Dieta cu cartofi

Există o legătură strânsă între frumusețea pielii noastre și starea sistemului nostru digestiv. Chiar și cu pielea sănătoasă, îmi place să ușurez ocazional sistemul digestiv pentru a curăța și a regenera. În acest caz, o dietă câteva zile pe lună este, de asemenea, o binecuvântare. Și în cazul pielii bolnave, este și mai important, deoarece poate ajuta organismul să se regenereze și putem ține un curs de câteva săptămâni.

Este o dietă ușoară de detoxifiere alcalinizantă. Ca urmare, se elimină edemul și substanțele inflamatorii acumulate în organism. Țesuturile sunt descărcate, circulația se îmbunătățește și ne putem simți mai în formă și mai energici.

Este excelent de unul singur pentru detoxifiere și reînnoire timp de 1-4 săptămâni, deoarece elimină intens sarcina din sistemul digestiv, astfel încât să se poată regenera excelent.

PRINCIPALELE REGULI PE CARE TREBUIE SĂ LE URMĂM

În timpul tratamentului, sarea trebuie stoarsă sau, eventual, omisă (dacă cineva nu este capabil să mănânce complet fără sare, folosiți un vârf de sare de mare împreună cu alimentele).
Cel puțin 2,5 până la 3 litri de apă minerală ar trebui consumați zilnic.
Dacă este posibil, seara mâncăm doar câteva fructe și mai ales nu umflăm fructe cu pietre, cum ar fi prunele, piersicile, cireșele și strugurii, trebuie evitate).
Nu mâncați prea multe banane, fructe dulci sau uscate.
Este interzis să consumați cartofi prăjiți (pom, cartofi prăjiți) în timpul cursului!
este interzis să consumați carne și dulciuri în timpul cursului!
salatele ar trebui să fie făcute de preferință din legume proaspete, eventual congelate.
nu folosiți conserve, supe praf!
La salate, adăugați suc de lămâie în loc de oțet, puțin ulei presat la rece sau. folosiți condimente naturale, semințe (semințe de in, nuci, migdale etc.).
Nu adăugați dressing de maioneză la salate.
La prânz putem consuma orice supă de legume, nu folosim arome artificiale (cuburi de supă, pulberi etc.), grăsimi, spumare sau amestec pentru a le face.
Uneori cartofii pot fi înlocuiți cu orez brun gătit nesărat.
Este interzis să beți alcool în timpul tratamentului!

UNELE SFATURI BUNE

Sareați alimentele foarte puțin (dacă este posibil, puteți să le omiteți cu totul!) Și acordați preferință sării sărace în sodiu.
Să mestecăm totul foarte bine.
Cartofii pot fi înlocuiți cu orez brun sau terci.
Mesele includ fructe, ceaiuri din plante, lichide și sucuri proaspăt centrifugate.
Faceți exerciții timp de o jumătate de oră pe zi, faceți exerciții (dacă puteți fi în aer liber) în timpul cursului.
De 1-2 ori pe săptămână este recomandabil să mergeți la saună și să faceți masaj.
Diluați întotdeauna sucurile cu apă minerală necarbogazoasă.
Dacă este posibil, beți doar sucuri proaspăt stoarse sau organice.
Amestec de ceai curățat recomandat: păpădie, tarhon, soc, urzică, hibiscus, frunze de mesteacăn. Faceți un amestec din cele de mai sus în proporții egale. Se fierb 2 linguri cu 1 litru de apă, apoi se filtrează după 10 minute în picioare și se condimentează cu 1 lingură de miere. Savurați în timpul zilei.
Dacă doriți să vă curățați mai bine sistemul digestiv, beți-l dimineața pe stomacul gol

2 dl apă amară vindecătoare (Mira, József Ferencz)
2 dl suc de prune diluat
2 dl suc de varză murată diluat (nesărat!)

ALIMENTE COMESTIBILE

Cele enumerate aici sunt doar cu titlu de referință, desigur, alte legume și fructe pot fi consumate în funcție de sezon. Fiecare zi poate fi schimbată flexibil, iar dieta poate fi modelată liber conform următoarelor reguli și sfaturi.!

Pentru micul dejun 2-3 felii de porumb Abonett, sau felii de orez cu unt sau cremă de avocado. De asemenea, puteți mânca porumb (kornflex), muesli din fulgi de orez (neindulcit, fără coloranți și aditivi artificiali!) În loc de cei enumerați.

Ce formă putem mânca cartofii?

Aici sunt cateva exemple.

Cartofi fierți în coajă
Cartofi fierți în coajă
Cartofi patrunjel
Salată de cartofi
Supă de cartofi

Vă prezentăm o probă de dietă:

Pranz: 300 g cartofi decojiti

conform sezonului niște salată, ridiche

10 g unt, condimente, condimente verzi naturale, uscate

Cina: 200 g supă de cartofi, ceapă, sfeclă, țelină

salată cu 5 g unt sau ulei presat la rece