Vocea și vorbirea noastră

Acum este un adevăr răspândit în conștiința publică că este important să fim atenți la sănătatea corpului nostru. Putem face acest lucru în multe moduri, de exemplu, cu o dietă sănătoasă, cu un design adecvat al stilului nostru de viață, cu exerciții fizice. Cu toate acestea, în toate acestea, se vorbește mult mai puțin despre vocea noastră, pe care o folosim în fiecare zi, ne servește, ne definește relațiile sociale. O luăm de la sine înțeles în munca noastră și în relațiile noastre private. Odată cu răspândirea telefoanelor, rolul vocii a devenit și mai mare, deoarece joacă adesea rolul singurului transmițător de informații, iar privirea și gesturile noastre nu ajută la interpretarea acestuia. În ciuda tuturor acestor lucruri, se vorbește puțin despre igiena sunetului, acordându-ne atenție sau grijă de vocea noastră.
În zilele noastre, o serie de cercetări demonstrează că impresia făcută de vocea noastră joacă un rol important în judecata noastră. Vocea noastră ne exprimă: un caracter secundar de gen, îl socotim ca o trăsătură de personalitate, un mijloc de exprimare emoțional, un instrument de lucru, baza cântării și, nu în ultimul rând, un mijloc de comunicare, baza vorbirii.

Organele producătoare de sunet

Organele noastre implicate în producerea vorbirii se numesc organe producătoare de sunet, care sunt controlate de sistemul nervos. Cu toate acestea, în ceea ce privește funcția lor principală, aceste organe servesc pentru a satisface nevoile noastre biologice de bază pentru respirație și nutriție. Cu toate acestea, poate ne putem imagina cât de dificil este pentru o persoană ale cărei organe își îndeplinesc funcțiile fiziologice, dar sunt încă incapabile să creeze vorbire, limitând astfel capacitatea individului de a comunica, stabili și menține relații sociale.

Extrem de multe dintre corpurile noastre sunt implicate în crearea vorbirii. Plămânii joacă un rol major în formarea sunetului, adăugând aer vorbirii. Pe lângă plămâni, traheea, laringele, faringele (gâtul), gura și cavitatea nazală sunt, de asemenea, vitale. Acestea pot fi subdivizate în continuare în unități mai mici, care joacă un rol major în dezvoltarea vorbirii bine înțelese.

Sunetul începe cu inhalarea și apoi aerul care curge în plămâni este expulzat de mușchii pieptului sau compartimentului în timpul sunetului. Există o serie de diferențe între fiziologie și respirație utilizate pentru vorbire. Respirația vorbirii se deosebește cel mai mult de respirația fiziologică prin puterea sa de voință. În plus, în timpul respirației vorbirii, timpul inspirator este, de asemenea, mai scurt și mai rapid
prin gură și nas simultan, în timp ce respirația fiziologică se caracterizează prin respirație nazală. Mai mult, în cazul respirației vorbirii, expirația este puternică și planificată, iar timpul de pauză după inhalare și expirație este variat.

Aerul care curge din plămâni intră în laringe prin trahee, unde curge între corzile vocale, numite acum corzile vocale. Casetele audio pot forma goluri de diferite dimensiuni. Vibrația lor afectează atât volumul, cât și tonul. Diferența de ton între femei și bărbați este determinată de masa și etanșeitatea pliurilor vocale. Corzile vocale ale femeilor sunt de obicei mai scurte și mai ușoare datorită dimensiunilor mai mici. Există, de asemenea, o diferență între femei și bărbați în ceea ce privește distanța dintre corzile vocale, de obicei mai mare decât bărbații.

Din plămâni prin laringe, fluxul de aer intră într-o altă formațiune tubulară, faringele (gâtul), care se extinde până în spatele gurii și cavitatea nazală. În acest stadiu al fluxului de aer, cu ajutorul palatului moale, putem controla scurgerea de aer prin gura sau cavitatea nazală.

Sunetul menționat mai sus în corzile vocale se formează în vorbire în cavitatea bucală și nazală, unde intră în contact cu limba, palatul și buzele. Formarea sunetului vorbirii folosind aceste organe se numește articulație. Atunci când descriem formarea sunetului, facem distincția între organele active care formează sunetul și cele pasive pe baza modului în care acestea participă la articulare. Acestea includ gâtul (care se extinde de la laringe la cavitatea gurii și nasului), palatul moale (care joacă un rol în închiderea sau deschiderea cavității gurii și nasului), buzele, maxilarul și limba, care este una dintre toate organele noastre mobile.cel mai flexibil. Proteza superioară, dentiția din spatele protezei superioare, bolta osoasă din spatele protezei și partea anterioară a palatului sunt considerate organe pasive producătoare de sunet, deoarece nu putem controla mișcarea lor în mod intenționat.

