Boli frecvente

Mult mai mult decât lapte și chifle uscate

Articole recomandate pe această temă:

Mulți doar zâmbesc la dieta pe care o consideră de modă veche - chifle uscate cu lapte. Nu au dreptate, deoarece există într-adevăr multe motive întemeiate pentru a ne supune în mod regulat la dieta Mayr. În timpul tratamentului, corpul nostru „învață” din nou procesul natural de digestie.

În medicina lui Mayr, forma abdomenului joacă un rol central. Analiza formelor abdominale relevă faptul că cineva cu burta mai mare decât în mod normal s-ar putea să nu fie încă slab. Toată lumea a mai văzut acest lucru: femei slabe cu un abdomen inferior proeminent sau bărbați cu o structură slabă, cu o burtă convexă asemănătoare unui tambur. Observatorul exact își dă seama curând că stratul de grăsime nu este distribuit uniform sub piele pe grăsime.

Medicul austriac Franz-Xaver Mayr s-a ocupat de abdomen și formele abdominale. Chiar și când era un băiețel, în timpul păstoririi vacilor, el a comparat pântecele vitelor între ele și a încercat să recunoască semnele unei boli amenințătoare la animale. Ulterior a absolvit facultatea de medicină din Viena și, ca medic, a observat burta pacienților săi și a tras concluzii diagnostice din observațiile sale. El a recunoscut că chiar și persoanele sănătoase prezintă forme abdominale tipice care sunt precursorii bolilor ulterioare. De asemenea, și-a dat seama că postul poate opri aceste procese nefavorabile și transforma starea pacientului în sănătate.

Ea își cunoaște burta

De obicei, pacientul care intră în cabinet este mai întâi întrebat care este plângerea lor. Dr. Mayr nu a considerat acest lucru o procedură adecvată. El a examinat imediat burta pacienților și apoi a examinat întregul corp al pacientului. Acest lucru este neobișnuit și acum dispare complet.

Unul dintre cele mai importante aspecte ale studiului este forma pieptului și a abdomenului. Se poate spune că forma simetrică este sănătoasă, dar acest lucru este rar. De obicei, medicul întâlnește burți cu o formă asimetrică în anumite privințe. Poziția coastelor este, de asemenea, importantă. Arcul coastelor inferioare se extinde lateral ca o vestă bolero. Unghiul închis de arcuri începând de la coaste dezvăluie mult terapeutului Mayr cu experiență despre starea organelor interne ale pacientului. Acest lucru se datorează faptului că organele unui abdomen sănătos se potrivesc bine într-o „vestă bolero” strânsă. În acest caz, unghiul observat la nivelul sternului este de aprox. 45 ° și abdomenul nu iese. Cu toate acestea, pentru mulți oameni se observă un unghi mult mai mare. Motivul pentru aceasta nu este părul depus pe abdomen, ci în principal intestinul subțire, care ocupă mai mult spațiu în cavitatea abdominală decât de obicei. Când intestinele se umflă, ele încep pur și simplu să tensioneze peretele abdominal și să împingă tot ceea ce le este în cale. Pielea abdomenului proeminent este astfel tensionată, intestinele împingând diafragma în sus. În multe cazuri, nici stomacul, nici ficatul nu primesc suficient spațiu. Ca urmare a acestei „rearanjări” interne, se formează forma asimetrică a burții deja menționată.

Ce ne face să ne umflăm stomacul?

De asemenea, medicul examinator monitorizează respirația pacientului. Aspiră aer adânc în abdomen sau aerul nu își găsește drumul spre abdomen din cauza diafragmei comprimate în sus de presiunea abdominală? De asemenea, este important să cunoașteți distanța dintre arcada coastei și osul șoldului.

Terapeutul Mayr deduce din semnele observate digestia pacientului său. Acest lucru este mult mai mult decât purificarea. Nu putem digera tot ce mâncăm. Dacă mâncăm prea mult, intestinele noastre nu vor funcționa corect după un timp. Alimentele care stagnează în intestinul subțire oferă un teren de reproducere excelent pentru bacteriile care inițiază procesele de fermentare sau putrefacție în intestine. Aceasta produce alcool și gaze, precum și produse de descompunere inflamatorie. Și balonarea, balonarea patologică a intestinelor s-a dezvoltat deja.

