Weekenduri de yoga

Retragerea Forma Studio din Sivananda Asram are loc în vecinătatea ruinelor pauline din Pilisszentlélek. (3-4 octombrie 2020)

Ne pregătim deja propriul loc de retragere în Szentendre, pe dealul Csicserkó. Casa Chick (Sita Ayurveda și Yoga Meditation) va fi într-un mediu natural frumos, aici vă puteți scufunda în yoga și ayurveda după cum doriți. În propria noastră cabană în retragere pentru renașterea fizică și mentală vom organiza weekend-uri de yoga, programe comunitare, cursuri ocazionale de yoga.

Weekenduri de yoga

(programele actuale sunt întotdeauna marcate cu o dată separată, dar vă puteți indica și nevoile dacă sunteți interesat de oricare dintre programe)

Reîncarcă cu yoga și ayurvedic

Acest weekend este totul despre relaxare, puteți afla despre un stil de viață sănătos. Exercițiu ușor axat pe coloana vertebrală, drumeții și meditație de relaxare, baie de sunet în conformitate cu agenda recomandată de Ayurveda. Recomandat pentru începători și avansați. 3-4 octombrie 2020 (17.800 ft)

Introducere în yoga

În acest program, puteți afla despre cele 12 asane recomandate de tradiția Sivánanda, personalizate cu ajutorul yoga coloanei vertebrale, precum și exerciții de respirație de bază, mantre, metode de detoxifiere și relaxare pentru începători. (Puteți afla, de asemenea, dacă participați regulat la cursuri tradiționale de yoga acolo)

Purificare cu yoga și ayurvedic

După pregătirea preliminară, folosim practici de curățare și detoxifiere yoga și ayurvedice.

Limba ascunsă a hatha yoga

Ce se află în spatele asanelor? Puteți afla aici. Fiecare poveste despre exerciții este despre personalitatea ta, poți să te cunoști pe tine însuți într-un mod simplu care îți poate ajuta dezvoltarea. Această metodă a fost dezvoltată de Swami Radha la cererea maestrului Sivananda.

De asemenea, metoda Radha este „Invocarea Luminii Divine” în care Babaji a inițiat-o. Tehnică ușoară de meditație în picioare, oricine poate efectua.

De asemenea, ne ocupăm de meditația însoțitoare împreună cu o excursie.

Tăcerea interioară

Dezvoltarea abilităților de relaxare și meditație Bazat pe Sutra Patanjali Yoga. THE Raja cu yoga M-am întâlnit la Centrul de Yoga Sivananda. Scopul meditației este să știm cine suntem cu adevărat transcendând personalitatea noastră.

Cu Ayurveda și yoga pentru sănătate

Vom face cunoștință cu elementele de bază pentru conservarea sănătății, dar nu numai în teorie, ci și pregătim mâncărurile vindecătoare din Ayurveda.

Pe lângă meditația în șezut, ne ocupăm și de meditație pe jos și în picioare, combinată cu o scurtă excursie.

De asemenea, ne cunoaștem centrele energetice (chakrele) a kundalini yoga să devenim și mai conștienți de îngrijirea și curățarea noastră de sănătate.

7-8 septembrie 2019.

Mantra yoga

În acest program a cu bhakti yoga, suntem familiarizați cu calea devotamentului. Ne tratăm emoțiile cu mantre și ne curățăm canalele energetice cu practici de yoga din stuf. Ne ajutăm curățarea cu mantre recomandate de Maestrul Sivananda și discipolii săi, într-o ordine specifică. (Ne ocupăm și de acest lucru la cursurile noastre tradiționale de yoga)

Kriya yoga

Acesta este deja un exercițiu avansat pentru cei care efectuează exerciții regulate de curățare, karma yoga, ei sunt familiarizați cu centrele lor energetice și, de asemenea, fac cunoștință cu sutrele yoga din Patanjali, care menționează Kriya yoga. După pregătire, prin acțiune, învăț 3 kriya-uri pentru a ne stabiliza personalitatea, care este o combinație de energie, exerciții de respirație și asanas, mudre. Această metodă mi-a fost predată de Swami Anandananda, care a fost discipol direct al Maestrului Satyananda. Maestrul Sivananda l-a eliberat pe Satyananda din ashram după 12 ani, împărtășindu-i mental aceste cunoștințe.

Cu programe mai avansate a jnana (cunoştinţe) cu yoga, filosofia advaitei vedanta Sunt bucuros să vă ajut pe drumul spre realizarea de sine conform învățăturilor Maestrului Sivananda.