Am renunțat la fumat, mișto. Încetarea fumatului - Sănătate Femina

Acesta este modul în care am dat jos țigara. Acest lucru se întâmplă cu corpurile noastre atunci când renunțăm la fumat - HáziPatika Ziua Mondială Fără Tutun. Mulțumesc, nu fumez! Așa că am dat jos țigara am renunțat la fumat Timp de citire aprox. Număr destul de alarmant. Astăzi este Ziua Mondială Fără Tutun și, cu această ocazie, am adunat comentariile inspiratoare care au apărut în timpul Adio la o iubire ucigașă sau: Am pus țigara.

Vedeți dacă asta ajută pe cineva, fumatul de codare în Kansk va lăsa țigara definitiv. A fost cea mai bună decizie din viața mea.

Vecin: Cum să renunți la fumat?

La fel de cool, o carte m-a ajutat și pe mine, dar descrie exact lucrurile pe care le-ai realizat singur. Și am renunțat la fumat îl citez: »mă gândesc de atunci la țigări?

Da în fiecare zi. În fiecare zi mă bucur că am scăpat de ea «.

De asemenea, sunt fumător activ de la vârsta de doisprezece ani. A trecut un an și nu l-am aprins!

Acesta va fi cazul dacă renunțați la fumat

Renunțarea la fumatul poeziilor Mi-a trebuit douăzeci și doi de ani să ajung la o aventură cu o țigară și apoi am decis că este suficient. Am tusit mult, sistemul imunitar mi-a fost slăbit și oricum am tânjit după copii. La început a fost greu, practic am plâns două săptămâni. Nu am mai plâns mai târziu, dar am câștigat cincisprezece lire sterline.

Sukhorukov a încetat să mai bea și să fumeze

Și în următorii șaisprezece ani, tot timpul, m-am simțit teribil de fericit și de eliberat. Când mi s-a oferit o țigară, am aruncat-o cu mândrie: „Mulțumesc, mișto, nu fumez!

Fumul de tutun a fost deosebit de deranjat. Apoi am primit un nou loc de muncă, unii dintre colegii mei de fumat au fumat în ocazii grozave. La început, am fumat doar o sluck din a lor. După aceea, m-am trezit într-un sfert de fir, jumătate, un întreg ... și într-o zi doar în tabac. Din fericire, nu fumez.

Dar nu sunt dependent, fumez doar din plictiseală!

Când sunt supărat sau tensionat, de obicei beau cafea sau mă supăr pe cineva. Am fumat mulți ani, dar am renunțat peste noapte acum 2 luni, pentru că pur și simplu mi-a ajuns. Am fumat aproximativ 5 ani. Dacă eram nervos, dacă mă plictiseam, dacă așteptam autobuzul sau îmi era foarte foame: D L-am aprins imediat.

Am devenit fumător de colț. Acasă, nimeni nu știa că fumez, ci doar și sunt fericit că fumez.

Inutil să spun, cât de remușcat a fost acest lucru. Acum, însă, am decis că este END! Din nou, am intrat într-un magazin de tutun pentru ultima oară ... Întâmplător sau nu, dar tocmai astăzi, de Ziua Mondială Fără Tutun, mă întâlnesc cu prietena mea, în a cărei companie mi-am cumpărat - după șaisprezece ani - prima mea cutie de țigări din proprii.

Consider că viața este un cadou minunat pe care l-am primit, motiv pentru care vreau să trăiesc mult timp. Țigara mi-a aparținut mie și familiei mele.

1. Găsiți motive!

La o zi după o cutie și zece până la doisprezece ani de bagaj, trei am renunțat la fumat ținute să renunț. A existat și metoda Allen Carr, la fel și mestecarea nicotinei. Așa am dat jos țigara.În primul an am zgâriat peretele din lipsă, dar nu l-am aprins din „mușchiul” meu și sunt fericit, apoi timp de doi ani doar la o petrecere și într-un pub Mahmureală cumplită și remușcări consecutive din cantitatea de fumat la petreceri dese.

Apoi, dintr-o dată, a doua zi m-am restaurat, întrebându-mă de ce simt că acest rahat aparține personalității mele?

