Dieta războinicilor 24/4

Războinicul Ungaria Kft., 2012

rezumat

Erezie?
Ceea ce fac acum este erezie. Din cauza dietei pe care o recomand, o armată de medici, nutriționiști și dietetici auto-numiți va strânge din dinți. Vor fi numiți ignoranți. Nu vă faceți griji.

Esența dietei
Scopul dietei Războinicilor este că ai o masă principală pe zi. Fără restricții cantitative și de preferință seara. Această dietă implică reprogramarea corpului și a minții.
Dacă urmăriți câteva săptămâni, voi pretinde că foamea dvs. va deveni nesemnificativă în timpul zilei. Și când mâncați seara, veți ști exact ce și cât să mâncați. Corpul dumneavoastră vă poate indica că aveți nevoie de o cantitate considerabilă. Nici o problemă. Ascultă-l.

În timpul zilei, probabil că veți dori să mestecați ceva. Acest lucru este, de asemenea, în regulă, cu condiția ca gustarea dvs. să fie legume proaspete, fructe și, dacă este necesar, puțină proteină, dar în nici un caz carbohidrați, cum ar fi pâinea sau cerealele.

Pot mânca cât vreau?
Eu însumi urmez dieta Warriors de mulți ani. Metabolismul meu s-a accelerat atât de mult încât îmi este greu să nu slăbesc. Sunt natural fibros. Nu număr calorii și mănânc cât de multe dintre diferitele alimente doresc. Când iau cina cu prietenii sau familia, de obicei îmi cer scuze în avans pentru cantitatea de mâncare pe care o consum. Deci, în timpul mesei principale de seară, puteți mânca cât de multe proteine, legume și carbohidrați doriți, chiar dacă se ridică la trei mese într-un singur loc.