Metoda T pentru a preveni răcelile

Cinci moduri de prevenire a răcelii

12 octombrie 2011 9:36 AM | ->

Te-ai săturat să te îmbolnăvești? Dr. Janine Bowring ne împărtășește cinci metode care pot ajuta la prevenirea și tratarea răcelilor.

Cheia pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos este prevenirea. Cu toate acestea, este regretabil să vorbim despre stimularea imunității, deoarece un sistem imunitar excesiv de eficient poate duce la dezvoltarea multor boli autoimune. Așadar, să aruncăm o privire asupra celor cinci moduri în care putem preveni cu adevărat răcelile și gripa!

Antioxidanții sunt cheia pentru menținerea celulelor sănătoase și a unui sistem imunitar sănătos. Rodiile, afinele sau afine mici, de exemplu, conțin o mulțime de ingrediente de eliminare a radicalilor liberi, la fel ca varza, spanacul, broccoli, varza de Bruxelles și morcovii.

Evitați prea mult zahăr, care inhibă sistemul imunitar. Pentru bacterii și viruși, zahărul oferă un teren de reproducere excelent pentru reproducere. În loc de zaharuri rafinate, alegeți zaharuri naturale din fructe și legume.

În lunile de iarnă, merită să luați un supliment de vitamina D, pe care de obicei nu îl putem pătrunde în corpul nostru prin lumina soarelui în această perioadă.

Limitați stresul! Stresul previne funcționarea optimă a sistemului imunitar prin înclinarea întregului sistem endocrin. Stresul netratat acționează ca o otravă pentru corpul nostru și poate avea o serie de consecințe negative asupra sănătății, inclusiv o protecție mai scăzută.

Haideți să ne detoxificăm regulat principalele organe! Cele mai importante cinci organe detoxifiante sunt ficatul, rinichii, plămânii, tractul gastro-intestinal și pielea. Acestea trebuie curățate în mod regulat pentru a asigura o funcționare optimă. Alegeți un supliment alimentar de detoxifiere care curăță fiecare dintre organele menționate mai sus, astfel încât toxinele eliberate dintr-un organ să nu se depună într-un alt organ.