Ce aparat de fitness să alegi pentru casa ta?

Nu trebuie să vă amânați antrenamentul chiar și când vin zilele mai reci. Știm că în timpul iernii este mai greu să te duci la sală sau să ieși la muncă în aer liber. De asemenea, puteți face antrenamentele acasă, ceea ce poate fi deosebit de distractiv.

Astăzi avem o selecție imensă de aparate de fitness la domiciliu, așa că sunteți sigur că o veți găsi pe cea care vi se potrivește cel mai bine.

Banda de alergat

Îți place să alergi, dar vremea nu este întotdeauna favorabilă pentru tine? Ia-ți o bandă de alergat pentru casa ta. Pe benzile de alergat de acasă, puteți schimba cu ușurință viteza și înclinația, astfel încât să puteți alerga pe teren plat sau chiar în sus. Alergatul este un excelent arzător de grăsimi, care lucrează și dezvoltă principalele grupe musculare din corp. Cu o viteză medie, puteți arde aproximativ 469 kcal în 30 de minute. Rularea pe o bandă de alergat pune mai puțin tensiunea pe articulații decât rularea pe asfalt. Dacă nu sunteți foarte puternic, puteți începe să vă antrenați, deoarece ajustați singur dificultatea antrenamentului.

Cui îi recomandăm?
- Pentru cei care vor să slăbească
- Pentru cei care doresc să dezvolte mușchi și rezistență.

Bicicleta de exercitii

Bicicleta de exerciții este un adevărat clasic, popularitatea sa printre aparatele de fitness de acasă a fost neîntreruptă de zeci de ani. Nu întâmplător, datorită dimensiunilor sale relativ mici, se potrivește cu ușurință în apartamente și este o formă de mișcare prietenoasă pentru articulații. Funcționează mușchii corpului inferior, dezvoltă mușchii coapsei, gambei și feselor. În plus față de efectul său de construire a mușchilor, puteți arde calorii semnificative în timpul ciclismului. O formă excelentă de antrenament de reabilitare. Afișajul vă permite să urmăriți cât de repede conduceți, cât de departe ați parcurs și câte calorii ați ars până acum, iar unele aparate chiar vă măsoară ritmul cardiac.

Puteți alege dintre mai multe categorii de biciclete de exerciții:

Cui îi recomandăm?
- Pentru cei care vor să slăbească
- Pentru cei care doresc să se concentreze asupra dezvoltării mușchilor corpului inferior
- Pentru persoanele cu probleme articulare
- Pentru cei care caută o formă de mișcare de reabilitare.
Bicicleta de exerciții este o adevărată mașină de fitness pentru familie - toată lumea o poate folosi, de la copii la vârstnici.
Prețul bicicletelor de exerciții la domiciliu: de la 27.900 HUF la 500.000 HUF

Antrenor eliptic

Antrenorul eliptic combină beneficiile călcării și alergării într-o singură mașină - permițându-vă să lucrați nu numai pe partea inferioară a corpului, ci și pe partea superioară a corpului cu ajutorul brațelor care pot fi deplasate înainte și înapoi. Oferă un antrenament extrem de prietenos. Dintre mașinile eliptice, puteți alege un antrenor eliptic cu tracțiune posterioară și un antrenor eliptic cu tracțiune frontală. Pentru modelele cu tracțiune față, volantul este situat în față, deplasându-se pe o pistă plană în picior, ușurând astfel sarcina și mai mult.
Antrenorul eliptic imită alergarea fără a tensiona articulațiile, îl puteți folosi chiar dacă aveți plângeri musculo-scheletice. De exemplu, dacă nu puteți alerga din cauza unei leziuni la nivelul gleznei sau genunchiului, puteți declanșa antrenamentul pe un antrenor eliptic.

Cui îi recomandăm?
- Pentru cei care vor să slăbească
- Pentru persoanele cu probleme articulare
- Pentru cei care doresc să facă un antrenament complet
- Pentru cei care doresc să-și îmbunătățească rezistența
- Până la utilizatori mai grei

Prețul unui antrenor eliptic acasă: de la 80.000 forinți la 800.000 forinți

Bancă de canotaj

Unul dintre cele mai eficiente antrenamente la domiciliu este antrenamentul cu paletă pe care îl puteți face. Mașina de canotaj este ușor de utilizat, extrem de eficientă și efectul său se simte rapid. Trebuie să lucrați atât cu partea superioară, cât și cu cea inferioară a corpului în timpul antrenamentului, astfel încât întărește mușchii spatelui, brațului, umărului, capului, coapsei și gambei și, de asemenea, vă îmbunătățește semnificativ rezistența. Băncile de canotaj de acasă sunt de obicei pliabile, astfel încât mașina să poată sta într-un spațiu mic de acasă.

Cui îi recomandăm?
- Pentru cei care vor să slăbească
- Pentru cei cu articulații sănătoase
- Pentru cei care doresc, de asemenea, să construiască mușchi și să îmbunătățească rezistența.

Prețul unei banci de canotaj acasă: de la 75.000 forinți la 400.000 forinți