Slăbești

Unul dintre cele mai importante lucruri de care trebuie să fie conștienți toți cei care doresc să piardă în greutate despre pierderea în greutate durabilă și de succes este că este un drum lung de parcurs. Cu coturi, denivelări, munți și văi. Dar această cale este parcursă - pentru oricine.

Să vedem aceste coturi, munți și văi și cum putem face față acestora! Citiți mai multe mai sus și mai jos Chiar și cu o dietă bine adaptată și exerciții fizice adecvate, nu ne așteptăm ca pierderea în greutate să fie uniformă și continuă.

Vor fi săptămâni mai rapide sau mai lente și, de fapt, greutatea noastră poate stagna sau chiar crește. Dar să nu devenim dependenți de cântare o dată pe săptămână, să slăbim într-o cotă sau la un moment dat, pe aceleași cântare, fără haine, ne măsurăm greutatea și observăm tendința acestor măsurători.

Dacă greutatea noastră stagnează mult timp, așa-numitul Recidiva Viața nu se oprește nici în timpul pierderii în greutate.

Cum am slăbit cu ușurință 25 de kilograme/peste 40

Va fi stres, va fi bucurie, va fi tristețe, vor fi boli, vor exista evenimente în care nu putem acorda o atenție deosebită modului nostru de viață. Din experiența mea, pe măsură ce mergem mai departe pe drum, aceste evenimente vor avea un impact din ce în ce mai puțin asupra pierderii în greutate, cu cât suntem mai stabili în dezvoltarea noului nostru stil de viață, cu atât vom fi mai casual, normal, mediu, nu este nou, slăbește într-o curbă sau urmărește fiecare minut trebuie.

Nu renunțați, nu renunțați, perseverați în situații diversive, inițial cu voință, conștientizare, în timp aceste strategii devin automate.