Scapa permanent de excesul de greutate!

Cerb-tigru-elefant student dietă Se bazează pe premisa că oamenii pot fi împărțiți în trei grupuri în funcție de forma, obiceiurile și digestia lor și, prin urmare, sunt capabili să slăbească doar în moduri diferite.

La urma urmei, pentru unii se învârte singură metabolismÎntre timp, alții trebuie să-și ajute dieta cu o digestie sănătoasă și, deși sunt cei care mănâncă doar din obișnuință, există și cei care, dacă mănâncă, nu sunt în stare să spună nu bombelor de zahăr.

THE dietă în ceea ce privește structura, începe cu patru zile de descompunere pentru toate cele trei tipuri, timp în care corpul tău curăță depozitul

toxine, mintea ta este reîmprospătată, sistemul tău digestiv se calmează și începe metabolismd. Acesta este urmat de un post de două sau trei zile, în funcție de tipul dvs., urmat de patru zile de acumulare egale cu dieta celor patru zile de repartizare, în care vă puteți întoarce treptat la masa obișnuită.

Dacă doriți să nu pierdeți doar câteva kilograme, dar doriți și ca dieta dvs. să țină seama de nevoile specifice ale corpului dvs., aflați la ce tip aparțineți și încercați Dieta cerb-tigru-elefantt.

Tipul de cerb

Icre tipaparțineți dacă construcția dvs. este ușoară, fragilă, ați face dieta mai ales pentru detoxifiere. Pielea dvs. este predispusă la deshidratare, articulațiile sunt sensibile, nu suportați frigul și aveți adesea constipație.

Nu puteți rata o singură masă obișnuită. Percepția voastră este rapidă, dar uitată și împrăștiată, vă faceți griji mult și dormiți superficial, treaz. Dacă te îmbolnăvești, gâtul tău se va inflama de obicei sau vei avea o boală respiratorie. Aveți adesea dureri de cap, hipertensiune arterială sau aritmii și deseori suferiți de crampe menstruale. Daca asta Tipul de cerbBa aparțineți, țineți un post de două zile între cele patru zile de demolare și cele patru zile de acumulare.

15 diete de fulgere extra eficiente

Tipul Tiger

THE Tip tigruaparții, dacă fizicul tău este mediu, nu-ți place căldura, transpiri ușor. Există o mulțime de alunițe și pistrui pe față și pe corp. Nu contează dacă trebuie să săriți o masă, dar dacă vă este foame, simțiți că ați putea mânca orice și, în acest caz, puteți ingera delicatese de îngrășare fără să bateți cu ochii. Îți place să mănânci mâncare rece. Aveți abilități de vorbire și organizare bune, dar sunteți foarte furioși și puțin iritabili.

Punctele dvs. slabe sunt organele excretoare, este posibil să fiți anemic sau să suferiți de indigestie, ulcere gastrice sau supraîncărcare de acid gastric. Este predispus la boli de ochi și piele, acnee.

Dacă Tip tigruDacă aparțineți, țineți un post de trei zile între zilele de descompunere și acumulare și continuați tratamentul cu apă caldă între timp.

Tipul Elephant

Daca asta Tipul de elefantaparții, oasele tale sunt puternice, corpul tău este robust, dar fac minuni pentru părul tău puternic și cu creștere rapidă.

A sări peste masă nu este o problemă pentru tine, de cele mai multe ori nici nu crezi că ți-e foame. Ai nevoie de timp și liniște pentru a vedea printr-o sarcină sau o problemă, dar ceea ce ai remarcat odată, nu îl uiți.

Poți rămâne calm sau calm în toate circumstanțele, dar nimic nu te poate descuraja de la obiectivele tale. Dormiți bine, nu sunteți treziți de zgomote sau griji a doua zi. Procesele dvs. de detoxifiere sunt lente, predispuse la probleme de stomac, dificultăți de respirație și plângeri ale spatelui. Tipul de elefantpoate avea diverse alergii, afecțiuni reumatice, artrită și sunt mai susceptibile la răceli și sinuzite.

Daca asta Tipul de elefantDacă aparțineți, țineți un post de trei zile între zilele de descompunere și acumulare și continuați curățarea cu apă fierbinte între timp.

Patru zile de descompunere și construcție

Indiferent de tipul căruia aparțineți, nu consumați proteine animale, cafea, ceai negru, cacao, alcool sau zahăr în timpul perioadelor de degradare sau acumulare. Nu beți sucuri pre-conservate și lapte conservat, evitați alimentele care conțin făină albă. Efectuați o vindecare cu apă fierbinte: dimineața, fierbeți un litru de apă minerală cu un vârf de cuțit de ghimbir, apoi, după fierbere, turnați într-un termos. Beți-l atât de cald toată ziua, încât îl puteți înghiți, deoarece băutura fierbinte ajută la eliminarea deșeurilor de pe peretele intestinal, rinichi și piele.

Cheia este metabolismul

Tipul de cerb se detoxifică prea repede în timp ce Elefant metabolismeste prea lent, așa că atunci este Icre mai predispuse la boli de deficit, în timp ce Elefant este greu să scapi de kilogramele în plus. Dacă doriți să aflați mai multe despre asta metabolismdespre, vizionați videoclipul nostru!

Eșantion dietă pentru tipul Deer

Mic dejun: 2 felii de pâine de secară integrală ușor unse cu unt picant.
Ora zece: 1,5 dl ceai de plante neindulcit sau 2 dl suc de legume.
Masa de pranz: o cana de legume proaspete cu o lingurita de unt sau ulei de masline, 5 linguri de cereale.
Gustare: 1 pahar mic de iaurt natural sau 3 dl ceai de plante fără zahăr sau 4 dl suc proaspăt de morcovi.
Masa de seara: o cana de legume proaspete cu o lingurita de unt sau ulei de masline, 5 linguri de cereale.

Exemplu de dietă pentru tipul Tiger

Mic dejun: 1,5 dl suc proaspăt de legume consumate foarte încet.
Ora zece: 1,5 dl ceai laxativ fără zahăr sau 2 dl suc de legume proaspete.
Masa de pranz: supă de legume 2 dl suc proaspăt de legume și puțină apă.
Masa de seara: o cană cu supă de legume cu condimente verzi proaspete.

Exemplu de dietă pentru tipul Elephant

Mic dejun: 1,5 dl suc proaspăt de legume consumat foarte încet.
Ora zece: 1,5 dl ceai de plante fără zahăr, 2 dl suc de legume proaspete.
Masa de pranz: supă de legume 2 dl suc proaspăt de legume și puțină apă.
Gustare: 1,5 dl ceai de plante fără zahăr sau 2 dl suc de legume proaspete.
Masa de seara: o cana de supa de broccoli cu 3 linguri de condimente verzi proaspete.

Articolul nostru este Cartea mare a editurii Illia a apărut pe baza.