Magneziu

Chiar înainte de a sufla un deodorant întreg în farmacie pe parcursul zilei, amintiți-vă că deodorantele nu împiedică transpirația, ci dau doar un miros de top, care, amestecat cu mirosul corpului, poate aduce rezultate și mai neplăcute. Dacă este posibil, căutați antitranspirante cu cel mai mare conținut de aluminiu posibil pentru a oferi o protecție mai eficientă împotriva transpirației, dar mai întâi încercați să preveniți problema.

Ce efecte asupra mediului pot provoca transpirația cu miros neplăcut al corpului?

1. Slujba ta este foarte stresantă: Este familiar când șeful tău semnalează dimineața că te prezinți la birou pentru un interviu? Vă bateți deja inima, gâfâiți după aer și vă ștergeți mâinile de picioarele pantalonilor. Ca urmare a anxietății, corpul dvs. eliberează un hormon al stresului numit cortizol, care este responsabil pentru pregătirea dvs. pentru a face față situațiilor stresante. De asemenea, începeți să transpirați atunci când eliberați cortizol.

2. Fluctuații ale nivelului zahărului din sânge: Dacă nivelul zahărului din sânge crește brusc de la un moment la altul și apoi cade înapoi, cu siguranță poartă activitatea glandelor sudoripare. Urmăriți ce se întâmplă atunci când sunteți chinuiți de o foame chinuitoare și mâncați niște carbohidrați cu zahăr, care se absorb rapid. Corpul dumneavoastră va reacționa la situație cu transpirații în același mod, deoarece trebuie să vă confruntați cu o schimbare bruscă a nivelului de glucoză din sânge.
Soluție: nu mâncați înainte și înapoi, de preferință mâncați cantități mici de câteva ori pe zi pentru a vă menține nivelul glicemiei constant pe tot parcursul zilei.

3. Probleme digestive: Știi zicala că; esti ceea ce mananci? Credeți sau nu, mâncarea pe care o consumați apare și în sudoare. Dacă mâncați puține fibre, adică legume, sistemul digestiv va prelucra mai greu alți nutrienți, ceea ce poate duce la balonare sau chiar la constipație. Acest lucru împiedică corpul tău să îndepărteze în mod corespunzător toxinele din corpul tău, deci cauți o altă modalitate de a o excreta. Toxinele eliberate din sistemul digestiv se scurg în pori, lăsându-vă corpul în același timp cu transpirația, însoțite de un miros neplăcut.

Magneziu împotriva mirosului corporal

4. Deficitul de vitamine și minerale, în special magneziu: Majoritatea oamenilor sunt deficienți în magneziu. Dr. Pierre Delbet demonstrează acest lucru în experimentele sale din 1928

Tta este că magneziul ajută la suprimarea mirosului corporal, care poate fi urmărit înapoi la efectul modificator al mineralului asupra florei intestinale. Pe lângă suprimarea mirosului corporal, este foarte important să acordați atenție suplimentării adecvate cu magneziu. În forma sa naturală, diverse semințe oleaginoase, cum ar fi caju, migdale, nuci, semințe de in și semințe de susan, conțin cantități mari de magneziu. Relația dintre magneziu și transpirație este legată din mai multe părți. Pe de o parte, magneziul este capabil să suprime mirosul corporal și, pe de altă parte, pe lângă alte minerale, magneziul este excretat din corpul dumneavoastră prin transpirație. Acesta este motivul pentru care este foarte important să umpleți nevoia organismului de vitamine și minerale după un antrenament intens, deoarece este posibil să aveți convulsii dacă aveți un nivel scăzut de magneziu.

5. Nutriție inadecvată - prea multă mâncare prăjită: La fel ca usturoiul, curry-ul și alte condimente puternice, alimentele prăjite în ulei au un efect asupra mirosului corpului, deoarece alimentele grase se râncește rapid, ceea ce nu este bun pentru digestie și, prin urmare, nu miroase a transpirație.

Acordând atenție acestor lucruri mici, puteți reduce semnificativ disconfortul asociat transpirației.

Deficitul de magneziu, pe de altă parte, nu numai că are un efect negativ asupra mirosului corpului, ci și asupra multor alte funcții fiziologice. Magneziul este esențial pentru bunăstarea generală, în special în cazul sporturilor intense.

Care sunt efectele pozitive ale magneziului?

reduce stresul, iritabilitatea și tensiunea
ameliorează crampele musculare, care se datorează în principal deficienței de magneziu
magneziul este responsabil pentru sănătatea oaselor, reducând riscul fracturilor osoase
ajută la detoxifierea corpului, elimină substanțele care provoacă mirosuri neplăcute ale corpului
ajută la prevenirea formării pietrelor la rinichi
are un efect benefic asupra antrenamentului - crește nivelul de energie, ajută la pierderea în greutate, crește forța musculară
scade colesterolul

Cu puțină atenție, poți face multe pentru sănătatea ta. În sala de gimnastică, nu numai vederea, ci și mirosul tău ar trebui să fie plăcute pentru fete!

Fabrice Labako - Vârf