este tăierea vasculară regulată. Cantitatea adecvată și regularitatea trebuie stabilite de un medic cu experiență în naturopatie pe baza unui diagnostic individual, inclusiv determinarea hematocritului dublu. În insuficiența cardiacă, tăierea vasculară reduce presiunea pe peretele interior al inimii.

Taierea vasculara in menopauza

Tăierea vasculară poate fi necesară și la femeile aflate în postmenopauză, deoarece în timp ce menstruează, volumul de sânge a scăzut în mod natural în fiecare lună. Dar când acest lucru dispare, tensiunea arterială crescută se dezvoltă adesea din cauza cantității crescute de sânge care circulă. Micile tăieturi vasculare efectuate timp de trei zile consecutive oferă femeilor alinare pentru o perioadă mai lungă de timp.

Păducul îmbunătățește alimentarea cu sânge a inimii

Este util să luați păducel înainte de culcare. Un pahar de vin roșu băut înainte de culcare are și un efect vasodilatator ușor, dar după opt seara ar trebui să bem cât mai puțin posibil. Prea mult lichid pune din nou în dificultate circulația. Uneori este posibil să aveți nevoie de un diuretic temporar.

Nu poți rata psihoterapia

Pacientul poate discuta cu psihologul ce poate face pentru sănătatea inimii sale. Poate doriți să vă gândiți cum să vă schimbați stilul de viață în viitor, chiar și spiritual, pentru a face mai puțin stresant inima.

Ecografia detectează congestia

Fenomenul hidraulic poate fi bine diagnosticat cu ultrasunete. Dacă pacientul pune picioarele în sus în timpul testului, aparatul arată cum răspunde corpul dumneavoastră la cantitatea crescută brusc de sânge. Componentele mentale ale inimii reduse pot fi, de asemenea, examinate bine cu un dispozitiv cu ultrasunete, deoarece dacă pacientul vorbește despre problemele sale în timpul examinării, inima lui va fi vizibil convulsivă.

Controlul glandei tiroide

Tiroidita apare într-o singură fază cu supraactivitate, caz în care peretele inimii se îngroașă și sistemul nervos simpatic continuă să controleze întregul eveniment.

Micronutrienții sunt importanți pentru inimă și circulație

Micronutrienții joacă un rol foarte important în tratamentul holistic al bolilor cardiovasculare. Dozajul individual este foarte important în acest proces.

Aminoacizi specifici inimii

Aminoacizii, deși tindem să le subestimăm importanța, joacă un rol fundamental în metabolismul general. Taurina, de exemplu, reglează aportul de calciu și potasiu către mușchiul inimii și previne dezvoltarea aritmiilor. De asemenea, are un efect pozitiv asupra contracției inimii.

Arginina, împreună cu acidul folic, sunt importante în tratamentul aterosclerozei. Eliberează un hormon numit glucagon, care reduce producția de colesterol din organism. Arginina se găsește în principal în nuci, consumul cărora sa dovedit a reduce riscul bolilor de inimă. Nucile cresc nivelul colesterolului HDL, iar colesterolul bun îmbunătățește sensibilitatea la insulină. Efectele benefice ale nucilor se datorează acizilor grași polinesaturați, dar trebuie să le mestecăm bine pentru ca acestea să funcționeze.

Carnitina îmbunătățește alimentarea cu energie a mușchiului inimii și stimulează descompunerea importantă a glucozei. Un studiu a arătat că carnitina a îmbunătățit nivelul ECG în tulburările de aprovizionare cu sânge. În plus, o reducere a intensității infarctului și a aritmiilor a fost de asemenea realizabilă. Cisteina, ca antioxidant puternic, acționează împotriva formării radicalilor liberi. Dintre aminoacizi, izoleucina, leucina și valina joacă, de asemenea, un rol proeminent.

Vitamine si minerale

Acidul folic, vitaminele B6 și B12 sunt esențiale pentru descompunerea homocisteinei. Această substanță este un factor de risc important pentru bolile vasculare. În special cei care mănâncă fără carne au nevoie de o sursă sigură de vitamina B12, cum ar fi cătina sau varza acră. În absența sa, riscul de boli cardiovasculare crește.

Potasiu, magneziu și vitamina C: au rol de reglare în hipertensiune. Vitamina C, ca cel mai semnificativ antioxidant solubil în apă, îmbunătățește și capacitatea de procesare a stresului. În sângele gros, vitamina E acționează împotriva formării cheagurilor de sânge.

Deficitul de calciu poate duce la aritmii. În general, există o asociere între consumul de sare de masă și hipertensiunea arterială. De asemenea, carența de fier trebuie eliminată imediat, dar la fel ar trebui să se agite fierul. Alte studii sugerează că nivelurile scăzute de seleniu cresc dezvoltarea bolilor cardiace și circulatorii.

O sarcină în fiecare zi

Gândirea pozitivă este o mișcare bine-cunoscută în America. Vocile sale spun că inima este centrul iubirii și este grav afectată de temperamente negative, cum ar fi ura, furia, frica sau furia. Acest lucru este în concordanță cu tradiția medievală conform căreia fiecare stare de spirit are propriul echivalent la nivel fizic.

Sistemele nervoase simpatice și parasimpatice

Aceste două componente ale sistemului nervos autonom (opuse reciproc) asigură echilibrul. Când corpul și sufletul intră în ciclul excitării, sistemul nervos simpatic joacă un rol care, printre altele, mărește tensiunea arterială, accelerează pulsul, respira și duce la transpirație, insomnie și amețeli.

Acest ciclu poate fi întrerupt prin amplificarea efectului parasimpatic. Este important să păstrați cantitatea de acetilcolină, adrenalină și noradrenalină în organism. Cel mai important compus parasimpatic este acetilcolina, care apare în tot sistemul nervos. Antrenamentul autogen ajută, de asemenea.

- dr. Care -
XII. nota numărul 10