Boli frecvente

Greață, arsuri la stomac, crampe la picioare

Articole recomandate pe această temă:

Dacă o femeie are un test de sarcină pozitiv, bucuria este de obicei însoțită de anxietate ușoară, deoarece este destul de clar: nimic nu rămâne așa cum a fost. Sarcina și nașterea sunt o schimbare uriașă. Viitoarea mamă se concentrează pe bebelușul nenăscut, iar corpul ei se adaptează la acest lucru cu tranziția sa hormonală completă. Această schimbare hormonală este adesea însoțită de simptome neplăcute, cum ar fi greață, arsuri la stomac sau crampe la picioare. Cu toate acestea, medicina naturală oferă soluții eficiente împotriva acestora.

Aproape 75 la sută dintre mamele însărcinate suferă de greață, în principal în primele săptămâni după implantarea ovulului fertilizat. Acest lucru este adesea însoțit de vărsături dimineața. Ambele sunt direct legate de glicemia prea scăzută, dar tensiunea arterială scăzută și deficitul de vitamină B6 pot juca, de asemenea, un rol. Greața este mai pronunțată dacă mama stă mult timp în picioare sau se află într-o cameră slab ventilată.

Disconfortul la nivelul stomacului poate fi prevenit dacă, după trezire, în timp ce stă întinsă în pat, mama mestecă încet o friptură sau un mic biscuit uscat și sorbe un pahar cu apă, inclusiv o lingură de suc de lămâie sau portocală. Vă puteți menține nivelul zahărului din sânge la un nivel adecvat cu mai multe mese mai mici în timpul zilei. Aceste mese ar trebui să conțină mai degrabă alimente ușor digerabile, cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi legume aburite sau compoturi de fructe, mai degrabă decât mâncăruri prea condimentate sau prăjite.

Stomacul dezlănțuit este calmat de ceaiul călduț de ghimbir băut în înghițituri mici toată ziua. Există cei care cred că ghimbirul nu este potrivit pentru mamele însărcinate din cauza efectelor sale care provoacă durere. De fapt, acest efect se dezvoltă numai în ultimele trei luni de sarcină, astfel încât în primele trei luni, când greața este cea mai puternică, îl puteți folosi în siguranță. Cu toate acestea, oricine constată că uterul se contractă după ce a băut ceai de ghimbir ar trebui să se oprească cu el. Vara, oferă o alternativă bună la ceaiul rece de mușețel cu suc de lămâie. Remediul homeopatic pentru greață este Strychnos nux-vomica, care echilibrează și lipsa vitaminei naturale B6.

Ajută la mișcare, dar fără exagerare

Mersul în aer curat contracarează starea de rău și, de asemenea, stabilizează tensiunea arterială. Gimnastica, mersul plin de viață și înotul sunt toate sporturi care te ajută să rămâi în formă, pe măsură ce te îngrași și faci mișcare în mod regulat, reducând problemele de sarcină. Cu toate acestea, moderarea este importantă: în timpul sportului, ritmul cardiac al mamei nu trebuie să depășească 140 de bătăi/minut.

Un alt partener comun cu sarcina este de obicei arsurile la stomac. Ca urmare a modificărilor hormonale, mobilitatea stomacului se deteriorează, astfel încât adesea apare o senzație de plenitudine după masă și reflux la culcare. În acest caz, acidul stomacului curge înapoi în esofag și acest lucru provoacă durere arzătoare. Cu cât un copil în creștere ocupă mai mult spațiu în burta mamei, cu atât plângerea devine mai pronunțată. Cu toate acestea, deja menționate, mai multe mese mici ajută și aici și economisesc stomacul. Femeile însărcinate sunt sfătuiți să renunțe la alimentele și băuturile care stimulează producția de acid, cum ar fi cafeaua, dulciurile, băuturile carbogazoase, alcoolul, alimentele grase și condimentele tari. O modalitate bună împotriva arsurilor la stomac este de a mesteca încet o bucată mică de fulgi de ovăz uscat sau migdale. Solul încapsulat leagă acidul gastric. Consolidarea stomacului și stimulent digestiv ușor

ceai de fenicul.

Multe femei care așteaptă un copil suferă de constipație. Motivul pentru aceasta este, de asemenea, ameliorarea intestinului pe bază de hormoni. Simptomele sunt mai puțin frecvente decât cei care mănâncă alimente bogate în fibre, pâine brună, fructe uscate și multe salate. În plus, digestia este stimulată de acidul lactic, care se găsește în zeama, zerul și iaurtul, precum și varza acră. Prunele, semințele de in și tărâțele de grâu au un efect similar. Chiar și atunci, este important să beți o mulțime de lichide: lichidul mișcă intestinele și spală vezica, spălând agenții patogeni responsabili de infecții.

