Sistemul intestinal ca o oportunitate reală de a întârzia îmbătrânirea

Introducere

Îmbătrânirea este un proces continuu și unidirecțional în care funcțiile fiziologice din toate organele scad (1). Îmbătrânirea este asociată cu o serie de fenomene, inclusiv o scădere a abilităților mentale și cognitive, degenerescenței neuronale, artritei, osteoporozei și ridurilor pielii. În ciuda cercetărilor intensive, cercetarea bolilor asociate îmbătrânirii este acum mult mai mult în direcția tratamentului decât prevenirea.

întârzia






Numărul limitat de abordări face din ce în ce mai urgentă extinderea oportunităților, deoarece speranța de viață este în continuă creștere, la fel și numărul persoanelor care trăiesc cu boli legate de vârstă.

Tendințe observabile

Vârsta înaintată este asociată cu apariția unor procese inflamatorii din ce în ce mai frecvente, care se datorează producției crescute de citokine în circulație și la nivelul țesutului (2). În ultimii ani, recunoașterea rolului inflamației ușoare cronice prezente și a asocierii acesteia cu îmbătrânirea a ieșit în evidență, pentru care termenul „inflamare” este utilizat în literatură (3). În majoritatea proceselor asociate îmbătrânirii, inflamația joacă un rol, iar nivelul mediatorilor inflamatori concomitenți crește odată cu vârsta. Se presupune că odată cu înaintarea în vârstă, se inițiază procese inflamatorii subclinice, rezultând creșterea nivelului de citokine proinflamatorii (2). Fenomenul „inflamării” este considerat un factor de risc grav în contextul morbidității și mortalității (3) .






Există aproximativ 40 până la 100 trilioane de bacterii în flora noastră intestinală, denumite în mod colectiv microbiomi. Microbiomul joacă un rol cheie în dezvoltarea răspunsului imun și la reducerea proceselor inflamatorii (4). Odată cu îmbătrânirea, diversitatea microbiomului scade (1). Scăderea diversității și fenomenul disbiozei par, de asemenea, legate de declinul funcțiilor intelectuale (5) .

Cum ajută probioticele?

Deoarece procesele inflamatorii, „inflamarea”, sunt strâns legate de modificările microbiomului, motiv pentru care refacerea microbiomului poate fi un pas logic în încetinirea acestor procese. Prin definiție, cu cât începe recuperarea mai repede, cu atât disbioza și procesele inflamatorii însoțitoare se diminuează mai devreme.

Primul pas, desigur, poate fi să vă revizuiți obiceiurile alimentare. Consumul zilnic de alimente fermentate este în sine un pas în direcția corectă, deoarece constituenții lor naturali sunt bacterii probiotice și sunt necesare pentru formarea unui microbiom sănătos. În plus, suplimentarea dietei cu preparate probiotice poate oferi un impuls major recuperării microbiomilor, mai ales atunci când numai îmbogățirea dietetică nu ar fi suficientă pentru a ingera numărul potrivit de bacterii benefice.

Prin restaurarea și menținerea unui microbiom sănătos, procesele inflamatorii pot fi reduse, astfel încât acestea să poată funcționa atunci când sunt cu adevărat necesare, cum ar fi în cazul infecțiilor. În acest fel, prin reducerea „inflamării”, putem realiza o îmbunătățire pe termen lung și ne putem menține sănătatea pentru o perioadă mai lungă de timp.