Vrei o dieta? - Iată 10 cocktailuri „slabe”!

Mulți oameni sunt atenți la cocktailuri, deoarece această băutură alcoolică este plăcută și răcoritoare, dar adesea foarte îngrășătoare. Cu toate acestea, schimbarea ingredientelor poate fi accesibilă! Să vedem ce cocktail să alegem dacă dorim să consumăm o versiune dietetică.

Băuturile alcoolice - în special cocktailurile - pot fi foarte reci și delicioase vara, sunt deosebit de bune pentru corpul însetat.

Desigur, din păcate, aceste băuturi ascund prea multe calorii. Cu toate acestea, putem face și versiuni mai puțin îngrășătoare, pe care le putem oferi cu îndrăzneală oaspeților care iau dieta.!

De regulă, folosiți întotdeauna 100% sucuri de fructe, ape minerale cu zero calorii și sodă aromată și ape minerale în loc de amestecuri. Rețineți că mai puține ingrediente înseamnă și mai puține calorii. Lichiorile cremoase și cremoase sunt omise, dublând conținutul caloric al cocktailului. Este, de asemenea, un sfat bun să nu amestecați niciodată multe grămezi diferite de băuturi într-un cocktail.

Să vedem câteva versiuni îmbucurătoare!

1. Cocktail cu pepene verde: 100 de calorii

Un cocktail în stil mojito cubanez spart într-un mortar sau o lingură de lemn în loc de zahăr este făcut cu câteva cuburi de pepene verde și frunze de mentă proaspete. Adăugați rom și apă minerală. Iată un mojito dulce cu jumătate de calorii cât originalul!

2. Margarita simplă: 170 de calorii

În loc de îngrășat siropuri, acest cocktail mexican este un amestec de o grămadă de tequila, suc de lime și o picătură de triplă sec. Se agită cu gheață și se oferă. Desigur, să rămânem la un consum moderat, care este o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați.

3. Lean Pina Colada: 229 calorii

Înmuiat în aromă de nucă de cocos, romul înseamnă cu aproape 300 de calorii mai puțin pentru acest cocktail spectaculos. Înlocuiește amestecul de lapte de cocos cu zahăr. Cântărește o grămadă de rom de nucă de cocos. Adăugați căpșuni proaspete, o picătură de sirop de agave și amestecați cu gheață. Cocktailul tropical considerabil este gata, cu aproximativ la fel de multe calorii ca o mână de covrigi sărate.

4. Shochu Cosmo: 70 de calorii

Faceți un cocktail cosmopolit super-slab înlocuind vodca cu shochu japonez. Se amestecă afine dietetice, suc proaspăt de lime, suc de portocale, apoi se pune totul într-un mixer Martini. Acest cocktail conține doar jumătate din numărul de calorii decât tradiționalul.

5. Lean Berry Daiquiri: 145 calorii

Cocktail simplu cu fructe de padure cu zmeura sau afine. Fără zahăr, folosiți o ceașcă de fructe de pădure, poate fi congelată sau proaspătă. Obținem o aromă intensă și doar 50 de calorii în comparație cu versiunea cu sirop. Rom, gheață și 1 linguriță de stevia încă mai intră în el. Se servește într-un pahar frumos, subțire!

6. Gin Tonic Lean: 75 de calorii

Știam că un tonic are aproape la fel de multe calorii ca o varietate de băuturi răcoritoare? Folosiți un tonic dietetic pentru a face o versiune slabă a Gin Tonic, dar poate fi și apă minerală carbogazoasă, deși în acest caz vom ignora acel gust binecunoscut, amar. Puteți chiar păcăli cocktailul cu suc de lămâie sau apă de sodă aromată!

7. Bellini: 120 de calorii

Cocktailul italian este de cca. Se prepară cu 60 ml de toamnă. Nectarul este amestecat cu 118 ml de șampanie și servit într-un pahar frumos, cu nervuri, subțire. Fanii Mimosa pot folosi același truc pentru a reduce caloriile folosind doar jumătate din sucul de portocale.

8. Combinație de arome asiatice: 90 de calorii

Cocktailurile cu arome intense pot ascunde o mulțime de calorii cu un amestec de multe sucuri. Să încercăm vodcă cu ghimbir și apă minerală carbogazoasă pentru a face un mic cocktail asiatic minunat. Căutați ape minerale aromatizate sau sodă pe care nu trebuie să le contați în plus pe calorii!

9. Ceai cu gheață slabă de vodcă: 80 de calorii

Un amestec de limonadă și ceai dulce cu gheață se transformă într-un cocktail foarte popular atunci când este amestecat cu o grămadă de vodcă. Cu toate acestea, această băutură alcoolică răcoritoare poate conține jumătate din numărul de calorii atunci când este făcută cu limonadă cu conținut scăzut de calorii și vodcă cu gust de ceai dulce. Această specialitate de vodcă ascunde mai puține calorii decât tipurile tradiționale.

10. Lemongrass Collins

Bucurați-vă de gustul astringent al cocktail-ului Tom Collins fără amestecul siropos și zahărul! Versiunea lean poate fi făcută cu vodcă vanilată în loc de gin; vanilia are și un gust dulce, dar conține mai puține calorii. Cu adăugarea unui pic de suc de lămâie și apă carbogazoasă fără calorii, aromă de lămâie, mentă și vanilie! Cocktail plăcut!