La altele, abdomenul nu numai că va deveni umflat, dar va fi și edematos. La fel ca limfedemul la nivelul extremităților, edemul se poate dezvolta în cavitatea abdominală. Mai precis, în formula țesutului conjunctiv care leagă partea dorsală a peretelui abdominal de intestine (picurare, cunoscută medical sub numele de mezenteriu). În acest țesut conjunctiv, circulă vasele de sânge și limfaticele care furnizează intestinele, nutrienții absorbiți din intestinul subțire ajung aici mai întâi. În cazul indigestiei, produsele inflamatorii de descompunere intră în vasele de picurare împreună cu substanțele nutritive. Peste o anumită cantitate, aceste substanțe nocive activează mecanismele de apărare ale organismului și sistemul limfatic, ceea ce duce la stagnarea limfatică sub sarcină, iar țesuturile se umflă: abdomenul se umflă și devine strâns.

Cele 5 reguli de aur ale unei bune digestii

• Mâncați întotdeauna calm. Primul pas către o digestie sănătoasă este mestecarea temeinică. Oricine mănâncă pe stradă, într-un vehicul sau în timp ce lucrează este puțin probabil să mestece mușcătura suficient de bine.

• Mănâncă regulat. Trei mese pe zi sunt ideale. Luați o pauză între mesele principale, lăsați mâncarea mâncată în intestinele noastre.

• Cel care mănâncă prea mult nu numai că se îngrașă, ci și își încordează intestinele. Consecința este adesea o formă de boală a sistemului imunitar.

• Nu mâncați prea multă mâncare crudă. Puțini sunt capabili să ex. digera cantități mari de salată seara. Ar trebui să mănânci crud dimineața și la prânz, dar seara numai mesele mai ușoare ar trebui să fie pe farfurie.

• Nu luați cina prea târziu. Momentul ideal pentru cină este șase seara - după aceea nu mai este indicat să mănânci nimic. Acest lucru este bun pentru somnul nostru și pentru cei care sforăie tare se „liniștesc”, de asemenea.

Ce explică succesul curei Mayr?

Ideea doctorului Mayr este foarte simplă. Pur și simplu a comandat o odihnă pentru tractul intestinal supraîncărcat. Postul înseamnă că intestinele noastre se pot odihni. Nu trebuie să digere, nu există carne prăjită, ciocolată, fructe sau bere și cafea. În schimb, există apă, ceai, supă de legume filtrată după-amiaza. Și, desigur, un coc cu lapte dimineața.

Deoarece mulți oameni nu tolerează bine laptele sau grâul, multe locuri oferă astăzi o plăcintă fără gluten cu lapte de oaie sau lapte de capră și, eventual, iaurt de soia în loc de chifle în timpul tratamentului - depinde de cine îi place ce. ce poate digera.

Această masă „plictisitoare” nu este un accident. Intenția monotoniei vindecătoare este, printre altele, ca pacientul să redescopere aromele naturale, mestecarea și un sentiment de sațietate normală. Oricine a experimentat vreodată cât de mult vă puteți bucura de acest coc cu micul dejun este conștient de cât de lent poate fi procesul de mâncare dacă este făcut corect. Nu se poate pune problema să vă grăbiți aici, să mâncați mâncarea. Fiecare mușcătură trebuie mestecată intens și bine până devine complet lichidă, aproape dizolvându-se în gură. Acest lucru se datorează faptului că mestecatul are două funcții. Pe de o parte, rupe alimentele și, pe de altă parte, mestecarea crește producția de salivă, care începe să digere peretele. Saliva conține enzime care sparg carbohidrații.

Mestecarea temeinică ne îmbunătățește digestia. Din păcate, cu stilul nostru de viață grăbit, acest lucru este greu de conciliat, pur și simplu nu avem timp să ne „ghemuit” mult timp. Cu toate acestea, în timpul dietei Mayr, ritmul vieții încetinește, pentru întreaga persoană, nu doar pentru digestie. Acest lucru este important deoarece nici stresul, nici veselia nu pot interfera cu regenerarea corpului. Postul este completat de laxare cu sare amară, care servește și pentru ameliorarea și regenerarea intestinelor.

O parte importantă a medicamentului Mayr este masajul pe burtă. Un masaj circular ușor în sensul acelor de ceasornic al respirației stimulează funcția intestinală și fluxul limfatic în cavitatea abdominală. În urma masajului, deșeurile stagnante în țesuturile conjunctive părăsesc țesuturile conjunctive în direcția intestinelor. Cu această metodă simplă, starea unui ficat supraîncărcat și umflat poate fi adesea îmbunătățită semnificativ.

