Numai dintr-o sursă pură. (pe urmele apelor minerale)

Apă de izvor sănătoasă și câștigătoare. Principala problemă cu apele minerale este că mineralele din apele minerale sunt anorganice (anorganice).

O altă concepție greșită pe scară largă care ne poate provoca daune pe termen lung. Mit: Apa minerală este cu atât mai bună cu cât conține mai multe minerale. Este ciudat faptul că, deși am explicat acum câteva capitole că trebuie să aducem cât mai multe minerale în corpul nostru, acum periez că cu cât sunt mai multe minerale în apa minerală, cu atât mai rău?

Din păcate, soluția nu este banală și o mulțime de oameni se încadrează în această capcană, care cred că a fost inventată de specialiștii în marketing pentru a-și promova produsele. Adevărul este însă că substanțele din apele minerale sunt minerale anorganice. Cu toate acestea, corpul nostru poate procesa doar minerale organice! Ce înseamnă?

Membrana celulară decide asupra absorbției pe baza calității fizice interne a mineralului, iar celulele noastre absorb doar mineralele care au fost deja legate și au devenit organice. Pentru a lega mineralele, avem nevoie de așa-numiții transportori, de ex. plante, fructe, lapte etc. Acest lucru se datorează faptului că aceste substanțe sunt capabile să lege mineralele anorganice într-o legătură organică.

Principala problemă cu apele minerale este că mineralele din apele minerale sunt anorganice (neorganice). Este adevărat că intră în sistemul circulator al sângelui nostru, dar nu pătrund în celulele noastre, deoarece membrana celulară nu le permite să treacă.

Aportul excesiv de săruri minerale anorganice în corpul nostru accelerează îmbătrânirea. Mineralele anorganice sunt dăunătoare pentru corpul nostru, deoarece sunt depozitate în corpul nostru. Numai mineralele organice (de exemplu, legate de aminoacizi) sunt benefice pentru corpul nostru.

Potrivit dr. Charles Mayo, medic la renumita clinică Mayo: singurele minerale pe care corpul nostru le poate utiliza sunt minerale organice. Toate celelalte tipuri de minerale sunt elemente străine corpului de care trebuie să scapi.

Mineralele din apa minerală nu ar avea în niciun caz un rol în alimentarea organismului cu minerale! În organizația noastră, apa are un rol de transport. Cu cât este mai mic conținutul de minerale anorganice, cu atât mai bine. Cel mai bine ar fi să consumi apă de izvor. Apele minerale, după cum sugerează și numele lor, sunt ape îmbogățite cu minerale care sunt aduse la suprafață de la adâncimi mari. Spre deosebire de apele de izvor care sunt ape de suprafață, acestea sunt de fapt apă de ploaie filtrată și, prin urmare, au doar un conținut redus de minerale.

Dacă alegeți deja apa minerală, merită să consumați apă minerală îmbogățită cu oxigen. Există din ce în ce mai multe dintre acestea disponibile astăzi, de obicei în fiecare supermarket important. Marele avantaj al apei îmbogățite cu oxigen este că oxigenul din apă este conținut într-o legătură care poate pătrunde în sânge prin stomac și peretele intestinal și poate crește nivelul de oxigen din sânge mai eficient decât respirația normală.

Oxigenul preluat din apa îmbogățită cu oxigen crește performanța și reîmprospătează corpul. Reduce producția de acid lactic în mușchi în timpul muncii intensive. Direcționează metabolismul și circulația sângelui într-o direcție favorabilă. Acesta ajunge la celule și ficat prin fluxul sanguin, unde are un efect benefic asupra proceselor de detoxifiere și dezacidificare.

Deci soluția. Fie apă de izvor, fie apă minerală necarbonatată cu un conținut mineral de cel puțin 500 mg/l (acest lucru este întotdeauna indicat pe etichetă), dacă este posibil, alegeți apă minerală îmbogățită cu oxigen.

Echipamentele de tratare a apei care pot fi instalate în casa noastră pot fi chiar considerate o soluție aici. Astăzi avem dispozitive cu valori de filtrare foarte bune. Deci, atunci când cumpărați, rețineți că conținutul de minerale din apa filtrată ar trebui să fie cât mai redus posibil.

În zona noastră temperată, un adult excretă 2,4 litri de apă pe zi cu urină, respirație, fecale, transpirație, care trebuie înlocuite (în medie, adică vara trebuie să bem mai mult cu cel puțin 1 litru). Luăm o parte din apă cu mâncarea noastră, dar mâncăm marea majoritate. De obicei, ar trebui să consumăm 1 până la 20 de litri de apă pe kilogram de greutate corporală pe zi, dar minimum 2,5 până la 3 litri!

Aș sublinia în special: sportivii trebuie să compenseze pierderea crescută de apă cu un aport suplimentar de apă. Băuturile nu compensează apa! Sportivilor li se recomandă în special să consume ape îmbogățite cu oxigen după antrenament, deoarece restabilesc rapid nivelurile de oxigen din sânge.