15 trucuri naturale împotriva diabetului

Există două tipuri de diabet, tipul 1 și tipul 2. Ambele înseamnă că organismul nu produce insulină sau o folosește corespunzător. În schimb, zahărul se depune în sânge. Acest lucru duce inevitabil la probleme de sănătate în timp. Pentru a reduce glicemia și a vă restabili producția de insulină, vă puteți completa dieta cu o varietate de metode naturale. De exemplu, o plantă simplă precum scorțișoara poate ajuta, de asemenea, la restabilirea zahărului din sânge la niveluri sănătoase. Iată câteva modalități naturale de a reduce glicemia și de a vă restabili nivelul de insulină.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

15. Frunza de hibiscus

Frunza de hibisc conține acid ferulic, care ajută la normalizarea nivelului de insulină și curăță sângele de excesul de zahăr. O băutură făcută din frunze este, prin urmare, o armă eficientă împotriva diabetului.

Iată cum să consumați:

Luați niște frunze de hibiscus și curățați-le.
Puneți frunzele cu apă într-un blender și amestecați împreună.
Se ia 1 linguriță din lichidul preparat și se pune într-un pahar cu apă, se amestecă bine.
Lasă-l să stea o zi.
Consumați pe stomacul gol timp de 8 zile.

14. Băutură de apă de orez-orez

Bine sau bami este o legumă africană folosită pentru gătit. Un adevărat superaliment pentru cei care caută o plantă bogată în fibre, dar are și un efect bun asupra nivelului de zahăr din sânge.

Iată cum să consumați:

Tăiați okra în bucăți.
Se face apă de orez fierbând orezul într-un castron cu apă și apoi se strecoară.
Puneți bucățile de okra în apa de orez și lăsați-o să stea peste noapte.
Strângeți okra în apa de orez.
Bea pe stomacul gol în fiecare dimineață sau în timpul zilei.

13. Țurțuri

Scade în mod natural glicemia. Dacă îl consumați în mod regulat, nu numai că veți experimenta schimbări pozitive în acest sens, dar puteți fi sigur că veți obține suficientă vitamină B1, B2, B3, B5, B6, B9 și C în corpul dumneavoastră.

Faceți o salată din ea și mâncați-o în fiecare zi:

Tăiați țurțurile în fâșii lungi.
Adăugați morcovi și ghimbir.
Mănânca proaspăt!

12. Scrisoare Betel

Betelul se consumă în toată Asia, trebuie să știți că nivelurile de glucoză pot fi manipulate foarte bine cu acesta.

Iată cum să consumați:

De asemenea, puteți mânca frunzele proaspete.
Puteți face un smoothie din ele împreună cu alte legume cu frunze verzi. Pentru a reduce gustul amar, adăugați puțină miere.

11. Miere și scorțișoară

Diabeticii trebuie să găsească un substitut de zahăr adecvat pentru a evita creșterea nivelului de zahăr din sânge. Se știe că mierea te ajută să slăbești și are un efect bun asupra lipidelor, dar un studiu iranian a constatat că merită să fie consumat cu atenție, cu măsură. Adăugarea de scorțișoară la miere poate reduce glicemia, vă poate curăța corpul de colesterol dăunător.

Iată cum să consumați:

Luați câteva bețișoare de scorțișoară și fierbeți-le în apă.
Se toarnă apa de scorțișoară într-o cană și se adaugă 1 linguriță de miere.
Beți zilnic acest ceai de scorțișoară cu miere.

10. Mierea și iaurtul

Probioticele din iaurtul plin de grăsimi ajută la funcționarea intestinelor, astfel încât hormonii care vă afectează întregul metabolism vor fi produși în cantități adecvate. De asemenea, s-a demonstrat că scade glicemia.

Iată cum să consumați:

Luați 2 linguri de miere.
Adăugați un castron mic de iaurt și amestecați.
Mănâncă zilnic pe stomacul gol sau ca desert sănătos.

9. Mierea și menta uscată

Frunzele uscate de mentă (atât menta, cât și menta) sunt foarte utile pentru diabetici, așa că nu ezitați să le completați cu dieta dumneavoastră.!

Iată cum să consumați:

Umpleți un castron mic cu frunze de mentă măcinate.
Adăugați 2 linguri de miere și amestecați.
Puneți 1 linguriță din această cremă groasă într-un pahar cu apă călduță.
Mănâncă zilnic pe stomacul gol.