Aceasta scade, de asemenea, hipertensiunea arterială, acidul uric din sânge și colesterolul. Detoxifierea îmbunătățește starea pielii, îmbunătățește postura, ameliorează sau elimină durerile de spate. Și când corpul se simte mai bine, sufletul se liniștește și el, este mai ușor să găsești o stare de echilibru.

Atât trupul, cât și sufletul sunt vindecați

În timpul masajului abdominal, se dezvoltă o relație mai strânsă între terapeut și pacient. El simte emoțiile pacientului, atinge cu degetele rezistența și etanșeitatea peretelui abdominal și determină ce părți ale corpului sunt afectate. Detectează dacă pacientul este dispus să facă contact vizual și pe ce subiecte peretele abdominal devine mai strâns.

Astfel, în timpul masajului abdominal, care are loc de șase ori pe săptămână, ei pot vorbi într-un mod relaxat despre subiecte care depășesc subiectul digestiei.

Cu toate acestea, efectele curei Mayr asupra sufletului pot fi explicate din alte motive. Detoxifierea ne afectează în mod natural creierul. Mulți dintre pacienții care au efectuat tratamentul menționează că gândirea lor a devenit mai rapidă și mai clară, memoria și capacitatea lor de concentrare s-au îmbunătățit, iar capacitatea lor mentală a fost consolidată în general. Experiența a arătat că persoanele de vârstă mijlocie iau cure în mod regulat, în principal pentru că își mențin prospețimea mentală.

Metoda Mayr ajută, de asemenea, la pierderea în greutate de durată

Franz-Xaver Mayr nu a fost inițial interesat de pleoapele pacienților săi. Cu toate acestea, el a constatat că toți pacienții supraponderali pierd în greutate în timpul tratamentului. Pierderea în greutate este lentă, dar efectul yo-yo este rar, iar rezultatul este de durată. Acest lucru se explică prin doi factori. Pe de o parte, tratamentul schimbă permanent obiceiurile alimentare ale pacienților. Pe de altă parte, fluidul stagnant din țesuturile conjunctive părăsește corpul.

Pacienții pot urma cursul Mayr acasă. Sună bine, dar cum se poate face acest lucru în timp ce lucrați într-un oraș mare și plin de viață? Foarte bine! Cu toate acestea, postul strict nu este recomandat nimănui la locul de muncă, dar o dietă mai blândă, în funcție de fizicul și domeniul dvs. de activitate, este. La prânz, supă de legume sau legume aburite, cu chiar și puțină carne sau pește în fiecare zi. În timpul unui tratament la domiciliu, puteți învăța foarte repede obiceiurile corecte de alimentație și stilul de viață, ceea ce este favorabil schimbărilor pozitive pe termen lung. În primele zile de vindecare, este nevoie de o anumită putere de voință dacă putem cumpăra doar legume și chifle, dar după aceea cu atât mai mare este sentimentul de succes.

Cum funcționează cura?

Într-o zi a dietei Mayr

• Imediat după ce se ridică, pacientul bea un pahar cu apă amară și apoi un pahar cu apă care conține săruri alcalinizante.

• Trezirea continuă cu un duș cu temperatură variabilă (rece/cald).

• Dacă nu aveți un post strict, puteți mânca un coc uscat la micul dejun (grâu fără gluten sau spelt la cerere). Pentru a face acest lucru, beți lapte sau iaurt (poate fi lapte de oaie, lapte de capră, soia) cu o lingură (și lapte!). Fiecare mușcătură trebuie mestecată foarte bine.

• Ciorbă de legume filtrată dimineața târziu.

• După aceea, odihniți-vă cu o compresă hepatică caldă timp de aprox. jumătate de oră.

• Masa de prânz este, de asemenea, un coc sau un aliment delicat, de ex. cartofi la cuptor cu legume aburite în păr.

• După-amiaza este petrecută pe jos sau cu bicicleta, eventual cu un masaj pe burtă sau alte tratamente.

• Cina este la fel ca micul dejun, care poate fi completat cu o lingură de ulei vegetal presat la rece.

• Dacă cineva îi este foame în timpul zilei, vă puteți stinge pofta de mâncare cu puțină pudră de bază, o lingură mică de miere sau pastă de migdale.

• Este important să beți mult între mese, de ex. apă sau ceaiuri din plante.

-roșu-
XIX. gradul 4