Repulsiv la mit Aceasta este de fapt ceea ce face lămâia cu menstruația

pagina principala
Magazin web
Cursuri
Despre noi
Recomandarea medicului
Blog
a lua legatura
Contul meu

Coş

Repulsiv mit: Aceasta este de fapt ceea ce face lămâia cu menstruația ta

Ați suferit și din faptul că știți din timp că menstruația dvs. va veni chiar în timpul sărbătorilor, nu? Și sunt, de asemenea, absolut sigur că l-ați primit deja ca un sfat bun pentru a bea suc de lămâie sau a mânca lămâie, deoarece poate împinge sângerarea sau o poate aduce mai departe. Cred că nu există un acord complet în acest sens. Și nu câte zile pot fi împinse acum pe ciclu. Este posibil să fi auzit această înțelepciune populară cu suc de lămâie, apă de lămâie și chiar vitamina C. Realitate sau povestea asistentei? M-am dus după el!

Mă întrebi multe despre cum să influențezi ciclul ciclului

Anticipez că nu îți voi oferi idei pentru a-ți schimba perioada. Și răspunsul meu specific este că nu doriți să schimbați modul în care funcționează corpul dvs. doar pentru comoditate, deoarece înseamnă întotdeauna schimbări hormonale. Ciclul dvs. este un sistem hormonal foarte complex, funcțional precis și sensibil. Și echilibrul hormonal va avea răzbunare dacă vă împachetați aleatoriu cu el.

Totuși, ceea ce mi-a stârnit imaginația este că înțelepciunea de lămâie de mai sus apare diferit în cultura anglo-saxonă decât în țara noastră. Acasă auzi că această practică îți schimbă menstruația cu câteva zile - aceasta este versiunea inofensivă. În timp ce dacă căutați în limba engleză relația dintre lămâie și menstruație, veți descoperi că o doză mare de vitamina C va aduce mai întâi menstruația, dar va crește crampele menstruale și va fi chiar potrivită pentru „avortul natural”. Pentru a face acest lucru?

Dacă o mestecați, veți găsi o mulțime de articole aparent științifice pe această temă, dar ele se referă într-adevăr și nu oferă o explicație normală pentru niciunul dintre fenomene, deoarece - și noi întotdeauna punem aici - ele nu știu cum funcționează ciclul. Surse maghiare explică faptul că, datorită efectului asupra pereților vaselor, menstruația vine mai târziu ... Dar ele nu oferă informații despre cantități sau în ce etapă a ciclului ar trebui introdusă cantitatea corespunzătoare pentru rezultatul dorit. Cât de mult suc de lămâie trebuie să beți pentru ca menstruația dvs. să vină mai târziu? Și cât să faci mai întâi?

Scufundat în chiloții întunecați ai prietenului nostru Google, am realizat curând asta mai degrabă, îmi continui cercetările bazate pe procese hormonale reale. Și ce miracol, așa că Am găsit, de asemenea, două articole medicale aparent promițătoare, cu adevărat științifice, în acest subiect. Bineînțeles, acestea nu au fost legate în mod specific dacă sucul de lămâie a schimbat menstruația, ci cu efectul aportului de doze mari de vitamina C asupra nivelului hormonului și al hormonului ovarian. Sună diferit, corect?

Pentru că despre asta vorbim. Nu este interesantă lămâia sau sucul de lămâie, nici apa de lămâie, ci vitamina C, adică acidul L-ascorbic.. Și, de asemenea, cantitatea din ceea ce aducem în corpul nostru și ceea ce se găsește desigur și în fructe și în derivații săi. Această vitamină joacă un rol important în procesul de ovulație și ovulație, are un efect direct asupra nivelului nostru de estrogen și progesteron.

Ambele studii au concluzionat că aportul de doze mari de vitamina C are un efect pozitiv asupra nivelului de progesteron, faza luteală.

Faza luteală:

Un studiu a analizat femeile care nu puteau concepe sau a avut avorturi spontane de mai multe ori deja la începutul sarcinii și este probabil ca faza luteală să fie insuficientă, deci, în parte, nivelurile scăzute de progesteron au cauzat problema. Studiul a implicat 122 de femei, un grup 750 mg de vitamina C au fost administrate zilnic sub formă de tablete din prima zi a ciclului și le-a măsurat nivelul de progesteron pe mai multe cicluri. În timpul studiului, 19 femei au rămas însărcinate în grupul cu vitamina C și 5 în grupul de control. Nivelurile de progesteron au crescut cu 22% în grupul de control și 53% în grupul de suplimente alimentare și au avut, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelului de estrogen. prin urmare au constatat că vitamina C are un efect semnificativ asupra ciclului și mai ales asupra nivelului de progesteron.

Într-un alt studiu mai mic, s-a ajuns la o concluzie similară. În acest caz, a fost examinată și grosimea endometrului. În cercetările recente 1500 mg de vitamina C au fost administrate zilnic pentru participanți și din prima zi a ciclului. Ei au constatat, de asemenea, o creștere semnificativă a nivelurilor de progesteron și o creștere semnificativă a grosimii endometriale în comparație cu grupul martor.

Atunci ce legătură are acest lucru cu timpul așteptat al menstruației?

Dacă nivelurile de progesteron cresc, lungimea fazei luteale se poate prelungi și oarecum. Dar nu vă gândiți prea mult la o schimbare: pentru maxim 1-2, eventual 3 zile. Drept urmare, menstruația noastră va veni la fel de mult mai târziu.

Nu există nicio bază pentru realitate în teoria anglo-saxonă, deoarece, după cum putem vedea, vitamina C are un efect pozitiv asupra fertilității. Nu există dovezi contrare.

Deci, ideea este că înțelepciunea populară internă se dovedește a fi parțial adevărată, dar în niciun caz în cel mai simplu mod în care putem auzi din auzite. Cheia nu este lămâia și nu starea pereților vaselor schimbă lungimea ciclului. Și nimeni nu ar trebui/este recomandat să bea suc concentrat de lămâie și nu este suficient să beți o limonadă în fiecare zi, mai degrabă poate doriți să vizați o creștere eficientă a vitaminei C dacă simțiți că o schimbare de 1-2 zile a perioadei vă poate salva viața sau cel puțin situația. În plus, nu este recomandabil să începeți să o consumați cu câteva zile înainte de sângerarea preconizată, ci de la începutul ciclului, așa cum sa făcut în cercetare.

Dar amintiți-vă, aceasta nu este o metodă cunoscută, nu un panaceu, vorbim în mod condiționat. Corpurile noastre sunt diferite, homeostazia hormonală poate răspunde diferit la același efect. Dar cel puțin nu vă puteți face rău cu această metodă.

Surse:

Efectele suplimentării cu acid ascorbic asupra nivelurilor serice de progesteron la pacienții cu un defect de fază luteală, Fertilitatea și sterilitatea, august 2003, volumul 80, numărul 2, paginile 459–461 Link: http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(03)00657-5/fulltext

Efectele vitaminei "C" asupra grosimii endometriale și a hormonilor ovarieni ai progesteronului și estrogenului la femeile căsătorite și necăsătorite. Sami R. Al-Katib, Meissam MH. Al-Kaabi, Karim A. Al-Jashamy. American Journal of Research Communication, 2013, 1 (8): 24-31> www.usa-journals.com, ISSN: 2325-4076 Link: http://www.usa-journals.com/wp-content/uploads/ 2013/07/Al-Katib_Vol18.pdf

EFECTUL ACIDULUI ASCORBIC (VITAMINA C) ASEMENAT PROGESTERONEI PE ENDOMETRIU, S. LEON ISRAEL DAVID R. MERANZE, Endocrinologie, Volumul 29, Numărul 2, 1 august 1941, paginile 210–214, Link: https://academic.oup.com/endo/article-abstract/29/2/210/ 2773232/PROGESTERONE-LIKE-EFFECT-OF-ASCORBIC-ACID-VITAMIN? RedirectedFrom = fulltext

Comunicare preliminară: RELAȚIA METABOLISMULUI ACIDULUI ASCORBIC CU OVULAȚIA, Lancet, volumul 297, numărul 7690, 16 ianuarie 1971, paginile 110-112. H. S. Loh și C. W. M. Wilson Link: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140673671908439

Nu era suficient un subiect? Puteți găsi subiecte pe un subiect similar pe canalul YouTube fără hormoni. De exemplu, astfel. Abonati-va!