Tampoane pentru grăsime - ridicarea este mai ușoară decât turnarea

Studiile de nutriție numerice din Ungaria indică, de asemenea, că aportul de energie al populației a crescut semnificativ la începutul anilor 1990, comparativ cu datele din anii 1980. Aceasta este, de asemenea, o cifră foarte alarmantă, deoarece mai mult de cincizeci la sută din populație este supraponderală sau obeză. Sondajele din Statele Unite au înregistrat, de asemenea, o creștere accentuată a obezității, în timp ce în același timp au arătat o creștere a aportului de energie.

Deoarece consumul de grăsimi din Statele Unite a fost redus semnificativ în lupta împotriva infarctului, mulți au plantat carbohidrați pe doc și au dat vina pe creșterea ratei obezității. Cu toate acestea, este ușor de observat că surplusul de energie provine fie din carbohidrați, fie din grăsimi, dar este stocat sub formă de grăsime.

Când vorbim despre obezitate?

Vorbim despre obezitate atunci când grăsimea noastră corporală este semnificativ crescută. Stare metabolică anormală a obezității, tulburări congenitale și de mediu ale echilibrului energetic.

Apare atunci când aportul de energie depășește consumul și, datorită reglării incorecte, excesul de energie absorbit este stocat sub formă de grăsime. Toată lumea poate stabili cu ușurință ce fel de greutate, greutatea corporală ar fi potrivită pentru el folosind o formulă simplă.
Suntem supraponderali dacă indicele de masă corporală este mai mare de 25, obezitatea dacă este mai mare de 30.

Obezitatea ca factor de risc

Obezitatea este o condiție patologică în sine, dar pericolul real este că crește riscul de a dezvolta multe boli. Acestea includ boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune, cancer, calculi biliari, boli de piele, complicații respiratorii, nereguli menstruale, modificări articulare, tulburări mentale etc.

Înainte de a începe dieta, discutați cu un profesionist programul de slăbire. Nu aveți încredere în pastilele dietetice. Nu credeți că problema poate fi rezolvată în câteva săptămâni. Scăderea în greutate cu scăderea inițială în greutate trebuie menținută prin schimbări de durată în alimentație și stilul de viață.