A început să slăbească pentru că a fost ridiculizat de căruciorul său, vrea să slăbească 50 de kilograme

Milicu Brigitta (24 de ani) din Szeged a început să alerge la nouăzeci de kilograme. Mulți chiar îl susțin necunoscut. Când aleargă un bărbat gras, el evocă recunoașterea de la străini.

Toată lumea urmărește asta acum!

Secretele au ieșit la iveală: Anita Ábel își datora rolul în Vecinii

Desigur, această practică de casă pierde greața. 2 ingrediente și ameliorare instantanee

- Nu am fost atât de subțire pentru o lungă perioadă de timp: în 2007 am câștigat încă 57 de lire sterline. atunci nu am crezut că aș putea fi vreodată grasă ”, spune Brigi. „Apoi a venit o dragoste, un loc confortabil acasă, vizionând filme și cântăream 64 de kilograme până în 2010, dar nu mi-a păsat atunci pentru că am crezut că mă voi opri la acea greutate. M-am înșelat.

Mă doare să fii ridiculizat

Aveam încă 64 de kilograme în vara de acum cinci ani, dar până în decembrie mă îngrășasem cu succes. Veneam și plecam cu noi prieteni, ajungeam deseori în pizzerii - chiar și seara. La început nu m-a deranjat kilogramele în plus, dar am luat un pic de șosetă că pantalonii mei preferați au devenit inconfortabili.

Apoi a venit o nouă relație care se întâmplă de atunci. Am continuat să mă îngraș pentru că eram acasă mult, ne uitam la filme și gustăm între timp, mâncam bine. Am ajuns la 110 lire sterline. Cuplul meu era, de asemenea, obez, dar ea și-a recăpătat forma mai devreme.

Îmi amintesc că am văzut o fetiță în cărucior, a început să-și bată joc de mine și mi-a fost rușine de mine. De atunci - din mai 2011 - aparțin și grupului de slăbire perpetuă. Am încercat totul: la început nu am mâncat nimic toată ziua, doar un măr și seara mi-a fost atât de foame încât, oh, doar un bol giroscop sau o pizza, pentru că oricum nu poate face rău. Două lire în jos, cinci înapoi. Acest lucru a continuat o vreme. Și orice altceva mi-am dat seama că slăbesc.

Am făcut un plan de antrenament

Anul trecut, după câteva săptămâni de muncă de vară, m-am întors acasă cu 95 de lire sterline. Apoi am simțit: nu aș mai vrea niciodată să fiu 100 de lire sterline! Am început să mă antrenez cu ajutorul celui mai bun prieten al meu. Ți-am cerut părerea despre tot. El m-a încurajat să fac un plan de antrenament, mi-a atras atenția asupra metodei de antrenament T25. Este un program de 5 minute de 25 de minute pe săptămână, am început cu versiunea mai ușoară și se întâmplă să fac totuși partea mai ușoară acum, deoarece glezna mea nu suportă încă săritul. Cu ajutorul prietenei mele, am făcut o călătorie bună, deoarece ea a dat și sfaturi alimentare. Rezultatul a fost vizibil în curând, am scăpat de încă 10 kilograme.

Am plecat în vacanță și motivația mea a scăzut. Problemele familiale au fost, de asemenea, înapoi.

Cântarul a arătat din nou 97 de lire sterline

Am început să alerg în mai anul acesta. Am început distanțe scurte, acum am 3 kilometri. Vă înregistrați de cel puțin 2-3 ori pe săptămână în plus față de antrenament. De asemenea, m-am îmbunătățit în timp de nivel. Acum am 93 de kilograme și alerg mai bine zi de zi. De asemenea, intenționez să alerg semimaratonul o dată. Nu mai vreau să fiu grasă. Mulți oameni sunt uimiți: cum îndrăznesc să alerg peste 90 de lire sterline? La început aproape am murit. Am cumpărat un pantof - fără marcă - dar îmi păstrează relativ bine picioarele, de obicei alerg pe asfalt.

O fac pentru mine

Pentru oameni - în special fetele de vârsta mea - văd că sunt reticenți în a vorbi cu mine pentru că sunt grasă. De obicei, mulți oameni privesc în jos pe cineva care este gras. Nu pentru asta, ci pentru mine. Ar fi frumos dacă aș putea purta haine mai mici și frumoase și aș purta un bikini.

Tind să vreau totul imediat. După un timp, entuziasmul dispare, dar dacă perseverăm, avem dorința de a fi mai buni, o mulțime de antrenamente vor aduce rezultate. Primul meu obiectiv a fost să ajung la 70 de lire sterline până în decembrie. Totuși, pentru absolvirea fratelui meu - vara viitoare - vreau să fiu de 60 de lire sterline. Ar fi frumos să ajungi la 50 de lire sterline pentru a gusta ce simți că e foarte subțire. Toate acestea necesită perseverență, forță, voință și mult antrenament. Și, desigur, o masă adecvată. Am exclus cartofii, făina și zahărul din dieta mea. Încerc să gătesc pentru mine, pentru că atunci știu ce este în mâncare. Familia mea sprijină la maxim determinarea mea, nu mă gătește. Chiar și familia partenerului meu ia în considerare faptul că nu mănânc așa cum am fost, știu cât de important este să fiu din nou subțire. Și mulțumesc mult iubitei mele și partenerului meu. Cei care sunt cu adevărat importanți pentru mine sunt întotdeauna alături de mine, mă susțin în toate, inclusiv în slăbirea mea.

Problema mea de până acum a fost întotdeauna aportul scăzut de lichide. În sfârșit am ajuns să beau cel puțin 2-3 litri pe zi.

meniu zilnic mediu

Încep ziua cu ceai verde cu miere.

Mic dejun: 1-2 felii de abonament, ouă prăjite, mezeluri, legume

Ora zece: mere sau banane

Prânz: salate verzi cu sos verde picant de smântână, tocană de pui sau soia, orez

Gustare: din păcate, rămâne de multe ori, dar încerc să schimb asta