Te-a ajutat masajul să slăbești? Ai împărtăși experiențele tale? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Nu cred că există o masă mare de familie în fiecare săptămână:)

Se va potrivi o dată pe lună dacă aflați unde este granița. Într-adevăr nu este ușor și este o chestiune de timp și determinare, dar merită în mod corespunzător.

Dacă te uiți la profilul meu, vei vedea că „călătoresc în candidie”:)

Mai multe persoane s-au alăturat deja forumului, care nu erau interesați de candida, ci doar din dorința de a slăbi.

Pe baza a 6 ani de experiență, pot spune că paralela dintre așa-numita dietă sănătoasă și greutatea corporală ideală funcționează cu adevărat.

Tendință principală: cereale integrale, multe legume crude și fierte, proteine animale foarte minime, plus orez brun, ovăz, mei, hrișcă, fulgi de ovăz și altele asemenea. Și multă apă curată. Acest lucru înseamnă mult pentru toată lumea în ceea ce privește greutatea individuală și activitatea zilnică, dar cel puțin un litru și jumătate pe zi.

Merită să-l combinați cu curățarea intestinului, curățarea ficatului, îndepărtarea paraziților, dacă există o boală, luând-o în considerare, dar apoi sub supraveghere medicală.

Cu toate acestea, lista alimentelor interzise este deja mult mai lungă și acesta este ceea ce este în cele din urmă crucial: schimbarea alimentelor.

Interzise: carne roșie, mese gata preparate și semipreparate, cuburi aromate, lapte, produse lactate (acestea sunt doar temporare, dar ulterior reduse), făină albă, alcool, zahăr și alimente cu zahăr. Dacă cineva este și candidat, atunci există încă interdicții, dar celălalt subiect.

Întrucât nu sunt consultant dietetician, spun doar despre experiența mea, este doar o informație, are încă nevoie de o mulțime de lucruri care sunt mai personalizate, dar bune pentru direcție.