Există 4 cauze spirituale ascunse ale obezității

Foame, sațietate. Dor, satisfacție. Ați crede că a mânca este la fel de simplu ca matematica: consumați calorii la fel de mult cât sunteți sănătos. Mai puțin? Aligha. Mai mult? Da, da. Nu vă reproșați, preferați să aflați secretul: masa în sine este un simbol care înseamnă mult mai mult decât ați putea crede.

Întruchipează bucuria, îngrijorarea, tot ceea ce simți și, pe baza acestora, poți provoca cu ușurință o problemă - inclusiv una care ia forma kilogramelor în plus. Dacă doriți să preveniți toate acestea, este important să cunoașteți cele mai frecvente cauze spirituale ale obezității.

Lire ca bastioane

Dacă vă amortizați spectaculos cu un exces de greutate groasă, trimiteți un mesaj lumii: sunteți de neatins. Dacă vă confruntați cu dificultăți cu nemulțumirile de zi cu zi, este posibil să fi fost foarte dezamăgit în trecut, așa că dacă aveți probleme la stabilirea conexiunilor, așa vă protejați. Deși vrei să fii atrăgător și seducător în adâncul sufletului tău, slăbiciunea ți-ar oferi o modalitate liberă de a te apropia, iar panica îl va surprinde subconștient și ai deja alibiul în mâinile tale: speri că nimeni nu îți va prinde ochi dacă luați câteva kilograme în plus.

Totuși, pe lângă siguranța pe care o dorești, visezi la ea ca toți ceilalți: atenție, simpatie, pentru a trezi interesul celorlalți. Din toate acestea, este important să nu te ocupi de stimulii negativi ai lumii exterioare și, cel mai important, să te înconjori de oameni pe care poți conta și de încredere. Cu toate acestea, dacă credeți că nu există nicio modalitate de a scăpa de problema dvs., parcurgerea unor cărți de sfaturi vă poate ajuta, dar nu este rău să vizitați și un profesionist.

Inervația copilăriei

Ai avut un an, stând pe scaunul înalt. Erai plin, dar mama ta flutura lingura constant în fața feței: doar aceasta încă - de dragul mamei! Ce ai fi putut face? Ai înghițit.

Dacă situația este familiară, se poate întâmpla ca această nervozitate din copilărie să stea la baza preponderenței tale, un sentiment de remușcare atunci când părăsești mâncarea, datorată parțial uneori excesului de anxietate al mamelor și convingerii generale că sărbătorile copioase și cantitatea mai mare de mâncarea poate fi asociată cu bunăstarea și satisfacția.

Astfel, mai devreme sau mai târziu, obiceiul de a nu putea lăsa mâncare pe farfurie devine o parte neobservată a vieții de zi cu zi. Nu contează dacă îți place, ți-e foame, pur și simplu ai epuizat. Încercați să contracarați concepția greșită și încercați să puneți porții mai mici pe masă - cel mai bine este să schimbați plăcile mai mari cu cele mai mici.

Instrument dovedit împotriva plictiselii

De obicei, cel mai probabil vă veți gândi să căutați dulciuri în dulapul dvs. și veți dispărea neobservat în contul dvs. biscuiți umpluți dacă nu vă angajați în activități interesante.?

Dacă un sezon de castraveți ajunge la locul de muncă sau inactivitatea se instalează într-o după-amiază înnorată, mesajul greșit că îmi este foame apare adesea în corp pentru a îndepărta plictiseala.

Dacă vă aflați într-o situație similară, rețineți că aceasta nu este foamea reală, doriți doar să umpleți orele goale. Cu puțină practică, puteți învăța cum să diferențiați pofta de apetitul real - dar dacă nimic nu vă ajută, cel mai bine este să păstrați o gustare sănătoasă în frigider - cum ar fi legumele și fructele - și să o mestecați.

Soluție la situații stresante

Omul dă peste pas cu bombele de stres de zi cu zi. Într-un autobuz aglomerat, când nici măcar nu poți respira în mijlocul mării umane, la serviciu, când nici măcar nu-l poți vedea în spatele viitorului, relaxându-te în magazin, la capătul liniei serpentine sau la acasă, privind o grămadă de vase nespălate. Nu întâmplător primul gând în acest caz este exprimat sub forma unei propoziții care începe cu așa ceva.