Sportrovat

A mai trecut o lună, vine noua Imersiune, sper că toată lumea și-a revenit din caiacul de Paște și șocul cauzat de stropitori.

Recomandarea de carte din această lună are legătură cu un tip foarte percutant de data aceasta, iar aceasta este cartea publicată recent de Mike Tyson Uncleaned Truth. Dacă doriți să răsfoiți ofertele celorlalte secțiuni, puteți găsi raftul aici: https://moly.hu/listak/merites-konyvajanlo-osszesitett-lista-2017-szeptembertol

Cu o tăietură de husar, totuși, să sărim de la inel la munte, pe 7 martie, cel mai de succes alpinist al nostru, Zsolt Erőss, ar fi sărbătorit 50 de ani. @ Sándor_Langer_Pudingman și-a amintit de el.

Zsolt Erőss, în vârstă de cincizeci de ani, una dintre cele mai cunoscute și mai reușite personalități ale alpinismului maghiar, ar fi acum.

El a stat la un vârf mai mare de zece mii de metri, opt dintre ei fiind primii cetățeni maghiari. Patru s-au prăbușit în drumul lor de la Kancsendzöngá, el a raportat la radio pentru ultima dată în după-amiaza următoare, apoi a adormit pentru totdeauna pe rampa drumului către vârful de peste 8000 de metri, până a reușit să coboare complet epuizat.
RIP. Odihnească-se în pace!

Sezonul 2018 al Formulei 1 a început cu cursa australiană. Din păcate, echilibrul puterilor nu s-a schimbat, Mercedes a fost în continuare cea mai puternică echipă, ceilalți nu s-au mai putut apropia de ei decât.
Marele Premiu al Australiei: https://moly.hu/karcok/1079724 (@Szencsike)

Liberty Media a preluat complet controlul, nu doar logo-ul, ci și titlul înainte ca cursele să fie schimbate. A fost rugat să facă acest lucru faimosul Brian Tyler, care a compus muzică pentru filme precum de ex. la Ritmul Mortal, Sacrificial, Răzbunători: Epoca lui Ultron. După aceea, nu este surprinzător faptul că noul titlu a fost, de asemenea, foarte dinamic. (@ kisjoe24)

Știri despre handbal raportate de @Csabi, perioadă interesantă înaintea calificărilor pentru BL și Campionatul European.

Astăzi începe partea mai interesantă a sezonului de primăvară, cu meciuri directe de retrogradare.

19.00 Kiel-Szeged (Sport1). După cum se știe, echipele au schimbat dreptul de a alege o carieră, deoarece Kiel va avea un campionat sâmbătă, lucru pe care nu l-au putut face nicăieri altundeva. În opinia mea, acest lucru nu a crescut semnificativ șansele de Szeged, așa că Kiel este cel mai probabil, dar este ușor de surprins. Este probabil ca acest avans să fie decis în Szeged, în ultimele 10 minute. Revenire 04.01. Ora 17.00.

Veszprém are practic doar practica obligatorie împotriva Skjern, primul meci 03.25. 16.50, în deplasare (Sport1).

Femeile vor juca doar în două săptămâni, însă, imediat pentru a ajunge la Final4. FTC încearcă împotriva lui Rostov-on-Don, să recunoaștem, cu șanse minime. Rușii au un cadru de jucător mult mai bun, au șanse clare.
Győr va juca împotriva lui Buducnost, care ar fi ajuns în finală în urmă cu doi ani, dar de atunci caseta a fost străpunsă în Podgorica, așa că acum este obligatoriu să avansezi.

În această săptămână vor avea loc și calificările feminine ale CE, jucând cele două meciuri ale noastre împotriva Olandei. Primul meci în Győr, mâine la ora 18.00 (m4) (de asemenea, adio Görbicz echipei naționale), revanșând duminică 16.00 (Sport2).
Multe nu depind de cele două meciuri, așa că chiar și aceste două echipe vor termina în primele două și vor ajunge la CE, indiferent de egalitate, vom fi al treilea. Deși nu contează prea mult pentru performanța ultimilor ani.

Aș vrea să spun că părăsim fotbalul maghiar, deoarece nici miracolul divin nu a ajutat această echipă națională a Ungariei: https://moly.hu/karcok/1079575 (@vargarockzsolt), pe măsură ce am ieșit și din Kazahstan și Scoția.

În zona NFL s-a vorbit și despre știri despre transferuri: https://moly.hu/karcok/1074402, iar Nüxes au urmărit un meci la Budapesta, unde echipa lui Attila Árpa a pierdut: https://moly.hu/karcok/ 1081175. (@ Nüx_Game Room)

Chiar și un tablou renascentist: D (fundașul cu dungi albastre este al soțului meu)

Competiția Paris-Nisa s-a încheiat cu victoria lui Marc Sorel: https://moly.hu/karcok/1073939, care face parte din așa-numitele concursuri rotunde clasice pietruite (= secțiuni pietruite): https://moly.hu/karcok/1079592. (@ kisjoe24)

@Bla a adus într-adevăr o zgârietură complicată despre ceea ce avea să facă pe 8 aprilie:

Alergarea și obiectivele nobile sunt strâns legate:
@virezma și Clinica pentru copii din strada Tűzoltó: https://moly.hu/karcok/1073662
@chhaya și plogging: https://moly.hu/karcok/1071485

Sportul poate face minuni:)

Cupa Mondială de șah Germania
Turneul de candidați la Campionatul Mondial de șah - Caruana a ocupat primul loc

Americanul Fabiano Caruana rămâne în fruntea turneului Campionatului Mondial de șah de la Berlin, în timp ce a jucat o remiză întunecată alături de urmăritorul său direct, azer Sahriyar Mamedgyarov, în runda a zecea de joi.

Vladimir Kramnik s-ar putea bucura de singura victorie a zilei, marele maestru rus triumfând asupra armeanului Levon Aronjan controlând marionetele strălucitoare.
În turneu, toată lumea joacă cu toată lumea de două ori. Pe joc, timpul de gândire este de 100-100 de minute pentru primii 40 de pași, apoi de 50-50 pentru următorii 20 de pași și, în cele din urmă, 15-15 minute până la sfârșitul mâinii, cu un timp bonus de 30-30 de secunde de la primul pas.
Câștigătorul poate concura cu norvegianul Magnus Carlsen pentru titlul mondial la Londra în noiembrie.

Rezultate, runda 10 (Scor live între paranteze):
Vladimir Kramnik (rus, 2800) -Levon Aronjan (armean, 2794) 1-0
Sahriyar Mamedgyarov (azeri, 2809) -Fabiano Caruana (american, 2784) extrage
Ting Li-gen (chinez, 2769) -Wesley So (american, 2799) desen
Extragere Alexander Grischuk (rus, 2767) -Sergey Karjakin (rus, 2763)
Poziția: Caruana 6,5 puncte, Mamedgyarov 6, Grischuk 5,5 Ting, Karjakin 5-5, Kramnik 4,5, So 4, Aronjan 3,5

Nu-mi mai amintesc exact, dar cred că am avut doar 1550 de puncte live în 1984, dar cu siguranță le-aș fi lăsat să ruleze. Adică în 1984 pentru că acum sunt foarte lent:))

Văd că videoclipurile de antrenament au devenit foarte populare, aici este din nou pentru o grămadă.

30 de zile de yoga
Am început astăzi, tocmai am terminat și a mers foarte bine după muncă! (Se pare că oamenii au înnebunit săptămâna aceasta!) Sper că vom reuși în cele 30 de zile:)
https://www.youtube.com/watch…

Un stil de viață sănătos și schimbarea stilului de viață au devenit importante pentru mulți dintre voi dintr-un anumit motiv și utilizați multe metode diferite.
@Orsi_olvas a început o transformare: https://moly.hu/karcok/1068760
Săptămâna 1: https://moly.hu/karcok/1072330
Săptămâna 2: https://moly.hu/karcok/1075697
Săptămâna 3: https://moly.hu/karcok/1078916
Săptămâna 4: https://moly.hu/karcok/1082231

Câteva turnee casual de la @ Shinzo care pot fi începute oricând:

Activități obișnuite care vă pot arde multe calorii

Știați că o oră de înot sau de ciclism poate arde la fel de multe calorii ca și exercițiile fizice într-o sală de sport timp de câteva ore? Dar oricine al cărui hobby este grădinăritul, să se joace cu nepoții sau chiar să se bucure de curățenie poate obține o slăbire semnificativă cu acesta.

Joc
Nimic nu o poate opri mai bine decât să ne păcălim cu copiii, nepoții, să ne ascundem, să ne alergăm, să alergăm după animalele noastre, să pene. Un kilometru pe zi cu un copil mic, vine cu un antrenament intens. Cu o oră de joc, putem arde până la 400 de calorii.

Gradinarit
Pe măsură ce se apropie vremea bună, pregătirile necesare pentru grădinărit pot fi începute în martie, cum ar fi plantarea recoltei, preluarea ulterioară a acesteia, plantarea florilor, udarea zilnică, plantarea pomilor fructiferi și îngrijirea plantelor. Nici nu ne-am gândi că, dacă petrecem 2 ore în grădină cu activitățile necesare, putem arde până la 500-600 de calorii, deoarece este în mod clar o muncă fizică care poate mișca întregul corp, ne menține proaspăt mental și doarme mai bine după aceea.

Alergare
Cea mai ușoară și mai rapidă cale posibilă pentru cineva de a arde calorii este să-și pună tenișii și să înceapă. În orice anotimp, oriunde, în pădure, pe stradă, în oraș, la orice viteză. Eliberarea stresului, putem fi doar pe cont propriu, cu gândurile noastre, după o zi lungă de alergare, putem chiar să ne reîmprospătăm mintea. O persoană de 60 kg poate arde 600 de calorii într-o oră, dar oricui căruia nu îi place foarte mult să alerge poate alege să meargă. Puteți pierde 100 de calorii în 20-30 de minute, așa că gândiți-vă dacă vă aflați într-o zi întreagă de vizitare a obiectivelor turistice, dacă faceți munca de câteva zile de antrenament și chiar vă distrați în acest proces.

Curățare
Unul dintre cele mai intense antrenamente pe care le poți face acasă este curățarea întregului apartament sau a casei. Poate părea o corvoadă ușoară pentru ochiul exterior, dar este de fapt o activitate intensă, deoarece ne îndoim constant, aspirăm, ștergem ferestrele ca un alpinist, curățăm podeaua, curățăm cada în ipostaze imposibile. A scoate aceste câteva ore din viața noastră este ca și cum ai alerga un semimaraton, pentru că putem arde până la 1.000 de calorii fără a fi nevoie să ne mutăm din casă sau să cumpărăm haine de antrenament scumpe sau un bilet la sală.

Dans
Cel mai distractiv mod de a slăbi este în mod clar dansul, îl recomandăm pentru toate vârstele. Mută întregul corp, se reîncarcă, se oprește și putem pierde mai mult din el decât lăsarea zăpezii. 400-500 de calorii pe oră sunt garantate!

Bicicleta
Fie că este vorba de o cursă de spinning transpirat la sala de sport sau de ciclism în jurul lacului în timpul verii, ciclismul este întotdeauna o idee bună. Dacă nu ne pregătim mușchii pentru aceasta, febra musculară este garantată, dar putem forma o legătură de vițel, ne putem întări coapsele și faringele, ne putem îmbunătăți postura, ne putem proteja mediul. Putem pierde 600 de calorii în 40 de minute, putem fi în aer liber, putem organiza și o competiție, distracția este garantată.

Înot
Înotul este tipul de mișcare care ne mișcă toți mușchii, întregul corp, nu se caracterizează prin febră musculară, liniștitoare, fibroasă și nici măcar nu transpirăm. Puteți arde până la 800 de calorii cu 45 de minute de înot intens, dinamic. La început, este suficient să mergem doar o jumătate de oră, dar dacă intrăm, ne putem antrena până la o oră, este important să schimbăm întotdeauna tipurile de înot, astfel încât să nu ne plictisim prematur. Deși nu simțim transpirația, este important să alimentăm constant lichide și, deși nu strecoară articulațiile, nu strică să îl încălzim pe uscat.

Urcatul scărilor
Desigur, este mai ușor să folosiți liftul dacă vă grăbiți sau dacă nu doriți să vă strângeți, dar oricine este hotărât să se formeze până la primăvară și dorește să fie în formă va folosi întotdeauna scările. Nu este o coincidență faptul că această formă de mișcare este, de asemenea, utilizată în antrenamente atunci când este posibil sau în sălile de sport de pe casa scărilor, deoarece întărește fesele, coapsele și vă poate menține într-o formă bună. Sigur, oricine are probleme la genunchi ar trebui să aleagă să înoate, dar oricine o poate face poate pierde 600 de calorii în 1 oră.