Împotriva tulburărilor de somn și neliniște: iarba de lămâie și floarea pasiunii dau pace

Mai ales la începutul sarcinii, viitoarele mame simt nevoia constantă de a urina. Toaletele prea frecvente la care aș putea merge noaptea le vor tulbura și liniștea sufletească. Mai târziu, mișcarea crescută a bebelușului în creștere poate duce la tulburări de somn. De asemenea, din cauza problemelor de sănătate ale copilului sau a anxietății legate de naștere, multe femei se învârt nedormite noaptea. În plus, volumul de sânge circulant crește cu treizeci până la cincizeci la sută de-a lungul lunilor, astfel încât inima trebuie să bată mai repede pentru a putea circula această cantitate mai mare de lichid. Multe femei însărcinate consideră că bătăile inimii mai rapide sunt neliniștitoare.

Somnul lin și menținerea echilibrului intern pot fi realizate cu ajutorul diferitelor plante. Floarea pasiunii și lemongrass (melissa) singure sau în combinație sunt ceaiuri benefice. Dacă adăugăm chiar și puțină floare de portocal, va fi și mai eficientă și va avea un gust mai delicat. Lemongrass-ul poate fi folosit și sub formă de tinctură primordială luată 3x2 picături pe zi în apă. Pentru relaxare seara, folosiți baia de lavandă, dar apa nu trebuie să fie prea fierbinte! Se dizolvă câteva picături de ulei de lavandă în puțină cremă și se amestecă această emulsie cu apa de baie.

Pe măsură ce fătul în creștere împinge venele din abdomen și pelvis, poate apărea o obstrucție în circulația venoasă, care poate duce la vene varicoase și hemoroizi. La aceasta se adaugă deteriorarea hormonală a elasticității pereților vaselor. Și aici mișcarea poate fi soluția, în timp ce îmbrăcămintea îndelungată și strânsă trebuie evitată. Ameliorează varicele scuturând piciorul.

Dacă viitoarea mamă are deja varice, înfășurați-i picioarele în apă din coajă de hamamelis sau înfășurați bine o pânză de apă rece în jurul picioarelor. Varicele pe bază de plante gata de utilizat pot aduce, de asemenea, ușurare. Hemoroizii sunt tratați împotriva scoarței de stejar sau a florilor de mușețel, în timp ce hamamul (nucul magic) poate fi folosit sub formă de cremă sau conuri.

Crampele picioarelor și peretele abdominal dur - este timpul să luați magneziu!

Un alt simptom tipic al sarcinii este o crampă de picior foarte neplăcută. Acest lucru se datorează deficitului de magneziu. Într-un caz acut, așezați-vă pe podea, întindeți picioarele și trageți picioarele în sus. Dacă acest lucru nu mai este posibil datorită dimensiunii abdomenului, ne sprijinim picioarele de perete și extindem picioarele. Mamelor însărcinate li se prescriu suplimente de magneziu sigure și sigure. Un astfel de agent este utilizat și atunci când peretele abdominal se întărește adesea. Un efect secundar pozitiv al consumului de magneziu este că îmbunătățește digestia. Distribuția mineralului în organism este ajutată de sarea Schüssler nr. 7, Magnesium phosphoricum D6 (3-5x1 comprimate pe zi).

Mamele însărcinate au adesea dureri de spate, mai ales dacă uterul se apleacă înapoi, în direcția sacrumului. Pe măsură ce bebelușul continuă să crească, această presiune crește treptat. În acest caz, cel mai bine este să masăm zona dureroasă, de exemplu cu ulei de rozmarin și ienupăr dizolvat în ulei de jojoba. Apoi puneți o sticlă caldă pe ea. Mămicile însărcinate cu spatele dureros ar trebui să se întindă cât mai mult posibil pentru a-și ușura coapsele.

În primele luni de sarcină, oboseala crescută este complet normală. Cu toate acestea, dacă starea persistă, se poate datora deficitului de fier sau hipotiroidismului. Acest lucru poate fi clarificat prin teste de laborator. Pe lângă produsele din fier, mesele goale pot fi umplute și cu masa potrivită. Sfecla, coacăzele negre, urzicile și țelina conțin mult fier. Ceaiul făcut din trifoi, frunze de zmeură, șarpe, lămâie, urzică și tijă de aur ajută la funcționarea rinichilor și omite edemul. Adăugarea câtorva picături de suc de lămâie în ceai face fierul chiar mai bine absorbit datorită vitaminei C.

-Sabina-
XVIII. gradul 3