8. Suc de banane verzi

Bananele necoapte conțin pectine și amidon rezistent care scad nivelul zahărului din sânge imediat după masă. Prin urmare, sucul făcut din banane verzi este, de asemenea, foarte eficient.

Iată cum să consumați:

Curățați o banană verde.
Feliați și puneți în apă clocotită timp de 2 minute.
Se strecoară și se așează feliile de banane în blender.
Neteziti amestecul intr-o pasta si apoi adaugati apa.
Consumați zilnic fie pe stomacul gol, fie după mese.

7. Pudră ayurvedică: semințe de coriandru, semințe de schinduf, semințe de fenicul, semințe de chimen, pudră de curcuma

Acest amestec ayurvedic ajută la scăderea zahărului din sânge și la restabilirea producției sănătoase de insulină.

Iată cum să consumați:

Luați 1 linguriță din fiecare semință și pudră de curcuma.
Se prăjesc semințele de schinduf într-o tigaie timp de 2 minute, apoi se lasă deoparte.
Strângeți împreună fenicul, chimenul și coriandrul.
Apoi amestecați toate ingredientele împreună și adăugați pudra de curcuma.
Luați 1 linguriță de pulbere și amestecați într-un pahar cu apă.
Mănâncă de două ori pe zi, înainte de micul dejun și cină.
Verificați nivelul zahărului din sânge după 3 zile.

6. Ceaiul de ginseng

Este benefic în scăderea zahărului din sânge la diabetici. Dacă îl consumați zilnic, este posibil să experimentați o scădere a nivelului de glucoză.

Iată cum să consumați:

Luați o rădăcină de ginseng și tăiați-o în bucăți.
Pentru o cană de ceai, numărați 3 g de rădăcini.
Adăugați apă clocotită și lăsați să stea 5 minute.
Scoateți bucata de rădăcină și adăugați mai multă apă în ceai.
Consumați-l în mod regulat.
De asemenea, puteți cumpăra ceai de ginseng într-un filtru.

5. Ceai de ghimbir

Mulți oameni știu că ghimbirul este un antidot excelent pentru răceli, dar mai puțini au aflat că poate reduce efectiv nivelul zahărului din sânge cu până la 35% și crește producția de insulină cu până la 10%.

Iată cum să consumați:

Curățați ghimbirul.
Feliați-l și puneți-l într-o cană.
Se toarnă apă clocotită peste ea. Îl puteți îndulci cu miere.
Bea zilnic acest ceai.

4. Usturoi și curry

Pudra de curry singură scade glicemia, dar dacă este consumată cu usturoi, puteți obține un efect și mai bun. O farfurie cu masala de pui cu usturoi este, prin urmare, nu numai delicioasă, ci și bună dacă sunteți diabetic.

Iată cum să consumați:

Faceți un sos delicios de curry și mâncați-l regulat.

3. Broccoli și alte legume cu frunze verzi

Respectarea unei diete sănătoase este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poate face o persoană cu diabet de tip 1 sau 2. Mănâncă o mulțime de verdeață, de ex. broccoli sau spanac pentru a reduce zahărul din sânge și a face producția de insulină sănătoasă.

Iată cum să consumați:

Luați 1 cană de broccoli congelat.
1,5 cani de ananas
1 banana decojita
1 cană de spanac proaspăt pentru copii
Se amestecă ingredientele cu lapte de migdale neîndulcit.

2. Băutură de aloe vera

La diabeticii de tip 2, o băutură cu aloe vera determină o scădere a zahărului din sânge.

Iată cum să consumați:

Spălați frunza de aloe vera.
Strângeți gelul și sucul din el într-un pahar.
Adăugați apă pentru a dizolva gelul.
O puteți aromă cu suc de lămâie și miere.
Consumați-l zilnic.

1. Ceai de in

Consumul de semințe de in este una dintre cele mai bune modalități de a reduce glicemia în mod natural.

Iată cum să consumați:

Puteți amesteca semințele în mâncare.
Măcinați semințele de in, apoi adăugați scorțișoară măcinată și apă fierbinte.
Se lasă să stea aprox. 8 minute.
Îl puteți aromă cu miere.
Consumați-l zilnic.

PRIMĂ

Cunoașteți jackfruit, fructul arborelui japa! Conține multe minerale, proteine și vitamine care ajută o mulțime de diabetici. Ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge, are un conținut ridicat de fibre și are un indice glicemic foarte scăzut pentru semințele imature.