Aveți grijă să vedeți dacă sunteți pe cale să faceți o criză nervoasă

S-ar putea să existe o serie de semne la care s-ar putea să nu vă gândiți nici măcar.

„Ruptură nervoasă sau criză nervoasă” nu este un termen medical real, dar este foarte răspândit și toată lumea înțelege exact că este o problemă mentală care poate indica chiar o boală gravă, anxietate sau depresie. - scrie site-ul hazipatika.com.

În această afecțiune, cei afectați nu pot funcționa normal, deoarece sunt supuși unui stres atât de mare. Există semne de avertizare fizice, mentale și emoționale ale dezvoltării unei astfel de afecțiuni, dar este posibil să nu fie atât de evidente pe cât am putea crede. Semnele merită luate cu seriozitate dacă durează mai mult de câteva zile.

În astfel de cazuri, merită să consultați un medic, deoarece este posibil să nu putem bloca singuri progresul procesului, fără ajutorul unui expert. Semne care trebuie avute în vedere:

1. Nu intra în concentrare

Pe termen scurt, stresul poate crește producția de hormoni cerebrali care măresc stocarea memoriei și îmbunătățesc concentrarea. Dar stresul cronic elimină concentrarea, care la rândul său interferează cu munca colectată sau cu activitățile de căutare a atenției, cum ar fi conducerea.

2. Mancarea de neoprit

Stresul crește producția de hormoni a creierului, astfel încât mai multă adrenalină intră în organism, ceea ce activează răspunsul „luptă sau scapă” și activează mușchii. Odată ce efectele adrenalinei dispar, corpul încearcă să completeze energia pierdută de cortizol. Problema este că, dacă nivelurile ridicate de adrenalină se dezvoltă cu o activitate fizică neantrenată, nu există pierderi de energie, ci doar dorința de a mânca ceva. În acest caz, alimentele bogate în grăsimi și zahăr sporesc senzația de bucurie.

3. Stomacul se rostogolește

Durerile de stomac și crampele sunt adesea însoțite de stres și anxietate. Durerea abdominală, constipația, balonarea, gazele și diareea pot indica chiar sindromul intestinului iritabil, cercetare legată de anxietate. IBS este un posibil răspuns imun la stres, deși acest lucru nu a fost încă demonstrat clar.

4. Nu contează cum arată

Dacă cineva începe brusc să fie neglijat, să meargă într-o ținută murdară și murdară și să facă o impresie neîngrijită, poate fi și un semn de stres foarte puternic. Acest lucru se datorează faptului că stresul absoarbe energia într-o asemenea măsură încât pacientul nu poate să-și îngrijească aspectul. Aproape că suportă aspectul rău, dar se simte prea obosit pentru a lupta pentru a-și menține aspectul. Această oboseală este adesea însoțită de apatie.

5. Constipație

Un studiu realizat pe 110 studenți de la Universitatea de Stat din San Francisco a dovedit că, dacă trebuiau să-și îndeplinească sarcinile cu o bănuială, le-a epuizat energia. Elevii, care erau în general personaje mai deprimate, au simțit că sentimentele lor negative s-au înrăutățit atunci când au acționat cocoșate. Poziția slabă poate fi un semn al unei stări depresive, de aceea este important să fii atent la a rămâne într-o poziție naturală așezată în timp ce lucrezi, întrucât o șezut în mod deliberat mai drept ajută la prevenirea sentimentelor triste.

6. Hipersensibilitate nazală

Dacă începeți să mirosiți mirosuri ciudate (de pește sau acide) în casa dvs. de obicei imaculată, este timpul să vă ocupați de nivelul de stres. Conform experimentelor de la Universitatea din Wisconsin-Madison, pe măsură ce anxietatea crește, intensitatea percepției mirosurilor crește. Cercetătorii au ajuns la concluzia că mirosurile neplăcute pot crește, de asemenea, anxietatea și chiar direcționa subiecții într-un ciclu de anxietate. - completați rezumatul simptomelor de pe pagină.