5 obiceiuri inofensive care slăbesc funcționarea sistemului imunitar

Cât de des ești bolnav? Dacă de mai mult de 3-4 ori pe an, sistemul imunitar este în pericol. Adică, corpul tău este mai probabil să se îmbolnăvească.

Dacă deja simți că ai încercat mult să eviți boala, totuși ai eșuat, citește obiceiurile proaste de mai jos. Un sistem imunitar puternic este cheia pentru menținerea sănătății generale. Corpul este un sistem inteligent, dar următoarele 5 lucruri aparent inofensive afectează încă foarte mult funcționarea sistemului imunitar.

1. Atitudine pesimistă

Este greu de crezut, dar atitudinea ta afectează și starea sistemului tău imunitar. Potrivit psihologilor, starea mentală a unei persoane este legată de starea sa fizică. Cei care văd lumea în întuneric vor fi mai predispuși să fie bolnavi decât cei care sunt optimiști. Gândirea negativă face corpul tău mai puțin rezistent la toxine. Când vedem lumea foarte negativ și suntem preocupați constant de problemele noastre, de multe ori avem dureri de cap sau ne îmbolnăvim pe termen lung. Acesta este, de asemenea, un motiv pentru a începe să te uiți la partea însorită a vieții!

2. Prea mult medicament

Medicamentele sunt atât utile, cât și inutile. Am colectat deja zeci de medicamente pentru a combate boala, dar încă nu depinde. Și este sigur să spunem că fiecare al treilea medicament are efecte secundare înfricoșătoare! Unele preparate stimulează sistemul imunitar atunci când luptă împotriva bacteriilor. Cu siguranță trebuie să știți că medicamentele pe termen lung și unele antibiotice vă vor strica complet funcționarea sistemului imunitar. Dacă vă îmbolnăviți, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. În niciun caz nu trebuie să luați mai multe medicamente la întâmplare decât ar trebui, deoarece cauzează mai multe probleme decât credeți.!

3. Prea multă apă fierbinte

Mulți oameni care au dureri de gât cronice sau au indigestie spun că nu beau apă rece. Deși apa caldă este foarte bună pentru gât și digestie, este foarte periculoasă pentru sistemul imunitar. După ce a consumat apă caldă timp de câteva luni, corpul devine foarte sensibil la frig. Sistemul dvs. imunitar se obișnuiește cu încălzirea și răcirea mult mai ușor.

4. Ignorarea igienei personale

În timp ce copiii știu foarte bine că spălarea mâinilor cu mult săpun este foarte importantă, adulții deseori uită de asta. Este timpul să vă conștientizăm că aceasta poate fi și cauza bolii frecvente. Amintiți-vă întotdeauna că spălarea mâinilor este cel mai bun mod de a evita bolile! Dacă vă este leneș, setați un memento pe telefon pentru a vă spăla mâinile de cel puțin cinci ori pe zi!

5. Dormi în căldură

Am întrebat un imunolog cum să îmbunătățească funcția imună. Am primit răspunsul pentru a încerca să dormim într-o cameră ușor răcoroasă. Acest lucru poate fi greoi pentru cei al căror dormitor și sufragerie se află în același spațiu. Dacă vă este frică să nu răciți, ventilați unul înainte de a merge la culcare!

Un sistem imunitar puternic este unul dintre semnele distinctive ale oamenilor puternici și de succes. Încercați să evitați aceste greșeli mici și aparent nesemnificative și bucurați-vă de viață cu un zâmbet pe buze! Și dacă vă îmbolnăviți, ar trebui să vă consultați medicul în loc să experimentați.