Poate că nu erai chiar bolnav, pur și simplu nu bei suficientă apă?

Seria cu un pas înainte de medicamente, partea I.

Iată-l pe Iosif, care se plânge de hipertensiune arterială și merge la medic. Medicul te examinează și te interogă minuțios, apoi ajunge în sertar și apucă punga cu eticheta „pastile fără ingredient activ”.

- Iată o mână de tablete. - spune doctorul - Luați albastru dimineața și beți un pahar mare de apă pe el! La prânz, ia un galben cu un pahar mare de apă! Seara, bea un pahar mare de apă pe o pastilă roșie înainte de culcare!

- Ce-i cu mine, doctore? Întreabă József neliniștit.

- Nu ești bolnav, ci sete, pur și simplu nu bei suficientă apă!

Acest medic de mai sus a făcut ceea ce trebuie tratând cauza reală în loc să prescrie un antihipertensiv scump care a provocat și efecte secundare. Deoarece tratează cauza, nu mai trebuia să trateze simptomele, deoarece acestea ar dispărea. Dar astăzi, o astfel de atitudine este, din păcate, rar experimentată. Dimpotrivă, ceea ce este cel puțin de două ori mai tare la televizor într-o oră?

Dacă te doare capul, ia un calmant!

Ai constipație? Apăsați cu o tabletă!

Ți-a fost rupt spatele? O pastilă și nici nu o mai simți!

Aveți dureri articulare? Ia-i medicamentele!

O întreagă industrie a fost construită pentru a acoperi simptomele deshidratării. Ar fi o prostie să suprimăm simptomele, adică semnale pe care corpul nostru ni le trimite pentru că nu am fost udate. Acest lucru a înrăutățit lucrurile. Până să oferim organizației noastre ceea ce trebuie să funcționeze, ne va trimite în mod constant semnale, semnale care să ne alerteze că ceva nu este în regulă. Aceasta este ordinea naturii.

Pentru câțiva pe care i-a știut și poate chiar incredibil, dar prin faptul că nu bem 2-3 litri de apă pe zi, corpul nostru poate produce următoarele simptome de deshidratare ușoară: oboseală, oboseală, concentrație scăzută, letargie, piele uscată, slabă judecată și dureri de cap.

Dacă această afecțiune persistă, apar și următoarele plângeri fizice: stres, hipertensiune arterială, astm, alergii, amețeli, vărsături, crampe musculare, obezitate, piele ridată și doar cele mai frecvente sunt enumerate ... Apa curată este o substanță pe care corpul au nevoie de el în mod constant și în cantități mari pentru a putea lucra. Acesta este acum un fapt științific acceptat. Știm că două treimi din corpul nostru este apă și știm, de asemenea, că într-o zi este vorba despre o persoană obișnuită. Pierde 2-4 litri de apă cu urină, fecale, transpirație, respirație. În căldură și sporturi active, această cantitate se deplasează la o gamă mai mare. Prin urmare, este logic ca cantitatea de apă pierdută să fie compensată.

De ce să-l înlocuiți? Ce face apa în corpul nostru?

Are o mulțime de caracteristici, unele dintre cele mai importante sunt:

Ajută la asigurarea unei temperaturi interne aproape constante a corpului.
Îndepărtează excesul de produse metabolice.
Face flexibil articulațiile.
Asigură circulația sângelui și reglează tensiunea arterială.
Permite nutrienților să se dizolve, să fie absorbiți și transportați.

Câtă apă este recomandată?

Se recomandă consumul a 3,33 decilitri de apă la 10 kg de greutate corporală. Pentru cei care sunt mai activi fizic sau trăiesc în climă mai caldă, acest număr crește proporțional.

Care sunt semnele deshidratării?

Dacă vă este sete și gura este uscată, înseamnă deja că aprox. A pierdut 3% din apă, adică celulele sale erau deja uscate. Așadar, trebuie să beți înainte să apară setea. Urina dezvăluie o mulțime de lucruri, astfel încât, observând-o, puteți evalua deja cât de deshidratat este cineva. Evaluează-te:

Urină pură, incoloră: corp hidratat corespunzător.
Urină galbenă: corp ușor până la moderat deshidratat.
Urină portocalie sau întunecată: corp puternic deshidratat.

Iată marea întrebare: ce beau?

Vă recomandăm consumul regulat de apă curată, naturală.
Evitați băuturile răcoritoare și siropurile carbogazoase sau zaharoase. Datorită conținutului ridicat de zahăr și a culorilor artificiale, aromelor și îndulcitorilor, acestea sunt periculoase pentru sănătatea dumneavoastră. Trebuie să știți că aceste substanțe nu numai că nu se hidratează, ci sunt un adevărat șoc pentru organism, o adevărată problemă.
Ceaiul, cafeaua, băuturile răcoritoare și diureticele elimină apa din corp. Acest lucru se datorează faptului că organismul scapă de aceste substanțe nedorite. Nu pot fi numărate în aportul zilnic de lichide, chiar acționează ca așa-numitele „fluide negative”, adică iau mai multă apă decât dau.
Consumul ocazional de alcool nu provoacă încă mult rău, dar alcoolul are și un efect diuretic. Gândește-te la bere! O mahmureala este excelent tratata prin consumarea a cateva litri de apa curata. Cu aceasta, completăm apa golită din corp și, de asemenea, o detoxificăm în același timp.

CâTEVA SFATURI DE REZUMAT PENTRU REZUMAT:

Corpul tău este cel mai deshidratat și plin de toxine după ce te-ai trezit. Bea un pahar mare de apă indiferent de sete și deja te vei simți mai alert, vei începe circulația și astfel îți vei trezi corpul.

Bea un pahar cu apă înainte de a te culca, te vei trezi mult mai proaspăt!

Bea un pahar cu apă înainte și după mese pentru a-ți ajuta procesele digestive! Stomacul are nevoie de apă pentru a digera mâncarea. Lipsa apei face dificilă absorbția nutrienților și în cele din urmă folosită ca energie.

Dacă te-ai săturat de gustul apei, adaugă lămâie proaspătă sau ghimbir în apă pentru a o face mai gustoasă și mai energizantă, evită siropurile zaharate și sifonul!

Următoarele subiecte din seria „Un pas înainte de medicamente”:

Ce legătură are sarea cu apa și astfel cu sănătatea noastră?
Să mergem după ea: acum aveți nevoie sau nu de sare?
Ce fel de sare este evitată?
Cure antice japoneze: Cum japonezii vindecă chiar și cele mai grave boli pur și simplu prin băut apă?
De ce sunt bolnavi persoanele în vârstă? Bolile sunt într-adevăr inerente bătrâneții?
Cum a fost cooptat un medic ale cărui descoperiri nu au servit interesele industriei farmaceutice?

Obțineți cunoștințe!

Cereți seria „Un pas înainte de droguri”, economisiți cheltuielile de farmacie, duceți o viață lungă și sănătoasă!

Folosim date cu caracter personal pentru a menține experiența de cumpărare pe site și în alte scopuri cuprinse în Politica de confidențialitate. Am citit și accept ceea ce conține.