Trucuri mici pentru păr sănătos

Cu o alimentație adecvată, îngrijire regulată și câteva trucuri, putem face multe pentru a obține părul în cea mai bună formă.

Nutriția, stilul de viață, dar chiar și obiceiurile de zi cu zi, mișcările de rutină și inervațiile pot afecta foarte mult părul, dar dacă suntem atenți la câteva lucruri mici, ne putem menține părul sănătos.

Alimente pentru întărirea părului

Părul dezvăluie multe despre sănătatea noastră, deci dacă observați o schimbare bruscă, cum ar fi ruperea părului sau creșterea căderii părului, este recomandabil să consultați un profesionist. Anumite medicamente și alimente pot provoca, de asemenea, probleme cu părul, dar, din fericire, există anumite alimente prietenoase cu părul: consumul de pește bogat în acizi grași omega-3 (cum ar fi somonul) și semințe oleaginoase întărește și luminează părul, la fel ca legumele cu frunze, leguminoasele și morcovii. . Cu toate acestea, evitați dietele unilaterale care cauzează pierderea rapidă în greutate, care poate provoca căderea părului și ruperea părului din cauza lipsei de substanțe nutritive.

Este recomandat să vă spălați părul cu apă călduță

Protejați-vă părul de lumina soarelui rece și puternică, deoarece toate îl pot deteriora. Nici nu contează cum ne îngrijim părul: cine îi spală regulat cu apă fierbinte nu ar trebui să fie surprins dacă părul lor își pierde strălucirea. Pentru spălarea părului, folosiți în schimb apă călduță și, atunci când șamponați, masați puțin pielea capului pentru a stimula circulația sângelui.

Capetele fragmentate ale părului sunt tratate de preferință cu un balsam care conține proteine, deoarece au un efect asupra părului interior.

Părul cu păr subțire poate fi turboalimentat cu produse care conțin silicon, care acoperă firele de păr cu un strat subțire de film, făcându-le să pară mai bogate, iar părul nu dă o impresie grasă.

Putem avea, de asemenea, un efect mai bogat prin uscarea părului cu susul în jos.

Când îngrijiți părul, rețineți că nu trebuie neapărat să cumpărați produse toxice: șampoanele și balsamurile mai ieftine pentru tipul dvs. de păr sau ambalajele naturale de casă sunt adesea la fel de bune (sau mai bune) ca produsele mai scumpe, foarte promovate.

Nu uscați mult timp

Potrivit unui sondaj anterior, uscătoarele de păr de înaltă performanță usucă părul în aproximativ aceeași perioadă de timp ca și omologii lor cu performanțe mai scăzute, dar afectează mai mult părul.

Este recomandabil să uscați părul umed cu aer la temperatură mai mică pentru un timp cât mai scurt posibil. Dacă condițiile o permit, păstrați zilele fără păr și lăsați părul să se usuce la aer.

Nici pieptănatul frecvent nu este bun pentru păr: preferăm să ne pieptănăm mai rar și să folosim totuși o periuță de păr cu vârf nasturat. Părul umed nu este niciodată periat, deoarece firele de păr sunt deosebit de vulnerabile. În schimb, așteptați până când părul este uscat sau folosiți un pieptene în loc de o periuță.

Părul suplimentar și împletiturile strânse afectează foliculii de păr

Împletiturile și împletiturile dau o coafură rapidă, bine îngrijită, dar dacă sunt prea strânse, pot deteriora foliculii de păr și pot provoca căderea părului pe termen lung. Extensiile de păr grele prezintă un pericol similar și este posibil să doriți să faceți o pauză în fiecare trimestru.

Cu cât schimbarea culorii pe păr este mai extremă, cu atât va fi mai deteriorată

Pentru a „camufla” părul cărunt, este o idee bună să alegeți o vopsea blândă a părului și nu este recomandabil să vă schimbați prea des culoarea părului. Cu cât schimbarea culorii este mai extremă, cu atât mai multe daune ne expunem părului. Majoritatea profesioniștilor sunt de acord să aleagă până la trei nuanțe mai închise sau mai deschise decât culoarea noastră naturală a părului.