Kempo și K1

Artele marțiale sunt un mod de viață. De asemenea, te învață să lupți, să câștigi și să pierzi. Ce este special la campo? Cum prinde contur K1? Am vorbit cu Mickey Verebes despre asta.

Spuneți-ne puțin despre Kempor, câte ramuri există, de unde a început, ce este acest sport?

Este una dintre cele mai vechi arte marțiale, există mai multe soiuri. Reprezent shorinji toraken ryu line. Stilul își are originea în China, de unde s-a mutat în Coreea și mai târziu în Japonia, iar în timpul migrației a aspirat practicile, sistemele și doctrinele care ar putea fi folosite pentru el. Campingul include toate luptele la sol, luptele în picioare, elementele de judo, autoapărarea, deci este un sport foarte complex. Antrenament Kempo

Ca o critică, au tendința de a spune că acest sport oferă puțin din toate, dar nu oferă prea mult din nimic. Nu sunt de acord cu acest lucru, deoarece depinde doar de cine investește cât timp și energie în învățare și dezvoltare. Marele său avantaj este că toată lumea, indiferent de vârstă, sex sau formă, poate găsi elementele ideale pentru ei. De exemplu, cei care sunt puțin mai înverșunați vor prefera lupta la sol, cei care sunt mai sportivi vor putea să stăpânească lupta în picioare mai ușor.

Mai multe arte marțiale preferă elementele vizuale decât partea de autoapărare. Ceea ce face kempo mai puternic?

Campingul are o mulțime de autoapărare, tehnici de corp la corp, care sunt mai puțin spectaculoase, dar cu atât mai eficiente. Elementele tehnice pot fi stăpânite în așa fel încât o femeie de 50 de kilograme să poată neutraliza cu ușurință un bărbat de 100-110 kg cu un fizic bun. Câteva exemple dintre acestea sunt: lovitura lombară, atacul gâtului, urechea, atacul articular, acestea sunt cunoștințe pur tehnice. Cu aceste tehnici de autoapărare, puterea contează mai puțin, aici puteți câștiga cu viteză și superioritate tehnică. Gândiți-vă cât de deranjant este atunci când un țânțar sau muslinca ne zboară în ochi, nu ne putem concentra cu adevărat pe altceva. Cât de inconfortabil poate fi când cineva ne atinge ochii. Dominația nu mai contează acolo.

Cum să construiești un antrenament?

Sportivii hobby și competiționali trebuie să fie aleși separat, deoarece urmăm un plan de antrenament complet diferit. În sporturile hobby, 3 antrenamente adecvate pe săptămână urmează de obicei următoarea temă. În prima zi, antrenamentul de forță, mai puțină autoapărare, în a doua zi, părțile tehnice tradiționale vin în prim plan, iar în a treia zi, accentul este pus în mod special pe luptă. Mă antrenez de 4-5 ori pe săptămână pentru sportivi competitivi. Au un calendar de curse care definește metodologia, există perioade de fundație și pregătirea cursei.

În perioadele de fundație, dezvoltarea rezistenței la forță este primordială și, pe măsură ce se apropie competițiile, sunt introduse din ce în ce mai multe elemente tehnice, urmate de competiții pregătitoare, Cupe Mondiale și Campionate Mondiale de sfârșit de an. Mai degrabă, tehnicile competitive sunt în fruntea acestei perioade. Dacă cineva nu vrea să înceapă curse după un timp, dar vrea să scoată mai mult din camping decât un hobby, are opțiunea de a se cufunda mai mult în partea tehnică tradițională, cum ar fi Kata personalizată, Kata sincronă, spectacole de autoapărare, acestea sunt elementele mai spectaculoase ale acestui sport.

Cât de diferit este K1?

K1 nu este o artă marțială, ci un sistem de reguli de concurență. Combină o mulțime de stiluri sportive precum karate, kick-box, kungfu, practic elementele de stil ale sporturilor k sunt frământate împreună. Recomand acest sport mai mult celor care sunt mai puțin pasionați de lupta la sol, deoarece este o luptă permanentă, cu multă muncă la picioare. Oricui îi place kick-boxul, boxul, karate-ul va găsi calculul în acest sport. Așteptăm pe toată lumea, de la începător complet la avansat, deoarece există planuri separate de formare în funcție de diferitele niveluri. Antrenament K1

Oricine poate suferi de probleme musculo-scheletice sau supraponderal poate începe un astfel de sport?

În aceste sporturi, nu contează ce construcție începeți cu rezistența. Evident, cu un exces de 20 kg, vei progresa mai încet în dezvoltarea ta, dar în timpul antrenamentelor de rezistență la forță vei scăpa treptat de el și vei stăpâni elementele tehnice pe care le vei putea aplica în viața reală. În plus, efectuăm o mulțime de exerciții de întindere, care au un efect benefic nu numai asupra mușchilor, ci și asupra articulațiilor și ligamentelor. Facem o mulțime de exerciții de întărire a încordării, cu care kinetoterapeuții întăresc și mușchii persoanelor cu probleme articulare și ale coloanei vertebrale.

Întărirea centurii de umăr, coarda de cauciuc pe spate, exerciții pentru picioare. Cu acestea, putem rezolva frumos zonele cu probleme. Propria mișcare a greutății este ceea ce vă poate pregăti corpul pentru un nivel mai ridicat de exerciții. Formele de mișcare sunt foarte colorate și oferă o coordonare a mișcărilor mult mai dificil de realizat cu alte sporturi și oferă, de asemenea, o rezistență foarte bună.