Pierderea în greutate de 3 kg într-o săptămână

Dieta cu proteine nu permite cereale sau zahăr în această săptămână. Aceasta include fructele datorită conținutului lor natural de zahăr.

Foarte important: tratamentul trebuie continuat doar timp de 1 săptămână. După aceea, este strict interzis să consumați exclusiv alimente pe bază de proteine, trebuie să reveniți la o dietă variată, moderată, echilibrată!

Retragerea prelungită a carbohidraților poate provoca, de asemenea, oboseală și afectarea memoriei. În timpul unei diete proteice, puteți obține o mulțime de calciu și proteine în corpul dvs., stimulând metabolismul să slăbească 3 kg pe săptămână prin procesele de ardere a grăsimilor. În plus față de o dietă strictă, puteți pierde până la 2 kilograme în 1 săptămână.

Feriți-vă de consumul crescut de apă. Pentru a scăpa de cât mai multe grăsimi, trebuie să beți cel puțin 5 litri de lichid pe zi. Poate fi apă sau ceai de plante, dar se abține de la băuturi răcoritoare cu zahăr și alcool!

Probă de dietă timp de 3 zile Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 ardei gras Zece: 50 g brânză slabă, castravete șarpe Prânz: file de piept de pui la grătar cu salată mixtă Gustare: g iaurt natural Cina: brânză de vaci slabă picantă umplută cu boia de ardei Mic dejun: 50 g mozzarella ușoară, 1 g mozzarella ușoară: 1 ou fiert, 1 roșie Prânz: fâșii de piept de curcan aburite cu salată grecească Gustare: 5 nuci de boabe, 1 pahar mic de iaurt natural Cina: File de pește aburit într-o pungă de copt cu greutate aburită pierdere 3 kg pe săptămână, boia de ardei, dovlecei Micul dejun: Ouă amestecate cu 2 ouă, 2 roșii g brânză de vaci slabă, ridiche Prânz: salată Caesar fără pâine prăjită Gustare: 50 g brânză parmezan, 6 boabe Măsline Cină: Caș picant de oaie umplut cu ciuperci Carne -bombe proteice gratuite doar pentru câteva zile!

Încă o dată, aceste cure de trăsnet pot fi efectuate numai pentru timpul specificat.

Dacă cineva ține o dietă cu restricții severe pentru prea mult timp, va câștiga ceva greutate în exces, dar pot apărea boli de carență! Corpul, sistemul nervos pot opri serviciul, oboseală, tulburări de memorie, iritabilitate, transpirație, tremor, amețeli pot apărea, pot apărea plângeri ale inimii, fluctuații ale tensiunii arteriale.

În plus, dacă încerci să slăbești 3 kg de greutate într-o săptămână cu o dietă pe termen lung, vei obține exact efectul opus, deoarece corpul trece la modul de stocare.

Pierderea în greutate încetinește și apoi se oprește și observați că, în ciuda unei diete stricte, nu se pierde nici un deceniu. Mai mult, dacă renunțați la dietă, kilogramele pe care le pierdeți vor reveni cu viteza fulgerului.