Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU TOȚI MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	DACĂ IUBIȚI SPORTUL, ACUM ȘI ÎȚI VA IUBI! TOATA ALEXANDRA VĂ GĂSEȘTI UN DVD ÎN BOUTIQUE!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Răspunsuri dietetice/Alcool

Întrebare:

Buna ziua. Aș avea o întrebare importantă despre alcool. Ce fel de alcool ar trebui consumat în prima etapă? Îmi place mai ales portocala vodcă, desigur de la 15kcal/100ml portocală, deci din zahăr neîngrășat. cât de mult este posibil dacă jumătate de portocală este jumătate de pahar de vodcă? ce se încadrează în prima etapă ? scrie te rog sa fii foarte interesat de raspuns:) de ex. 1 litru de portocala si jumatate de litru de vodca au fost mult si se ingrasa ? sau există vreun alcool care este cel mai slab?

Răspuns:

Alcoolul este bogat în energie. Exact cât arată cel mai mult este că, în timp ce 1 g de proteine și 1 g de carbohidrați conțin 4 kcal de energie, 1 g de alcool are deja 7 kcal! Numai grăsimea conține mai multă energie decât atât! (9 kcal/1 g grăsime)

Cu cât conținutul de alcool al băuturii este mai mare, cu atât este mai mare conținutul de energie. Vodca este de aprox. 40% este alcool, deci este o sursă deosebit de mare de energie. Din păcate, consumul de suc de portocale ușor nu ajută la asta. Ca să nu mai vorbim de efectele negative ale 0,5 litri de vodcă asupra ficatului nostru.

Prin urmare, nu se recomandă consumul de alcool sau doar cu moderare, în timpul dietei (prima și a doua etapă). Sursa recomandată de alcool este vinul roșu, pentru femei 1-1,5 dl/zi. Acest lucru este mult mai bun, deoarece vodca are mai puțin alcool (și, prin urmare, energie) și conține o substanță din pielea strugurilor roșii (resveratrol) care ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.