Și-a dezvăluit secretul! Réka Rubint și-a recăpătat astfel forma bombei după ce a născut

- În timpul sarcinii, corpul feminin trece prin schimbări grave, ceea ce este firesc. La fel și faptul că mulți oameni vor să-și recapete forma anterioară după ce au născut. Chiar și după trei copii, ești într-o formă excelentă, ce truc?

- Este foarte important să rămâneți însărcinată cu o greutate corporală ideală, astfel încât să fie mai ușor să evitați creșterea în greutate nerealist de mare. Mulți oameni acolo strică că sarcina începe cu 5-10-15 kilograme în plus, și dacă numai nouă opt-zece kilograme sunt adăugate în nouă luni, se va încheia cu 25 de kilograme în plus. Ca mamă a trei copii, văd soluția în conștientizare și consecvență! Alimentație rezonabilă, de calitate.

Dacă medicul vă permite acest lucru, faceți mișcare regulată. Am consumat produse de actualizare și pâine extrudate de Abonett și m-am antrenat timp de minimum 20 de minute și maximum 90 de minute în fiecare zi.

- Să recunoaștem, aveți câteva avantaje față de mama obișnuită. Dar ce pot face pentru o formă de top?

- De asemenea, mă consider o mamă obișnuită, fără beneficii. Poate am un avantaj și asta sunt așteptările pe care mi le-am pus. Sunt extrem de consecvent cu mine, departe de mine căutând milă de sine și lacune! Nu pot decât să îi sfătuiesc pe viitoarele mame să ia decizia, să stabilească obiectivul și să facă tot ce pot pentru a-și atinge obiectivul, fără să știe obstacolele. Puteți face exerciții pe un DVD timp de 20-30 de minute acasă între două alăptări și este doar o chestiune de conștientizare din ce ingrediente este compus din prânz.

- Și dacă nu ai atât de mult timp, energie lângă nou-născut, atunci ce se poate face?

- Există întotdeauna timp pentru ceea ce ne despărțim. Și multă energie poate fi câștigată din mișcare! Numai și exclusiv mișcarea mă poate umple pe deplin de energie.

- Sperăm să nu speriem viitoarele mame cu această întrebare: cât durează până la recâștigarea formei vechi după naștere?

- În cazul în care parcurgem conștient cele nouă luni, vor fi câteva săptămâni, deoarece nu o vom pierde. Am o mulțime de mame însărcinate care au câștigat șase până la șapte sau opt kilograme în timpul sarcinii și sunt acum într-o formă mai bună după naștere decât erau în copilărie.

- În cele din urmă, există vreo mâncare sau un fel de exercițiu pe care nu l-ați recomanda unei femei însărcinate prin nici un fel? Sau invers: unul pe care l-ați recomanda cu siguranță?

- Cu siguranță aș sugera înlocuirea pâinilor tradiționale Abonament la pâine slabă. Acest lucru vă poate economisi o mulțime de carbohidrați și calorii inutile. De asemenea, recomand produsele Update 1, care vor fi în curând în magazine. Pâinile extrudate cu Abonett sunt foarte eficiente și, de fapt, s-a dovedit clinic că produsele Abonett pot fi actualizate în continuare cu amestecul de făină Update cu conținut scăzut de carbohidrați, care poate crește eficiența dietei noastre.

Mișcarea este individualizată, este dificil să dai sfaturi în acest sens. Pentru mine, medicul meu mi-a sugerat să fac tot ce este bun. Bebelușul va indica dacă nu îi place mișcarea aleasă și așa s-a întâmplat. Eram încă însărcinată cu 23 de săptămâni, în săptămâna 24 Zalán a semnalat că ar trebui să înlocuim cursa cu altceva.