De ce este atât de greu să slăbești definitiv?

În lumea de astăzi, există atât de multe diete și metode de slăbit pentru pierderea în greutate pe termen lung, încât este imposibil de calculat. Există de fapt o mulțime de modalități de a pierde în greutate, dar nimic nu funcționează dacă ne îngrășăm înapoi după aceea și nu ne putem menține greutatea. Să încetinim metoda de slăbire, de la care putem pierde în greutate pe termen scurt sau lung, dar putem fi siguri că ne vom întoarce.

Evitați acestea datorită pierderii prelungite în greutate:

Post puternic (zile întregi nu mâncăm nimic)

Ușor post (doar o zi)

Consumând un fel de mâncare

Doar legumele și fructele sunt anuale

Doar acordați atenție mișcării

Consumul de consumabile, pastile minune în loc de exerciții fizice

Turtă dulce pentru mese

De ce credem înapoi? Pot să vă întreb, de asemenea, dacă vreți să continuați această dietă pentru tot restul vieții? Este probabil să nu adormiți mai devreme sau mai târziu. De îndată ce vă așezați și vă întoarceți la obiceiurile dvs. alimentare mai vechi, corpul vostru va crede că aveți „mâncare vegre” și va păstra din nou ceea ce puteți, deoarece el a pus metoda voastră în pericol. Acesta este motivul pentru care corpul tău se îngrășează din motive de siguranță, astfel încât să poată fi susținut mai târziu dacă vrei să slăbești din nou cu această metodă. De aceea, pierderea în greutate durabilă este atât de dificilă.

Cum poți să durezi să slăbești?

Trebuie să învățăm să ne descurcăm din nou corect. Este foarte important să nu ne afectăm corpurile, ci să-l batem pur și simplu. Cel mai eficient mod de a face acest lucru este să aflați câte calorii aveți în alimente, așa că vom ști cu siguranță ce putem mânca și ce nu. Cu un eseu țărănesc puțin sobru, putem realiza o dietă care să ne permită să trăim bine în același timp, dar are încă puține calorii și putem slăbi.