Desigur, acest lucru a fost precedat de multe alte lucruri, mi-am luat rămas bun de la multe lucruri din trecut înainte de asta.

Există un motiv pentru care oamenii care se lasă de fumat devin obezi

Cel mai mult mă mir de asta, dar minunea s-a întâmplat. Spre uimirea mea, am renunțat la fumat pentru a nu-l rata, aproape enervant. Singurul lucru pe care îl seduc rareori este că, dacă suntem în companie și poate avem un prieten apropiat care fumează, sunt obișnuit cu o prostie pe care am renunțat să o fumez, cu un pic de gust din trecut ... și, desigur, chiar are un gust bun. De multe ori mă gândesc, „dar este bine că nu mai trebuie să-l aprind”. Vă doresc perseverență și este foarte mișto ... Chiar dacă este lung și greu, dar merită, și nu doar pentru sănătate, vă veți recupera libertatea deplină și sunt fericit că am renunțat la lanțul meu de douăzeci de ani când Am discutat cu mine că nu-mi plăcea să fumez, că ascult acel „miros” că este scump și oricum l-am luat ca un fel de încercare.

A doua zi am fumat trei fire de cafea și apoi m-am dus la muncă fără țigară ... Timp de trei zile numărul a ezitat chiar și atunci când mi-au zâmbit, apoi a devenit mai ușor.

WMN Timp de citire aprox.
10 sfaturi pentru a renunța la fumat
Acesta va fi cazul dacă renunțați la fumat - gerloczymarton.hu
„Douăzeci de fire pe zi din cauza țigărilor, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești de la tine - WMN

Asta a fost în urmă cu paisprezece ani, dar am încă un „coșmar” despre obișnuința cu el. Mă bucur atât de mult că am renunțat, în ciuda stării de sănătate deteriorate, am renunțat la fumat, dar aceasta va fi următoarea mea încercare.

Pe de altă parte, după câteva zile, mi-am dat seama că simțul mirosului practic nu existase până atunci, nu mai știam crăpăturile de mult timp, iar gustul meu se îmbunătățise mult de atunci, iar capacitatea pulmonară avea a crescut incomparabil. Nu rata nimic!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru! Deci, mult succes! O zi și jumătate o cutie de țigări puternice bune a dispărut. De atunci, hainele și părul meu au fost parfumate, degetul arătător nu este galben, pielea feței este de tip pergament elegant. Uneori visez că fumez și atunci devine foarte bun, aproape simt că fumul greu curge în plămâni. Dar nu o voi mai aprinde niciodată și sunt foarte mândră de mine.

Ai putea spune, de la un moment la altul - nu ai nevoie de ajutor.

Dacă renunți la fumat, ridurile îți vor dispărea
Există un motiv pentru care oamenii care renunță la fumat se îngrașă Cum să renunți la fumat pe cărți Nimic nu este mai natural, altfel nu ar fi atât de greu să renunți!

Renunțarea la fumat - Sănătate Femina Pur și simplu am decis că asta îmi este de ajuns acum, am urât-o. Deși am renunțat la fumat, am crezut că îmi place să fumez. Primele trei săptămâni au fost iadul în sine. Dureri în piept, tuse, isterie, țipăt cu oricine, oricând, atacuri de mușcătură de seară. Din cauza celor douăzeci de fire de țigări pe zi, mai aveam o sută de minute pe zi, pe care le-am experimentat făcând totul mai devreme și simțindu-mă redundant.

DAR m-am dus mai mult la sală și m-am aventurat să fug pe stradă!

Program de hipnoză pentru a renunța la fumat
Dar nu sunt dependent, fumez doar din plictiseală!
Fumătorii au primit vești proaste: ar putea veni și mai multe strângeri. Câteva fire, câteva zile Potrivit Societății Maghiare a Cardiologilor MKT, nicotina este mai captivantă decât heroina și cocaina și se dezvoltă în câteva zile de la fumat câteva 4 lovituri pe zi.
Spută după renunțarea la fumat
Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.

Mă bucur că am cumpărat biscuiți integrali fără zahăr și iaurt natural, acești doi au devenit balustradele mele cool. Nu am mâncat iaurt sau biscuiți de cinci zile.