Aveți colesterol rău?

Când să ne facem griji cu privire la nivelul colesterolului nostru?

THE colesterolului toți compușii găsiți în celulele umane și animale. O parte mai mică cu mancare luăm, cealaltă proporție mai mare este în ficat este format. Implicat în construcția membranelor celulare, unul dintre constituenții acizilor biliari, materie primă pentru producerea de numeroși hormoni.

THE colesterolului natural nevoie van la corp, dar numai în cantități adecvate. Acest lucru se datorează faptului că un nivel prea ridicat de colesterol poate provoca daune grave sănătății noastre. Dacă este prea mult, se poate depune pe pereții vaselor de sânge, formând așa-numitele plăci, care pot provoca probleme grave. Plăcile nu numai că îngustează vasele de sânge, dar pot, de asemenea, să blocheze complet fluxul de sânge, ceea ce poate provoca un accident vascular cerebral sau atac de cord. Prin urmare, ne descurcă bine dacă ne proiectăm stilul de viață și dieta în consecință. THE reducerea colesterolului Cel mai bun cale, dacă este nesaturat mâncăm alimente bogate în acizi grași, adică omitem carnea grasă, prăjiturile, pastele dospite și preferăm alimentele bogate în fibre.

THE colesterolului Există trei tipuri de compuși: colesterol total, HDL și LDL colesterol. Colesterolul HDL (lipoproteine cu densitate mare), așa-numitul „Bun” sau „protector” - colesterolul, după cum sugerează și numele său, transportă colesterolul deja depus în peretele vasului înapoi în ficat, unde este descompus. Acest lucru ajută la protejarea peretelui navei. Colesterolul LDL (lipoproteine cu densitate mică), așa-numitul „Rău” - colesterolul, în ceea ce privește funcția sa, transportă colesterolul de la ficat la celule. Dacă aportul de colesterol este prea mare și celulele nu pot utiliza cantitatea disponibilă, echilibrul se schimbă și excesul de colesterol este depus în pereții vaselor de sânge. Datorită colesterolului depus, există un risc crescut de ateroscleroză sau boli cardiovasculare. Testele de laborator determină nivelurile totale de colesterol, inclusiv raportul dintre HDL și LDL.

Nivelul colesterolului total: 5,2 mmol/L>, dintre care HDL colesterol la bărbați 0,9 mmol/L THE HDL sau așa-numitele "protector" colesterolului valoare scăzută, predispune la ateroscleroză și boli cardiovasculare strâns legate. Niveluri cu o dietă variată: prin consumul de carne de pui, somon, păstrăv, exercițiile fizice regulate pot fi menținute la nivelul optim și chiar dacă nu este interzis din cauza altor boli, 1 dl de vin roșu regulat, de bună calitate, are efect protector. LDL sau așa-numitele "răuColesterolul și colesterolul total crescut sunt ambele colesterol peretele navei se întâmplă depunere favoruri, reducând astfel elasticitatea peretelui vascular, promovând ateroscleroza și crescând riscul de infarct miocardic.

pentru că afectează foarte mult nivelul colesterolului din sânge conținutul de colesterol al alimentelor ingerate, astfel încât primul pas în reducerea colesterolului ridicat este introducerea unei diete cu conținut scăzut de colesterol. Beneficiile dietei pot fi observate după câteva săptămâni și, dacă nivelul colesterolului nu este încă în intervalul potrivit, următorul pas poate fi să luați medicamente care scad colesterolul, care ajută la menținerea nivelurilor optime de colesterol prin inhibarea producției de colesterol sau prevenirea absorbției. Ne va ajuta dacă ne optimizăm greutatea și sport regulat am terminat. Nivelurile crescute de colesterol deja dezvoltate ar trebui tratate cu medicamente, altfel putem avea consecințe grave.

Cu toate acestea, ca terapie adjuvantă, colegii noștri calificați pot recomanda cele mai potrivite suplimente alimentare și ceaiuri, care pot fi combinate cu medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră.