Dieta cu struguri - faceți-o așa!

Cel mai popular fruct al sezonului de toamnă sunt strugurii, care sunt minunați pentru detoxifierea corpului într-o zi și pentru a scăpa de câteva kilograme.

acest fruct






Nenumărate povești și povești europene prezintă struguri care se umflă din ciorchinii lor verzi. Cea mai cunoscută este povestea scurtă și instructivă a lui La Fontaine „Vulpea și strugurii”. Zicala spune: „strugurii sunt acri”. Nu în ultimul rând, unul dintre cele mai fine nectare, vinul este, de asemenea, făcut din acest fruct minunat. Strugurii delicioși sunt perfecti pentru a încorpora o cură rapidă de curățare în viața de zi cu zi. Deoarece are un efect diuretic și purificator de sânge, ajută digestia, are un efect excelent asupra sistemului nervos, iar glucoza reaprovizionează rapid energia musculară pierdută. Vă puteți simți chiar mai proaspăt și mai sănătos cu o cură de struguri de o zi.

Cu conținutul său redus de energie (74 kcal la 100 de grame), strugurii conțin 80% apă. Datorită conținutului său de fibre, poate fi utilizat în toate dietele și tratamentele de curățare. Cu toate acestea, rețineți că conținutul de zahăr este ridicat, așa că, dacă începeți o podgorie, respectați cantitatea prescrisă. Nu trebuie să vă speriați, zahărul din el este ușor de absorbit, glucoză naturală. Toamna, când o mulțime de viruși și bacterii îți pot slăbi corpul, merită în special să mănânci multe fructe. THE boli inflamatorii Puteți privi în siguranță o grămadă de struguri în timpul acestuia, deoarece are un efect antiinflamator și regenerează sistemul imunitar slăbit. Datorită efectului său antioxidant, acest fruct joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea cancerului.






Rețetele noastre preferate de struguri:

Prajitura cu crema de struguri

Ingrediente pentru tort:
5 ouă, 25 dkg zahăr pudră, 25 dkg făină, 1/2 pachet praf de copt, 1 pachet zahăr vanilat, 1/2 coajă rasă de lămâie
Pentru crema:
50 dkg brânză de vaci, 15 dkg zahăr pudră, 5 dl smântână, 1 pachet de zahăr vanilat, 50 dkg struguri
Iată cum se face:
Pentru tortul de burete, amestecați ouăle cu zahărul pudră, zahărul vanilat și coaja rasă de lămâie până la spumă, adăugați făina amestecată cu praful de copt și bateți-le împreună. Se întinde într-o foaie de copt unsă cu făină și se coace într-un cuptor preîncălzit. Când s-a răcit, tăiați buretele în două. La smântână, zdrobiți brânza de vaci, adăugați zahărul glazură și zahărul vanilat, apoi jumătate din smântână bătută într-o spumă tare. Aplicați crema de brânză de vaci pe tortul de burete. Spălați 2/3 din struguri, presărați cu smântână și acoperiți cu cealaltă foaie.

Gem de struguri

Ingrediente: 1,5 kg struguri albaștri coapte, 20 dkg nuci, 1 lingură mocha de acid citric, 1 kg zahăr conservat
Iată cum se face: Sparte strugurii și nucile în bucăți mai mici. Gatiti strugurii cu putina apa pana cand boabele incep sa crape. Se sparge o sită și apoi se adaugă nucile, zahărul și acidul citric. Gatiti gros, umpleti in borcane si apoi amestecati. Va fi ceresc!

Urmăriți și Ez fat pe Facebook!

Povești de succes, ajutor de la experți, viață sănătoasă, dietă și transformare. Un program excelent care vă ajută să vă atingeți obiectivele!