BrandChannel

Modificările hormonale din corpul feminin - care sunt însoțite de simptome fizice și mentale, modificări și transformări - ne afectează de la adolescență până la bătrânețe. Deși putem citi deja despre aceste schimbări în multe locuri, suntem cu adevărat conștienți de ceea ce se întâmplă în corpurile noastre.?

menopauză






La fel ca la sosirea primei perioade menstruale, apar modificări semnificative în funcționarea corpului feminin, așa și atunci când acesta devine neregulat și apoi absent, apar schimbări la fel de mari în funcțiile corpului feminin și ale psihicului. Deși acesta este un proces natural, este important să fiți conștienți de bolile sau factorii de stil de viață care accelerează acest proces în contextul vârstei sau posibil artificial.

Să clarificăm conceptele!

Menopauză, menopauză timpurie, perimenopauză: toți sunt termeni obișnuiți, de zi cu zi, dar știm cu adevărat care apare când și ce cauzează ce simptome? Să ne punem capul în ordine mai întâi!

Perimenopauză (peri = înseamnă ceva „în jur”) înseamnă 1-2 ani înainte și după ultima menstruație. Menopauză, pe de altă parte, se referă la momentul ultimei sângerări menstruale, deși același cuvânt este adesea folosit pentru a defini menopauză sau menopauză. Climax/menopauză include, prin urmare, anii înainte și după menopauză, precum și timpul menopauzei.

Deși mulți oameni cred că simptomele menopauzei ajung la un procent mare de femei doar în jurul vârstei de 50 de ani, din păcate din cauza diferitelor boli, intervenții chirurgicale și, eventual, a funcției hormonale dezechilibrate, unele dintre simptome au fost făcute mult mai devreme, la sfârșitul anilor treizeci., poate apărea și în primii ani, acesta este un caz de menopauză timpurie sau menopauză timpurie. Simptomele sale, care sunt legate în mare parte de fluctuațiile nivelului de estrogen, nu diferă de simptomele menopauzei naturale: pot varia de la bufeuri prin tulburări de somn până la căderea părului. În plus, pot apărea stres psihologic, creșterea nerezonabilă în greutate sau chiar diverse forme de indigestie, dar acest sindrom apare diferit la aproape toată lumea.

Menopauză/menopauză se datorează în principal scăderii producției de hormoni în ovare și încetării permanente a acestora, dar este afectată și de modificări ale sistemului nervos central (hipotalamo-hipofizar) și de un sistem imunitar slăbit.

Procesul începe de obicei peste vârsta de 45 de ani și durează câțiva ani, dar apariția acestuia poate fi modificată semnificativ atât de genetică, cât și de efecte interne (boli, medicamente, intervenții chirurgicale/tratamente) și factori externi (stil de viață, fumat etc.).

În plus față de tulburările inițiale de sângerare, pot apărea bufeuri, transpirații, atunci pot apărea tulburări de dispoziție și somn, dar poate exista și o scădere a capacității de gândire, pierderea osoasă pe termen lung, forța musculară și probleme cardiovasculare.






Cele mai frecvente și foarte neplăcute simptome ale menopauzei - bufeuri și transpirații - apar devreme în menopauză, dar mai târziu în așa-numitele căi urinare și organele genitale. simptomele sindromului urogenital (uscăciunea vaginală, actul dureros, dificultatea de a urina), precum și modificările vizibile ale pielii, unghiilor și părului sunt experimentate de aproape toate femeile.

Unele cercetări recente sugerează, de asemenea, că diabetul (diabetul) triplează șansele menopauzei timpurii/menopauzei timpurii. Drept urmare, simptomele menopauzei pot începe încă de la vârsta de 40 de ani: menstruația devine neregulată, sângerarea poate deveni mai intensă, apar „perioade fantomă”, caracterizate prin simptome asemănătoare cu cele dinaintea menstruației, dar fără sângerare.

Este important de reținut că unele medicamente sau tratamente hormonale utilizate pentru ameliorarea simptomelor diferitelor tipuri de boli ginecologice (de exemplu, endometrioză) sau, de exemplu, tulburarea tiroidiană pot produce, de asemenea, unele dintre simptome. Dar include, de asemenea, diverse intervenții chirurgicale în care ovarele sau chiar uterul trebuie îndepărtate, deoarece acestea modifică, de asemenea, radical funcția hormonală.

Pe lângă toate acestea, desigur, merită să fim atenți și la modul în care trăim în viața de zi cu zi: ce mâncăm, ce bem, dacă facem exerciții regulate, dacă fumăm, dacă avem alte pasiuni care dăunează sănătății. La fel ca în cazul tuturor bolilor și schimbărilor fizice, putem face cel mai mult pentru propria noastră bunăstare fizică și mentală în timpul culmei, acordând atenție stilului nostru de viață și, acolo unde este necesar, introducând schimbări radicale.

La ce să fii atent?

Dacă vrem să evităm creșterea bruscă în greutate în această perioadă, trebuie să acordăm prioritate consumului de legume, fructe, carbohidrați ușor digerabili, bogați în fibre, cu absorbție rapidă în dieta noastră, față de alimentele grase, zaharoase.

Din păcate, osteoporoza este, de asemenea, una dintre consecințele menopauzei, a cărei agravare poate fi redusă prin exerciții fizice regulate, suplimentarea cu vitamina D și aportul de calciu. Putem face multe pentru sănătatea pe termen lung a mușchilor și oaselor noastre, mergând, făcând jogging sau chiar exercițiu cu bicicleta timp de o jumătate de oră pe zi.

Diferite boli de inimă pot fi, de asemenea, rezultatul modificărilor hormonale. Scăderea nivelului de estrogen crește riscul bolilor cardiovasculare, care, la fel ca osteoporoza, pot fi reduse prin exerciții fizice regulate, eliminarea pasiunilor dăunătoare și o dietă sănătoasă.

Vârsta schimbării nu este de fapt începutul sfârșitului!

Pe lângă modificările hormonale, concepțiile greșite asociate menopauzei sunt responsabile și de faptul că mulți oameni experimentează această perioadă cu un șoc emoțional mult mai mare. În primul rând, menopauza nu înseamnă că viața se apropie de sfârșit, de obicei a rămas aproape la fel de mult în viață pe cât a fost. În al doilea rând, menopauza nu va elimina feminitatea și viața sexuală. Poate fi chiar eliberator în timp, deoarece nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la sarcină și menstruație. Fără a menționa că această perioadă a vieții femeilor, când copiii lor au zburat deja din casa părinților lor, nu mai are nevoie de o atenție constantă, astfel încât energiile eliberate pot fi transformate în altceva.

Nu în ultimul rând, menopauză/menopauză nu este o boală, simptomele pot fi tratate, fie că sunt ușoare sau chiar mai severe și trebuie tratate la cererea pacientului.

Se schimbă ușor, fără hormoni!

Valuri de căldură, tulburări de somn, stări de spirit instabile - plângerile caracteristice ale menopauzei pot face viața de zi cu zi a patru din cinci femei de vârstă variabilă amară. Remifemin Plus fără hormoni funcționează cu două ierburi pentru ameliorarea simptomelor fizice și mentale neplăcute ale menopauzei.