Tehnologia vorbirii

Tehnologia vorbirii și vorbirii, pe lângă instruirea sunetelor vorbirii, cuprinde multe domenii. Prin tehnica vorbirii, pe lângă articulare, ne gândim și la tehnica respirației, stresul, înălțimea, volumul și ritmul vorbirii. Achiziționarea unei bune tehnici de vorbire este importantă, deoarece vorbirea noastră are o mare importanță pentru comunicarea de zi cu zi, exprimarea personalității noastre, iar dobândirea unei bune tehnici de vorbire poate preveni multe leziuni care ne afectează vocile. În special, cei care sunt expuși la o cantitate mare de voce din cauza muncii lor - cum ar fi actori, cântăreți, media player, profesori, avocați, preoți, pastori, vânzători - trebuie să-și îmbunătățească tehnicile de vorbire.

Pentru a dezvolta tehnica corectă a vorbirii, este necesară motivația și cooperarea pacientului în toate cazurile. Terapia este efectuată de un logoped. Inițial, scopul este de a dezvolta o postură potrivită - stabilă și slăbită - astfel încât mușchii care nu sunt folosiți să fie slăbiți în timpul exercițiilor ulterioare. Acesta este urmat de exerciții de respirație, al căror scop este de a învăța programul și doza de aer necesară vorbirii.

În timpul exercițiilor audio, funcționarea casetelor audio este adusă la un nivel conștient, iar pista audio din mijloc este găsită și lărgită. Utilizarea vocii noastre este cea mai bună atunci când vorbim în gama noastră medie. Aceasta este la un ton diferit pentru fiecare persoană. Găsirea gamei medii este importantă, deoarece vorbirea confortabilă și sonoră are loc în această gamă de sunete. Vorbirea sub o coloană sonoră constantă produce un sunet liniștit și răgușit. În viața noastră de zi cu zi, desigur, folosim și gama de sunete sub și peste coloana noastră sonoră naturală. Zona de sub gama noastră medie este coloana sonoră a durerii, intimității, comunicării confidențiale, în timp ce zona de deasupra gamei medii este sunetul strigătelor, proclamării, temperamentului supărat. Una peste alta, se poate spune că vocile noastre mai profunde sunt expresii de onestitate, în timp ce vocile noastre superioare sunt mai mult o expresie a minciunilor și a neîncrederii. Pe lângă găsirea gamei medii, reproducerea sunetului este de asemenea importantă, rezultând un sunet mai bogat, mai plăcut, mai bogat și mai complet. În acest caz, lucrăm pentru a crește rezonanța cavităților orale și faciale. Eliminarea excesului de tensiune musculară este o cerință esențială pentru aceasta.

Exercițiile de pronunție vizează îmbunătățirea și clarificarea articulației. O eroare de articulare este atunci când formarea sunetelor nu se realizează conform regulilor de pronunție ale limbii date. Este responsabilitatea unui logoped să elimine acest lucru. Corectarea erorilor de articulare în copilărie este de obicei mai ușoară, deoarece sunetul slab antrenat este chiar mai puțin automatizat decât la vârsta adultă. Încorporarea spontană a sunetelor formate în funcție de pregătirea corectă în vorbire este, de asemenea, o sarcină, care necesită de obicei multă practică.

Accentul și accentul conferă muzicalitatea vorbirii noastre, foarte diferită de la o limbă la alta. Ele ajută la o mai bună înțelegere, instrumente importante pentru evidențierea punctului. Importanța lor apare cu greu atunci când folosim bine aceste elemente ale discursului nostru. Cu toate acestea, trebuie să ne întâlnim cu un discurs neaccentuat, care a făcut o impresie plictisitoare, în timp ce vorbirea supraaccentuată își pierde substanța. Accentul și accentul sunt de mare importanță, putem clarifica semnificația cuvântului vorbit sau chiar îl putem schimba. O facem des în viața noastră de zi cu zi
aceasta, de exemplu, în discursurile noastre ironice. O parte din accent este și pauzele folosite în timpul vorbirii. Pauzele prea lungi pot face ca discursul nostru să se dezintegreze, în timp ce cele prea scurte ne pot face discursul neclar, de neînțeles. Pauza în timpul vorbirii, dacă este bine distribuită, întărește și accentuează inteligibilitatea a ceea ce se spune.

