Supliment pentru scăderea în greutate Oprah

Sprijină-mă și pe mine! Recenta recomandare a organizațiilor britanice de sănătate conform căreia nu trebuie să vă fie frică de grăsimile care urmează o dietă cu conținut scăzut de grăsimi nu vă protejează deloc de obezitate, a provocat o furtună mare. Mai mult, alimentele cu conținut scăzut de grăsimi fac mai mult rău decât bine. Organizațiile anti-obezitate consideră această afirmație iresponsabilă, chiar dacă autoritățile urmăresc de ani de zile că alimentele grase nu sunt deloc diabolice. Consumul de grăsimi nu face grăsime Un proces similar a avut loc în Statele Unite în urmă cu un an, profesioniștii din domeniul sănătății au ușurat avertismentele privind colesterolul, deoarece au constatat că nu există pur și simplu un fundal adecvat pentru pierderea în greutate adecvată pentru a reduce colesterolul cu orice preț.

O dietă de vis simplă pentru o viață mai bună!

Acestea se referă la o serie de studii care atribuie carbohidraților obezității mai degrabă decât alimentelor grase, colesterolului. În plus, o mare parte din cercetările care subliniază importanța micului dejun au fost finanțate de companiile care produc muesli și fulgi de mic dejun.

Și cu siguranță nu este independent. Au existat întotdeauna diete populare Înainte ca tot ce știam sau credeam că știm despre mâncare să se prăbușească complet, să aruncăm o privire asupra modului în care a evoluat imaginea nutriției adecvate de-a lungul deceniilor și chiar al secolelor. Deoarece dieta și dieta nu sunt invenții din ultimii ani, prima astfel de dietă cunoscută poate fi urmărită până la numele poetului Lord Byron, care a ținut o dietă cu oțet și apă în ani. Un secol mai târziu, unii producători de țigări au anunțat efectele benefice ale nicotinei care suprimă pofta de mâncare.

Desigur, pe atunci, pierderea în greutate a lui Oprah era încă departe de a fi considerată dăunătoare prin fumat. Celebrul regim de grapefruit s-a născut în anii și a durat zeci de ani. Dieta, cunoscută și sub numele de dieta Hollywood, era simplă: trebuia să mănânci un grapefruit înainte de fiecare masă, ceea ce ar fi asigurat pierderea magică în greutate pentru cei care doreau să slăbească.

Chipul dietei era oricum Marilyn Monroe. Varza a fost descoperită în anii cincizeci, mai exact, efectele benefice ale supei de varză cu o supă de varză în ziua a promis o scădere în greutate săptămânală.

Cealaltă problemă este că o astfel de scădere în greutate nu este foarte sănătoasă. Au existat și câteva diete destul de înspăimântătoare în a doua jumătate a secolului al XX-lea.

Cântăreața Maria Callas a fost apreciată ca o dietă cu viermi, care ar fi înghițit pastile pline cu tot felul de paraziți - a declarat ulterior o legendă urbană. Cu toate acestea, faptul este că astfel de fructe de pădure complementare au devenit la modă de mai multe ori de-a lungul anilor, în care s-au ascuns tot felul de cure miraculoase cu sunet oriental, începând cu concentratul de ceai verde.

În mod surprinzător, majoritatea dintre ei, mai devreme sau mai târziu, se dovedesc a fi nu numai inutile, ci chiar dăunătoare sănătății. Unele ingrediente au fost, de asemenea, interzise de ani de zile, acoperind povești de groază pe internet. Apoi, în anii șaptezeci, au jurat să doarmă mult, presupus că s-au umplut cu pastile de somn oprah pentru scăderea în greutate pentru a se trezi apoi mai slabi.

La sfârșitul anilor șaptezeci, dieta shake-ului era populară, când trebuia să beți niște shake la micul dejun și prânz, iar apoi obiectivele de slăbire ar fi asigurat pierderea în greutate.

Dieta lichidă revine de mai multe ori după aceea, suplimentul pentru scăderea în greutate Oprah, Oprah, a promovat acest lucru și în spectacolul ei la sfârșitul anilor '80.

Interesant este că a fost relativ târziu să ne dăm seama că exercițiile fizice regulate pot contribui și la menținerea sănătății corpului.

Jane Fonda a jucat un rol important în aceasta cu cartea și videoclipurile sale de aerobic. Nu după mult timp, a venit mișcarea numită Jazzercize, care a cucerit toată America la începutul anilor '80, a cărei esență este de a mișca întregul corp cu un dans de șaizeci de minute, mișcarea poate fi legată de numele dansatorului profesionist Judi Sheppard .

De atunci, am fost inundați cu nenumărate tendințe în videoclipuri inspiratoare de mișcare. Totul este adevărat și opusul a fost, de asemenea, cartea Marilyn Diamond Fit fo Life, care a declarat că nu ar trebui să mănânci carbohidrați și proteine în timpul mesei, a fost foarte influentă. Au fost vândute milioane de exemplare. În câteva decenii, oamenii vor crede exact opusul, vor considera perfect sănătos ca toate grupurile majore de alimente să fie reprezentate într-o masă.

S-a răspândit mai întâi printre vedetele din anii nouăzeci în așa-numita dietă de zonă, conform căreia fiecare masă ar trebui să conțină o anumită cantitate de carbohidrați, grăsimi și suplimente de scădere în greutate oprah și să mănânce de cinci ori pe zi. Esența dietei Attkins, pe scurt, este că carbohidrații minimi ar trebui consumați doar pentru a pierde în greutate supliment, legumele și fructele sunt proteine, dar cu atât mai mult.

