Decontaminarea în ianuarie: începe anul dacă vrei să slăbești!

După sărbătorile festive și crimele gastronomice, s-ar putea să vă fi trecut prin minte că era timpul pentru îndepărtarea zguriinak. Dacă vă simțiți obosit, nervos și doriți să scăpați de câteva kilograme în plus, vă recomandăm o perioadă de trei zile postt.

Esența curei

Cuvântul vorbește de la sine. Metoda combină efectele benefice ale postului asupra trupului și sufletului cu aspectele pozitive ale sucurilor nutritive, detoxifiante, de fructe și legume bogate în vitamine și minerale. THE post totuși, nu trebuie confundat cu postul dăunător. Tot ce trebuie să faceți este să eliminați alimentele solide din dieta dvs., asigurându-vă că organismul și digestia vă sunt ușurate și începe procesul regenerativ de auto-vindecare.

Fă-o așa!

Primul pas este să vă pregătiți organizația postdeoarece tăierea peste noapte nu numai că va reduce eficiența, ci va avea și un efect dăunător asupra corpului. În timpul uneia sau a două zile înainte de post, mâncați legume și fructe aburite și crude. Încercați să păstrați acest lucru în minte în zilele de construire după post.

THE post puteți bea lichide numai în timpul dvs., dar în cantități nelimitate. Sucuri de legume și fructe proaspăt presate, diluate unul la unu, a îndepărtarea zgurii ceaiurile, apa minerală necarbonatată și supele de legume ușoare și filtrate sunt considerate alimente admise. Consumați un pahar de băut aproximativ la fiecare două ore: de preferință sucuri de legume cu fibre mai mari dimineața și dimineața și sucuri de fructe mai ușor de digerat după-amiaza și seara.