Alimente sănătoase - acestea pot preveni artrita timpurie la o vârstă fragedă

Există multe alimente care conțin substanțe nutritive și vitamine care ajută articulațiile și cartilajul să rămână sănătoase mult timp.






Sfârșitul articulațiilor noastre trebuie îngrijit încă din copilărie, având în vedere că există o mulțime de condiții de viață care cresc boala articulară.

Fie că este vorba de un stil de viață sedentar sau de cineva care se tensionează constant și nu alege tipul de mișcare pe care ar trebui să-l facă.

Primul pas este alegerea alimentelor potrivite

sănătoase

Merită să acordați atenție mâncării în copilărie, deci merită să învățați copiii ca părinți care alimente sunt cele sănătoase și bune pentru corpul lor.

Desigur, știm că copiii sunt uneori destul de mofturoși și mănâncă greu legume, dar mâncărurile bine pregătite vor fi delicioase și pentru ei și, cu câteva trucuri, este ușor să obțineți o doză zilnică de vitamine în corpul dumneavoastră.





Pentru a preveni artrita, vă recomandăm să le alegeți

Puteți preveni artrita alegând o dietă bogată în fier.

Cu toate acestea, vitamina C este necesară și pentru absorbția fierului, iar organismul nostru are nevoie oricum de el.

Oferiți copilului dumneavoastră un mic dejun bogat în fier și vitamine, care îl va umple și el cu energie pe tot parcursul zilei și va fi, de asemenea, foarte bun pentru articulațiile sale.

De exemplu, un smoothie este o alegere excelentă, să aruncăm câteva boabe de căpșuni, să înfășurăm puțină lămâie în el, să adăugăm chiar și spanac pentru bebeluși, iar o linguriță de semințe de chia va arunca bine și smoothie-ul.!

Cu siguranță merită menționat curcuma, care este un foarte bun antiinflamator.

O putem amesteca în laptele cald, la care adăugăm puțină spumă de lapte, iar gurmanzii pot arunca chiar și această băutură cu puțină scorțișoară.

Poate doriți să încercați și această rețetă!

Curcuma este o necesitate și în această rețetă.

Rădăcina de curcumă trebuie rasă, avocado trebuie adăugat - nu-l ratați, deoarece acidul gras din acesta este bun și pentru artrită - și chiar și puțin suc de portocale nu doare pentru a spori gustul.

Sau, pentru a-l face și mai sănătos, să nu pierdem nici nautul!