Avantajele și dezavantajele dietei cu pectină

Regimul cu pectină este considerat o nouă metodă, iar numărul persoanelor care urmează pectină este în creștere exponențială. Dar atât de bună este această dietă sau chiar în spatele ei sunt doar producătorii de produse de larg consum?

Ce este cu adevărat pectina

Pectina este o fibră solubilă în apă care, amestecată cu un lichid, formează o substanță asemănătoare gelului. Este un compus nedigerabil și servește pentru a trăi bine cu el, dar este fundamental inofensiv pentru corpul uman. Este cel mai frecvent întâlnit la mere, deci nu este o coincidență faptul că este folosit pentru a face băuturi specifice pentru slăbit.

Beneficiile slăbirii pectinei

Comestibil, dar nu digerabil. O poți mânca în limba maghiară, nu vei avea nimic în neregulă cu ea și chiar îți vei satura stomacul, dar nimic nu va fi absorbit în corpul tău, deci nu poți să te îngrași din ea. În plus, dacă nu se absoarbe nimic, ar trebui să acoperiți cantitatea de calorii pierdute din grăsimea corporală. Dacă îl privești așa, dieta cu pectină arată bine și nu este nimic în neregulă cu ea singură.

Dezavantaje ale dietei cu pectină

Regimul cu pectină, care ar fi un avantaj, ar avea, din păcate, și dezavantaje. Este adevărat că, dacă mănânci pectină, nu o poți digera și de aceea este posibil să slăbești. Cu toate acestea, povestea nu se termină aici. Dacă vă bazați pierderea în greutate pe aceasta, nu veți învăța regulile nutriției adecvate. Pectina nu face parte din mesele noastre obișnuite, tradiționale și casual. Deci, dacă reușești să slăbești cu pectina, este posibil să începi să te îngrași imediat ce te oprești. În limba maghiară, nu ar trebui să te oprești și să consumi niciodată pentru tot restul vieții. Așadar, degeaba pierzi în greutate odată cu aceasta, dacă greutatea ta devine un cerc vicios pentru tine. „Experții” susțin că în timpul dietei cu pectină, 10-20 g din aceasta ar trebui consumate zilnic pentru a avea un efect. Din experiența mea, o cantitate atât de mică de orice nu este suficientă pentru aproape orice, până la câteva grame pentru a pierde în greutate. Desigur, nu este nicidecum recomandat să mănânci mai mult din el. Din păcate, o dietă adecvată echilibrată nu poate fi înlocuită cu o dietă cu pectină.

27 Lista dietetică

Nu știi ce să mănânci în timpul dietei?

De asemenea, ți-e foame în mod constant?
Nici tu nu vrei să trăiești cu o salată?

Descărcați materialul nostru gratuit! Unde să trimiteți?