Puterea fisticului

THE stil de viață alcalinizant și dr. Teoria lui Robert Young exclude în mod fundamental majoritatea proteinelor animale din dieta noastră, deoarece observă că majoritatea proteinelor animale nu sunt perfect absorbite în tractul nostru intestinal, acolo încep să putrezească, ceea ce pune o presiune asupra sistemului nostru digestiv și reduce suprafața de absorbție a vilozităților intestinale. .






Cu toate acestea, oricine nu consumă proteine ​​animale, sau doar în cantități mici, ar trebui să se asigure că organismul său primește cantitatea potrivită. la un aminoacid esențial. Deoarece avem nevoie de proteine, nu contează din ce sursă le furnizăm.

greutate

dr. Potrivit lui T. Colin Campbell, există o legătură clară între aportul de proteine ​​din produsele lactate și anumite tumori canceroase șanse de dezvoltare (cancer de sân, cancer de prostată, cancer pancreatic, cancer de colon).

THE fistic foarte bogat în potasiu, care ajută la menținerea echilibrului fluidelor din organism. Mulți magneziu și fosfor, și Vitamina B6 și tiamina gasit in. THE fosfor promovează protecția oaselor și a dinților, la magneziu joacă un rol important în transformarea energiei corpului, Vitamina B6 ajută metabolismul și absorbția proteinelor. THE tiamina crește nivelul de energie al organismului și promovează apetitul normal.






THE fistic în plus, este excelent cupru o sursă care ajută la întărirea sistemului imunitar. Mulți vitamina, mineral și fitonutrienti se află în el, deci fistic o criză excelentă și sănătoasă pentru oamenii sănătoși. Nu este recomandat pacienților, a migdale poate oferi o alternativă.

THE în fistic monoinsaturate și polinesaturate acizi grași sunt localizate. Acești acizi grași pot reduce nivelul colesterolului din sânge și pot reduce un boli cardiovasculare probabilitatea de dezvoltare (Institutul de Medicină).

Un studiu dublu-orb (în care nici pacientul, nici medicul nu știau cine ia substanța activă și cine ia placebo) a arătat că după 3 săptămâni, pacienții au avut o reducere de 14% a colesterolului LDL (colesterol dăunător), HDL colesterolului lor (colesterolul bun) nivelurile au crescut cu 24%, în timp ce nivelurile totale de colesterol au scăzut cu 12%. Acestea reprezintă 20% din aportul zilnic de calorii fistic consumat sub formă de.

Multe studii sugerează că principalul factor de risc pentru bolile cardiovasculare este inflamația cronică a vaselor de sânge. Potrivit unui studiu, consumul regulat de fistic crește nivelul luteinei din sânge, un antioxidant care oferă protecție împotriva colesterolului LDL oxidat. De asemenea, colesterolul LDL oxidat este mai periculos decât colesterolul LDL simplu.

Deci cine în loc de proteine ​​animale proteine ​​vegetale de înaltă calitate vreau să consum, este o alegere excelentă pentru fistic. O jumătate de cană de fistic aprox. Conține 6g de proteine, 310mg de potasiu și 3g de fibre dietetice. Deoarece doar 7% din corpul nostru este proteic, nu este nevoie să exagerăm cu aportul de proteine ​​și merită în special să evităm proteinele animale.