Efectul său este încă contestat deoarece, deși ajută la prevenirea multor boli, unele pot juca un rol complementar în dezvoltarea pierderii în greutate a oprah. Niciun supliment de scădere în greutate oprah departe de vegetarianismul momentan de slăbire, care a devenit popular în anii. Există o mulțime de variații ale acestei diete, nu carne, ci totul, de la brânză și lapte la legume crude.

Suplimente alimentare pentru slăbit - Dietă Femina

Popularitatea vegetarianismului nu a scăzut în ultimele decenii, poate este singura dietă existentă de mult timp. Odată cu trecerea mileniului, moda a devenit naturală, iar scopul a devenit reducerea consumului de alimente procesate.

Sloganurile sunt mese pure, alimente naturale, nimic ingrediente artificiale. Astăzi, dieta mediteraneană este cea mai recunoscută dietă, conform stării actuale a științei, este sănătoasă, nenumărate cercetări și studii se ocupă de aceasta. Dieta include legume și fructe proaspete, precum și pește și semințe oleaginoase, dar poate mai important, ar trebui să consumați și usturoi, supliment de pierdere în greutate oprah ulei de măsline și ceva vin roșu.

Chiar și Organizația Mondială a Sănătății recomandă această dietă, deoarece cei care consumă această dietă au o rată mult mai mică de boli cardiovasculare și sunt, de asemenea, buni pentru forma lor.

Ce mâncăm? Suntem aproape aici, partea umanității care vrea să slăbească sau să mănânce alimente sănătoase a încercat aproape totul în ultimele decenii, totuși datele arată că atât de mulți oameni grași nu au mai trăit niciodată pe Pământ.

Este frecvent ca decenii succesive să încerce să demonstreze exact opusul.

În anii 1980, de exemplu, carnea roșie a fost asociată cu boli de inimă, astfel încât oamenii s-au orientat spre pui și carbohidrați. Acest lucru a fost ca răspuns la dieta lui Attkins din anii 1990, care a strigat carbohidrați cu sloganuri bune de slăbire și a încurajat consumul de proteine. Cu timpul, însă, cercetările recente au respins ipotezele originale, cum ar fi efectele benefice ale unei diete cu conținut scăzut de grăsimi.

Oamenii au trăit în cercul magic al sărăciei grase timp de decenii, cu suplimente de pierdere în greutate oprah care inundau rafturile magazinelor. Cu toate acestea, pentru a se putea bucura de produs chiar și după extragerea grăsimii, producătorii au adăugat mai mult zahăr produselor.

Ceea ce nu este tocmai visul celor care vor să slăbească, așa că au realizat efectul exact opus prin consumul acestor produse. În plus, consumatorii nu știau pentru o lungă perioadă de timp exact ce conținea produsul achiziționat. Acest lucru sa încheiat în Statele Unite și, de atunci, toate alimentele trebuie etichetate cu valoarea nutrițională a produsului.

Acest lucru a fost introdus câțiva ani mai târziu în Ungaria ca un supliment de pierdere în greutate oprah.

O altă întrebare este dacă consumatorul începe ceva cu aceste informații. Revenind la întrebarea ridicată la începutul articolului: autoritățile sanitare britanice spun că numărul de calorii, mesele cu conținut scăzut de grăsimi și obiceiurile alimentare slabe mascate de exerciții fizice sunt unul câte unul dăunătoare. Mănâncă grăsime pentru a fi mai puțin grasă.

Acesta este acum motto-ul, dar ar trebui tratat și în loc ca orice sfat al dieteticianului. Nu este vorba despre consumul de slănină în două fălci, ci despre consumul așa-numitelor grăsimi bune, care se găsesc în avocado, pește, ulei de măsline și diferite semințe.

Și, mai important, oamenii ar trebui să mănânce mai puține carbohidrați și chiar mai puțin zahăr. Pentru că acum tocmai aceasta este mâncarea chemată diavolului, chiar dacă în urmă cu câteva decenii oamenii din așa-numita dietă cu biscuiți credeau că suplimentul de pierdere în greutate oprah.

Foto: Timothy A. Recomandarea de anul trecut a provocat la fel de multă revoltă ca actualii britanici legați de grăsime. El a susținut că colesterolul nu este ceva de îngrijorat. Și timp de patruzeci de ani înainte de asta, au făcut tot ce au putut pentru ca oamenii să se obișnuiască cu consumul de colesterol pentru pierderea în greutate, nu li sa permis să mănânce ouă și fructe de mare din cauza conținutului ridicat de colesterol.

Dar acum se spune că legătura dintre aportul de colesterol și bolile vasculare nu a fost dovedită științific.

Numeroase studii au încercat să demonstreze o legătură, dar niciunul nu a fost convingător. Acest lucru nu înseamnă că colesterolul ridicat poate să nu cauzeze probleme, ci faptul că organismul în sine produce mai mult decât cantitatea de suplimente de pierdere în greutate oprah care intră în organism. După aceea, apare întrebarea cu privire la ce să mănânci dacă vrei să duci o viață sănătoasă.

Răspunsul la acest lucru este simplu, deoarece nimeni nu poate fi sigur care este cea mai sănătoasă dietă sau dacă există una. Organizațiile de sănătate pot face acest lucru atrăgând atenția oamenilor asupra alimentelor bogate în vitamine și minerale și încurajându-i să consume mai puțin zahăr.

Care DIETE este cea mai bună? - răspunde dr. Gődény

Dar ideea este oricum suplimentul de moderare a pierderii în greutate pentru a menține echilibrul și în dietă. Nu rata nimic!