Arzător de grăsimi, diuretic, filer metabolic

Consumul de ceai verde a fost mult timp o tradiție în Orientul Îndepărtat, care datorită efectelor sale pozitive asupra sănătății a devenit din ce în ce mai răspândită în lumea occidentală, inclusiv în Ungaria, iar în zilele noastre a devenit o băutură populară pentru mulți oameni.

Vrei să știi de ce ar trebui să o faci parte integrantă din viața ta de zi cu zi? Există o serie de motive pe care le putem spune - iată cele mai importante!

Noua armă împotriva colesterolului ridicat

Ceaiul verde are un efect diuretic ușor, stimulează metabolismul și joacă un rol major în detoxifierea organismului, dar multe dintre proprietățile sale nu erau încă cunoscute, astfel încât cercetătorii ruși au studiat efectele antioxidanților din ceaiul verde, numite catehine, asupra grăsimilor metabolismul la șobolani, precum și obezitatea severă. Șobolanii selectați au fost împărțiți în două părți: un grup a primit o dietă bogată în energie timp de șapte săptămâni, în timp ce celorlalți li s-a administrat catehină antioxidantă timp de patru săptămâni, în plus față de dieta bogată în energie.

Cercetarea a constatat că substanțele din ceaiul verde au avut un efect benefic asupra sângelui total, precum și asupra nivelurilor rele de colesterol LDL. De asemenea, au avut un efect pozitiv asupra nivelului de trigliceride, un tip de grăsime din sânge. Cantitatea de țesut adipos din corpul șobolanilor a fost, de asemenea, redusă de catechinele antioxidante.

Îndepărtează aproape tot excesul

În plus față de nutriție, activitatea fizică regulată s-a dovedit deja a fi cheia în tratamentul nivelurilor ridicate de obezitate.

Cu toate acestea, din ce în ce mai multe substanțe naturale se dovedesc a juca un rol cheie în prevenirea și tratamentul obezității, unul dintre cele mai dovedite alimente fiind ceaiul verde.

Un studiu a fost efectuat la șoareci în Japonia pentru a investiga efectele ceaiului verde și ale activității fizice regulate asupra dezvoltării obezității.

Șoarecii cu aceeași greutate corporală și vârstă au fost împărțiți în cinci grupe: primul grup a primit o dietă cu conținut scăzut de grăsimi fără activitate fizică, al doilea o dietă bogată în grăsimi fără activitate fizică, al treilea grup a primit o dietă bogată în grăsimi îmbogățită cu verde extract de ceai fără activitate fizică, iar al patrulea o dietă bogată în grăsimi, a mâncat alimente bogate în grăsimi și a făcut exerciții fizice în mod regulat. Șoarecii din grupa a cincea au mâncat alimente bogate în grăsimi îmbogățite cu extract de ceai verde cu activitate fizică regulată.

După 15 săptămâni, extractul de ceai verde a redus creșterea în greutate corporală cu 47% și activitatea fizică regulată cu 24% la o dietă bogată în grăsimi, în timp ce combinația celor două a dus la o reducere de 89%. Cantitatea de grăsime abdominală a fost cu 58% mai mică datorită ceaiului verde, în timp ce a fost cu 37% mai mică datorită activității fizice regulate, iar cele două componente împreună au redus grăsimea abdominală cu 87%.

Un experiment științific a arătat, de asemenea, că grupul de cinci a avut cea mai mare cheltuială de energie, iar acești șoareci au ars cel mai mult grăsime în patru săptămâni. Extractul de ceai verde a accelerat astfel arderea grăsimilor cu și fără activitate fizică regulată.

De asemenea, ajută la depășirea efectului yo-yo

În ultimii ani, mai multe studii au confirmat ipotezele anterioare conform cărora ceaiul verde accelerează descompunerea grăsimilor, jucând astfel și un rol important în tratamentul obezității. Cu toate acestea, efectul său combinat cu alte substanțe a fost analizat până acum de puțini cercetători.
Cu toate acestea, în Olanda, 76 de persoane supraponderale și-au păstrat greutatea post-dietă și li s-a administrat ceai verde cu cofeină.

Subiecților li s-a administrat o dietă foarte scăzută în energie timp de patru săptămâni și apoi au consumat o dietă de trei luni pentru a-și menține greutatea corporală suplimentată cu un amestec de ceai verde și cofeină. În grupul de control, amestecul nu a fost utilizat, ci doar dieta pentru menținerea greutății. Cercetătorii au analizat modificările în greutatea corporală, indicele de masă corporală și grăsimea corporală și aportul regulat de cofeină.

Scăderea greutății corporale, a grăsimii corporale și a șoldurilor a fost mai mare în rândul celor care consumă băuturi cu cofeină mai mare decât în rândul celor care consumă mai puțină cofeină.