Ceai divin pentru visul dulce: bea asta înainte de culcare și vei adormi mai repede

Un somn bun este esențial nu numai pentru bunăstare: este una dintre pietrele de temelie ale sănătății, dar este, de asemenea, o comoară uriașă pentru conservarea frumuseții, dacă este ușor de dat cuiva.

ceai






Stresul de zi cu zi, dar chiar și o frig ușoară de iarnă ne poate traversa somnul odihnitor și profund, oricât de mult îl poftim în cap. Figurile neliniștite cunosc cu siguranță sentimentul: cu cât vor mai mult să adoarmă, cu atât nu merg mai mult. Oricât de ciudat ar părea, poate provoca, de asemenea, corpul să reacționeze la epuizarea prelungită. Indiferent cât de atractiv este patul, este posibil să te învârți în el în loc să dormi.

Se știe că lavanda este unul dintre cele mai naturale și eficiente antidoturi pentru insomnie. Datorită efectelor sale sedative și analgezice, este unul dintre ingredientele din majoritatea ceaiurilor din plante. Efectele vindecătoare ale lavandei pot fi exploatate în multe feluri, deoarece are un ulei aromat și aromat. De asemenea, este folosit pentru a face miere, ulei esențial, alimente, săpun și ceai. Dar posibilitățile inerente utilizării sale pot fi clasificate aproape la infinit.

Următoarea rețetă de ceai de lavandă cu afine este recomandată în special pentru nopțile lungi de iarnă când vă simțiți epuizați, copleșiți, totuși un vis nu vă vine ușor în ochi. Datorită efectului curativ al lavandei, calmează și relaxează sistemul nervos, iar datorită afinelor, întărește sistemul imunitar. Acest ceai din lapte are și proprietăți digestive care contribuie și la un somn bun.






Prepararea ceaiului mov cu afine și lapte

Nu este nevoie să vă speriați, rețeta include lapte vegetal, astfel încât această versiune este cu adevărat potrivită pentru stomac.

Ingrediente:

  • 3 linguri de afine liofilizate,
  • 2 lingurite de flori de musetel uscate,
  • 1 linguriță muguri de lavandă uscați,
  • ½ cană de lapte de cânepă vanilat.

Laptele din semințe de cânepă cu aromă de vanilie poate fi preparat cu ușurință și acasă.

Ingrediente:

  • 3 linguri semințe de cânepă decojite,
  • 1 băț de vanilie,
  • 6-8 dl de apă.

Puneți semințele de cânepă și bastoanele de vanilie în blender și prima pulpă cu unul sau doi decilitri de apă. Dacă este deja cremoasă, adăugați apa rămasă. Poate fi păstrat la frigider pentru o zi.

Faceți astfel lavandă: așezați afinele, mușețelul și lavanda într-un vas mic, rezistent la căldură. Se toarnă peste ¾ căni de apă fierbinte. Acoperiți tigaia și odihniți poțiunea timp de cinci minute. Când începe să capete o nuanță violetă, adăugați laptele fierbinte din semințe de cânepă.

  • Acțiune: