Ai devenit mamă? Fii în formă, mai ai un drum lung de parcurs!

Când una dintre prietenele mele slabe mi-a spus la începutul sarcinii, aveam 23 de kilograme
s-a îngrășat în timpul sarcinii, nici nu credeam că mi se poate întâmpla. Dar asta este.

Urmează jurnalul dietetic al lui Nóra.

23 de lire sterline?! eu niciodata

Apoi am reușit să-l depășesc. Am început de la 172 cm înălțime și, după 83 kg, n-am stat pe cântare de mai multe ori, nu am mai vrut să mă șoc. Să ne gândim la acest lucru acum, nu eram prea încântat de acest lucru la vremea respectivă, pentru că am crezut că va lua aproximativ 15 kilograme din mine cu nașterea și, de asemenea, am citit despre alăptarea peste tot că topește doar calorii. Deci, viața mea este fericită cu cvasi-obezitatea mea temporară (despre care se crede).

Și nașterea a venit și, la scurt timp, a venit acasă. Una dintre primele mele călătorii a dus la balanță,
și am fost imediat distrus când am văzut ecranul: 75 kg. Aceasta înseamnă că doar 8 kilograme au scăzut odată cu nașterea și câteva zile de foamete în spital (mâncarea din spital a fost suficientă pentru a supraviețui). În plus, doar hainele de maternitate pe care le-am purtat ca zdrențe mi-au fost bune, aproape nimic din vechiul meu garderobă, deoarece aveam pălării de mărimea lor și burta mea era la fel de mare ca o mărime mijlocie.

Cum voi fi atât de normal?

Ce se va întâmpla cu mine așa? Cum voi fi din nou normal? M-am întrebat. Groaza, dezgustul, disperarea. Aproximativ aceste cuvinte rezumă ceea ce am simțit. Am digerat lucrul pentru câteva zile și apoi am făcut un plan de război. Analiza erorilor mai întâi și apoi corectarea.

M-am gândit foarte mult la ceea ce ar fi putut fi motivul acestei creșteri în greutate ridicate. Nu a fost greu de ghicit. Mi-a plăcut să mănânc de-a lungul sarcinii și aromele dulci și mai ales. Am luat micul dejun, deși nu mâncasem sau doar abia aveam câteva mușcături. Ca mamă însărcinată, am început ziua cu melci de cacao proaspeți și calzi, cornuri cu unt și o cană cu lapte. Adică am introdus sute de calorii dimineața devreme. Am mâncat de obicei ziua, întotdeauna.

Îmi amintesc când am luat prânzul cu o cunoștință de-a mea care, fiind bărbat, a mâncat o porție mare, la fel ca mine. Apoi, când am terminat, am cerut o doză de somló. Atunci a zâmbit, în timp ce mănânc în loc de două (ceea ce este prost, desigur). Dar când am cerut încă o doză de orez cu fructe, șocul era deja pe fața lui.

Degeaba este activ?

Oricum, eram destul de activ, când eram însărcinată în 3-4 luni, alergam încă la sală și apoi ne-am mutat, ceea ce a presupus multă înfășurare, târâre și curățare. Am făcut totul fără probleme. Chiar și după autobuz, ca întotdeauna în viața mea, am alergat chiar și în abdomen. Aveam vreo 7-8 luni, aveam deja o burtă foarte mare când eram foarte dureros alergând așa. Apoi am oprit acest sport. Dar m-am plimbat zilnic cu câinele nostru, nu eram leneș sau tohonya.

Având în vedere stilul meu de viață în timpul sarcinii, trebuie să spun că totul este în detrimentul alimentației necorespunzătoare. În consecință, am stat alături de el pentru a planifica o viață nouă. Pentru că am devenit mamă sau noi, care mai avem multe de făcut în această viață, așa că vreau să fiu în formă și sănătos mult timp. Oricum, sunt atât de zadarnic să dau putere lui a
gândul la cât de mândru voi fi de mine dacă voi deveni o femeie frumoasă, o femeie care, dacă se dovedește că, chiar și o soție și o mamă, pot, în același timp, să poarte priviri apreciabile. Nu am vrut să mi se întâmple ceea ce s-a întâmplat cu bunica mea. Se spune că ar fi cântărit 60 de kilograme înainte de a naște și apoi a rămas însărcinată cu 90 de kilograme și, în esență, aceasta a fost dimensiunea standard pentru tot restul vieții ei. Nu
Am vrut să mă blochez aici, nu am vrut să fiu o mamă dolofană, așa că am luat silueta cu greu. De dragul copilului și al întregii familii.

Am avut toată hotărârea de a corecta conștient ceea ce greșisem.