Ritmul vorbirii face parte, de asemenea, din tehnica vorbirii. Semnificația sa este percepută de obicei numai atunci când se întâlnește cu un ritm de vorbire defect. În cazuri extreme, accelerarea ritmului poate face vorbirea de neînțeles, în timp ce dezintegrarea sa poate fi însoțită de blocaje, ceea ce îngreunează și înțelegerea.

Modificări care ne afectează vocile - de-a lungul vârstei

Adolescența se caracterizează prin mutație, ceea ce înseamnă o schimbare a vocii. Este un proces care apare atât la băieți, cât și la fete, este inerent pubertății și face parte din dezvoltarea sexualității secundare. Mutația apare atunci când vocea unui copil se transformă într-o voce feminină și masculină datorită creșterii rapide a laringelui. Această schimbare este mai pronunțată la băieți și durează mai mult. Corzile lor vocale vor fi cu aproximativ 1 inch mai lungi, în timp ce fetele vor fi cu doar 3-4 mm mai mari. În plus față de schimbarea tonului, la începutul pubertății, sunetul este de obicei slab și voalat, iar vibrația corzilor vocale scapă și de influența persoanei. În această perioadă, vorbirea și vocea se schimbă diferit. Deoarece schimbarea vocii durează mai mult, se recomandă evitarea sau întreruperea cântării pentru câteva luni pentru a evita supraîncărcarea corzilor vocale. Dacă mutația începe prea devreme sau prea târziu sau durează mai mult de doi ani, merită să contactați un specialist - foneter -.

Pe măsură ce îmbătrânim, atât vocile femeilor, cât și ale bărbaților se schimbă, atât în ceea ce privește vorbirea, cât și cantarea. Tonul de vorbire al femeilor tinde să se adâncească, în timp ce cel al bărbaților tinde să fie mai ridicat. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece pe lângă modificările hormonale, organele care formează sunetul și procesele lor de gestionare derivate din sistemul nervos trec și prin îmbătrânire, la care pot contribui și probleme de auz la bătrânețe, care pot schimba și utilizarea sunetului. de către persoanele în vârstă. Cu toate acestea, dificultățile cauzate de schimbările odată cu înaintarea în vârstă pot fi reduse preventiv. Contează foarte mult dacă ne folosim vocea și la bătrânețe. Conversațiile, lecturile și cântatul sunt cel mai bun antrenament în acest sens. De asemenea, putem ajuta schimbarea care afectează utilizarea noastră sonoră emergentă cu logopedie, cu exercițiile complexe ale triadei de respirație, sunet și coordonare putem îmbunătăți foarte mult starea vocii noastre, putem învăța tehnici care ne ajută viața de zi cu zi. În plus față de logopedie, instrumentele și intervențiile devin din ce în ce mai disponibile în domeniul medicinii pentru a ajuta în mod eficient la schimbările rezultate din procesul de îmbătrânire.

Tulburări ale producției sonore

Tulburările sonore se numesc disfonii, care se pot dezvolta singure din mai multe motive sau pot fi asociate cu o altă boală care se dezvoltă, caz în care este un simptom secundar și poate apărea și ca urmare a unei leziuni. În plus, pot exista tulburări temporare în formarea sunetului, cum ar fi cele legate de stres. Acest lucru se poate datora unei tulburări de reglare a sistemului nervos, boli ale plămânilor, traheei, boli și tulburări ale laringelui, gâtului, gurii și cavității nazale și unei cauze psihiatrice. Deoarece cauzele dezvoltării disfoniei pot fi multe și variate, fiecare caz necesită un diagnostic amănunțit și cuprinzător. Cel mai bine este să apelați la un foneter sau otorinolaringolog și logoped și, dacă este necesar, la un psiholog. Asistența terapeutică poate fi furnizată în mai multe moduri, care sunt selectate de către medic după diagnostic în funcție de problema particulară. În zilele noastre, terapiile farmacologice, chirurgicale, psihologice și logopedice sunt de asemenea răspândite.

THE disfonie toate tipurile, indiferent de cauză, sunt conectate de simptomul principal, care este o scădere a capacității de încărcare a funcției sonore. Semnele disfoniei pot include răgușeală, un ton mai profund, o voce voalată, slabă, dificultăți de a cânta sau o creștere a acestor simptome după-amiaza sau la exerciții fizice grele.

THE logopedie persoanele cu disfonie din cauza unei tulburări în gestionarea sistemului nervos sunt adesea aproape de domeniul său de îngrijire, dintre care se disting mai multe tipuri.

Disfonia se poate dezvolta ca urmare a supraîncărcării, care este însoțită de obicei de dureri musculare, caz în care terapia prin sunet ajută la restabilirea tonusului muscular. Desigur, dacă simptomul care rezultă din supraîncărcare este foarte rar și se rezolvă singur în decurs de o zi, nu este nevoie de ajutor de specialitate.

Disfonia se poate dezvolta și ca urmare a unui obicei incorect, cum ar fi vorbirea prelungită peste propria noastră voce normală. Tensiunea constantă a grupurilor musculare provoacă apoi o perturbare în formarea sunetului, care devine o stare stabilă. Dacă această afecțiune persistă mult timp, poate provoca leziuni ale organelor corzilor vocale - pot apărea bulgări.
Disfonia se poate dezvolta și în raport cu un corp, mai ales dacă capacitatea individului de a exercita sunetul și nevoia preconizată de a utiliza sunetul sunt diferite - cum ar fi atunci când o persoană cu sunet liniștit este de așteptat să strige și să umple spații mari.

Debutul brusc, stresul sau tensiunea asupra individului pot provoca disfonie, care, în cazuri extreme, poate duce la liniște completă.

Disfonia se poate dezvolta, de asemenea, ca urmare a unui feedback neuronal defect (cum ar fi scăderea auzului) atunci când o persoană își percepe propria voce în mod diferit. Acest lucru se poate întâmpla și dacă afecțiunea este doar temporară - de exemplu, în timpul unei afecțiuni inflamatorii prelungite. În acest caz, este recomandabil să eliminați formarea defectuoasă a sunetului cât mai curând posibil.
Tipurile de disfonie menționate mai sus care rezultă din disfuncția sistemului nervos răspund de obicei bine la terapia psihologică și a vorbirii, deoarece sunt cauzate de tulburări care afectează îndeaproape aceste două zone.

Ce putem face pentru vocea noastră?

Așa cum facem atât de des pentru sănătatea corpului nostru, este important să observăm, să ne cunoaștem vocea și starea noastră să observăm când suntem obosiți sau ne schimbăm. Dacă apare o modificare, este recomandabil să consultați un specialist.

În multe cazuri, dezvoltarea tulburărilor de formare a sunetului poate fi prevenită cu grija și atenția cuvenită. Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să fim mai clari cu privire la ce factori ar trebui să avem în vedere pentru a se potrivi stilului nostru de viață. Experții includ stresul, igiena fonică - lipsa fumatului, cafeaua, alcoolul și consumul redus de lichide -, refluxul, zgomotul crescut și mediile cu zgomot ridicat.

Este o idee bună să beți și să încălziți multe lichide, de preferință apă, înainte de a utiliza o voce care vă pune multă presiune pe voce, cum ar fi vorbirea prelungită sau puternică, și apoi să vă odihniți vocea pentru câteva ore. Umiditatea adecvată în gâtul nostru este importantă nu numai la sarcini mai mari, dar este întotdeauna foarte importantă. Persoanele cu gât uscat pot avea mai multe probleme cu vocalizarea, astfel încât consumul zilnic de cantități multiple și adecvate de apă este esențial pentru a-și proteja vocile.

De asemenea, este important să învățați tehnici de vorbire bune, deoarece puteți ajuta la prevenirea multor tulburări sonore. Deoarece vocea noastră ne exprimă, tratându-se cu ea, opera sa ne afectează și personalitatea.

rezumat

Știind cum funcționează organele noastre producătoare de sunet, ce elemente alcătuiesc totalitatea vorbirii noastre ne pot inspira să fim conștienți de utilizarea sunetului. Acordarea unei atenții igienei solide ne poate ajuta în viața de zi cu zi și poate preveni multe răni pe termen lung. Deoarece vocea noastră este o parte importantă a personalității noastre, așa că, hrănind-o și îmbunătățind tehnica noastră de vorbire, facem mult mai mult decât să acordăm atenție sănătății acesteia. Ca parte a sănătății noastre fizice, să nu uităm să ne preocupăm de vocile noastre de acum înainte!

Zsófia Erhardt, logoped

David Crystal (2003): Enciclopedia limbajului. Budapesta, Osiris De închiriat
Evemarie Haupt (2006): Terapia sunetului în teorie și practică. Budapesta, mâine de închiriat
Hirschberg J., Hacki T., Mészáros K. (ed.) (2013): Fonetică și co-științe. Editura ELTE Eötvös
Imre Montágh (2006): Vorbire pură. Budapesta, mâine de închiriat