Cum să vă măsurați pentru arderea grăsimilor. Cum să recunoaștem suprainstruirea și ce se poate face?

Dar chiar există o diferență între cei doi, în special câștigătorul.

arderea






De asemenea, sunt vinovat că am folosit pierderea în greutate atunci când înțeleg cu adevărat arderea grăsimilor, deoarece pierderea în greutate sună mult mai bine decât arderea grăsimilor. Aici diferența de scădere în greutate, arderea grăsimilor Greutatea se referă la măsurarea des întâlnită pe cântar - câtă greutate trebuie să luați în acel moment.

Greutatea măsoară conținutul de apă al corpului, masa osoasă, densitatea sau alimentele pe care le consumăm acum. Acestea fiind spuse, pierzi o combinație de mușchi - grăsime - multă greutate de apă atunci când slăbești. Din păcate, această apă a fost ușor recuperată.

Adună forță!

Arderea grăsimilor, pe de altă parte, se referă la pierderea grăsimii corporale. Se spune că cu cât aveți mai puțină grăsime corporală, cu atât este mai sănătoasă.

Cântarele nu numai că arată cantitatea de grăsime pe care o pierdeți, cu excepția cazului în care aveți un etrier corporal, chiar și atunci precizia devine o problemă. Acest lucru se datorează faptului că cântarele sunt uneori înșelătoare în raport cu masa musculară, deoarece ceea ce vedeți ca un număr mare poate însemna de fapt că țesutul muscular sănătos câștigat nu este gras - mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea.

Arderea grăsimilor împotriva pierderii în greutate

Excesul de grăsime corporală este extrem de periculos pentru sănătate - Obezitatea a fost legată de stări de sănătate fatale din cauza alimentației excesive, a stilurilor de viață sedentare precum diabetul, cancerul, bolile de inimă.

Acest lucru vă spune să vă concentrați asupra pierderii de grăsime corporală, mai degrabă decât asupra concentrării asupra pierderii de 5 kilograme. Aceste fapte sunt împinse pentru a promova o pledoarie pentru arderea grăsimilor în loc de pierderea în greutate.

Există mai multe motive pentru care un lider să facă această pledoarie: Motive psihologice - experiența arată că echilibrul poate fi consumat.

Calculul zonei de ardere a grăsimilor - Dietă Femina

Toată ziua m-am gândit prea mult la numărul pe care l-am văzut la un nivel înainte de muncă, așa că ne dă gânduri negative inutile. Mai mult, nici măcar nu iau în considerare rambursarea și chiar îi încurajează să o arunce doar de pe scară.

  1. Înseamnă malnutriție.
  2. Deci Dieta peste kilograme - Dieta + Sfaturi Dieta și fitness
  3. Pierderea în greutate prin metoda de aprindere





Afișare mai bună a dimensiunii. În loc să cântăresc costul, măsoară costul, le cer să cumpere o pereche de blugi, una sau două dimensiuni mai mici decât ținta țintei.

Este mai motivant pentru ei.

Cum să recunoaștem supraîntrenarea și ce se poate face?

De asemenea, m-am gândit că și cumpărarea unui nou dulap ar putea fi distractiv! De ce să nu încerci asta pentru tine?

Această bandă măsoară măsura în jurul buricului, cea mai mică parte a taliei, în jurul pieptului, linia mamelonului și apoi cea mai lată parte a șoldurilor în jurul feselor. Măsurați-vă la fiecare 6 săptămâni. Hainele ca indicator al arderii grăsimilor. Dacă blugii care sunt prea mici pentru a se potrivi acum sunt un semn bun.

Un alt motiv pentru care este mai bine să aveți grăsime corporală decât masă este faptul că o celulă grasă sau o celulă de țesut adipos are o dimensiune mult mai mare decât o celulă musculară slabă, care este mică, compactă. A avea mușchi slabi înseamnă a vă micșora dimensiunea pentru a vă potrivi mai bine hainele, fără umflături incomode!

  • Zece rețete pentru o viață mai lungă Dacă nu sunteți sigur cu privire la starea dumneavoastră, încercați să mergeți mai mult.
  • Slăbire sănătoasă!
  • Aceștia pot alege una dintre cele mai la modă diete.
  • Cum să recunoaștem supraîntrenarea și ce se poate face?
  • Cea mai simplă metodă simplă de slăbit
  • Ritmul cardiac și arderea grăsimilor

OK, iată bibi-ul când vine vorba de arderea grăsimilor: grăsimea are dimensiuni mult mai mari decât mușchiul, mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea. Permiteți-mi să vă arăt, de exemplu, greutatea în greutate a lui Jane cum să se măsoare pentru arderea grăsimilor datorită unui stil de viață conceput pentru a obține grăsime corporală, cum ar fi Programul Real Food Real Burning Program exercitat de două ori pe săptămână timp de 20 de minute și apoi a pierdut 3 mărimi de rochie.

Sare înapoi la cântarul pe care îl spune în kg.

Ceea ce el crede că este ciudat, deoarece prietenii postează, cred că pare să fi pierdut aproximativ 25 de kilograme. S-a întâmplat ... așa că, în timp ce tocmai a slăbit 5 kg, scara - a câștigat mușchi slab, precum și a crescut metabolismul - braț, tonifiat, fantastic, cu 3 dimensiuni mai mici!

Deci, de aceea nu apucați greutatea! Sperăm că acum am observat că este mai bine să aveți grăsime corporală în loc să vă concentrați doar asupra pierderii în greutate, atât din motive de sănătate, cât și pentru dimensiune.

Ceea ce trebuie să căutați sunt cele mai importante semne de suprasolicitare?

În comparație, dieta medie de slăbit pierde mușchi, ceea ce poate reduce metabolismul. În urma unui program axat pe arderea grăsimilor, cum ar fi mâncarea reală, un program real de ardere a grăsimilor este o metodă mult mai bună decât pierderea în greutate yo-yo.

Pierderea grăsimii în loc să te îngrași este un obiectiv mai bun pe termen lung, deoarece indică starea de sănătate pe care o cauți pentru rochia aceea fabuloasă!

Pe scurt ... dacă aveți un plan de tip Real Food Real pentru arderea grăsimilor pentru grăsimea corporală și apoi porniți-l, acesta vă va crește metabolismul - veți mânca tipul potrivit de alimente pentru a vă transforma corpul într-o mașină de ardere a grăsimilor.!