10 persoane care tratează tulburările de alimentație împărtășesc vindecările necesare pentru recuperare

Este ușor să presupunem că recuperarea unei tulburări de alimentație! - înseamnă că comportamentul dăunător sau gândurile și emoțiile negative s-au încheiat și persoana nu trebuie să se ocupe niciodată de ele. Dar, ca orice altă boală mentală (de exemplu, depresie sau TOC), refacerea unei tulburări alimentare nu este alb-negru. Istoricul de recuperare al fiecărui individ și chiar definiția „recuperării” este unică și personală.

Deoarece societatea lucrează încet pentru a înțelege că tulburările de alimentație înseamnă mai mult decât femeile subțiri, albe și mai înguste, este de asemenea important să recunoaștem că tulburările de alimentație per persoană afectează și calea de recuperare. Oamenii pot fi în diferite stadii de recuperare, deplasându-se neliniar între aceste etape.

Recuperarea pentru o persoană la un moment dat poate părea să reducă frecvența cu care se angajează în comportamente restrictive legate de tulburarea alimentară. Pe de altă parte, acest lucru poate însemna că au încetat să se comporte, dar încă lucrează emoțional. Odihna nu înseamnă că există perfecțiune sau o lipsă completă de recidivă. Potrivit Asociației Sistemelor Naționale de Alimentație (NEDA), „Glisorii, recidivele și recidivele sunt regula, mai degrabă decât excepția. Zd Depășirea preocupărilor nutriționale și de anxietate în timpul recuperării este un obiectiv cheie, dar este de departe singura sarcină de recuperare. . "

Doar pentru a arăta dacă întunericul recuperării există cu adevărat și cât de subiectiv, TU ai cerut 10 persoane să împărtășească experiențele lor de malnutriție și ce înseamnă recuperare pentru ei.

. 1 „Sunetul unei tulburări de alimentație este mai liniștit și mai puternic.” - Alicia, 24 de ani

„Încă din copilărie, relația mea cu mâncarea a fost întotdeauna tensionată”, îi spune Alicia SELF. Au crescut într-o organizație mai mare, suferind hărțuire semnificativă. De asemenea, au abordat o serie de probleme medicale care au condus la anul eliberării medicamentelor. Pentru o clipă, medicul Aliciei i-a sugerat să-și piardă multe dintre simptome. „Mi-am început experiența cu tulburările alimentare”, spun ei. După ce am atins primul obiectiv, nu am simțit că mă pot opri. Compania mi-a promis că, dacă aș slăbi, aș fi mai fericit, oricât am pierdut, norocul nu a venit niciodată, spun ei. Anorexia a devenit în cele din urmă bulimie.

În 2015, Alicia a început cercetarea programelor de tratament. „Cu toate acestea, deoarece este un program bazat pe gen, programele au fost foarte ieftine și nu au sprijinit recuperarea”, explică ei. În schimb, Alicia a căutat sprijin din partea grupurilor de sprijin online de la egal la egal și a unui psiholog independent.

„Nu cred că mă voi vindeca vreodată”, spun ei. "Îmi explic tulburarea de alimentație, că am o voce în cap." Când eram la cel mai scăzut nivel, am țipat și m-am înecat. În timpul vindecării mele, sunetul tulburării mele alimentare sună mai liniștit și mai puternic. „În timp ce Alicia crede că vocea va fi mereu acolo, ei apelează la partenerul și cel mai bun prieten al lor atunci când au zile grele.„ Trăiesc cea mai bună viață chiar acum și pentru mine, aici vreau să fiu mereu ”.

2. „A durat aproape trei decenii și nu a fost perfect, dar Raquel, de 28 de ani

Familia lui Raquel l-a numit „gordita” („fată dolofană” spaniolă) sau „Quelly Belly” în copilărie, dar când s-a întors din Puerto Rico în Statele Unite la vârsta de cinci ani, „am aflat repede că grăsimea era prea urâtă, ig murdar și inferior Aceste drăguțe pseudonime au început să simtă că sunt atacuri și am vrut să mă distanțez de ele ”, spune SINE.

A început să se hrănească la vârsta de 8 sau 9 ani, dar nu a observat niciodată că mâncarea îi era deranjată. „Eram o fată latină cu venituri medii, cu venituri mici și, după apariția tulburărilor de alimentație, mi-am văzut adultul, era o fată albă, pasionată din clasa mijlocie, obsedată de modele și de haute couture”, explică ea.

Începe terapia la vârsta de 20 de ani. Și astăzi, opt ani mai târziu, uneori îl curăță. „Presiunea sau duritatea intensă sunt cu siguranță un factor declanșator pentru mine”, spune el. Cu toate acestea, el folosește adesea exerciții încrezătoare, cum ar fi dansul, cântatul sau râsul cu cei dragi. „A durat aproape trei decenii să vină aici și nu este perfect, dar merită. Leisure is vale la pena”, spune el (adică „merită”). „Doar pentru că nu sunt„ recuperat ”niciodată, oricare ar fi acesta, nu înseamnă că nu pot duce o viață sănătoasă, fericită și iubitoare. Și chiar cred că trăiesc acum viața.”

. 3 „Recuperarea completă nu pare absolută, adică sunt liber de orice tulburare de alimentație care trebuie gândită în fiecare secundă.” - Sarah, 36 de ani

Sarah încearcă să o recupereze de 17 ani. Au fost adesea limitați la ei înșiși, au avut un comportament ortorexic pentru o lungă perioadă de timp și au fost bătuți doar câteva zile înainte de a reveni la masa restrictivă și a repeta modelul.

Nu au mai fost diagnosticați până acum. "Cred că este în principal din cauza mărimii mele. Nimeni nu crede că o persoană grasă care restricționează alimentele curate sau este obsedată de un comportament negativ. Nimeni nu crede că o persoană serioasă care pierde în greutate semnificativă este nesănătoasă", spune Sarah. „Cultura noastră, în general, laudă și felicită pentru comportament”. Abia când s-au așezat într-o tulburare de alimentație într-o clasă absolventă și și-au dat seama că se confruntă cu o tulburare de alimentație de aproape două decenii.

De-a lungul acestor ani În acești ani, Sarah Overeaters a făcut terapie anonimă și personalizată și s-a retras pentru ca trupul și sufletul să caute ajutor. „Retragerea [la 34 de ani] mi-a schimbat într-adevăr recuperarea”, spun ei. "Recuperarea completă nu pare absolută, ceea ce înseamnă că sunt liber de orice tulburare de alimentație care ia în considerare fiecare secundă. Uneori cred că asta înseamnă. Nu cred că este real pentru cei care se ocupă de discriminare și prejudecăți .Sunt o persoană mare și grasă. Văd priviri, comentarii în fiecare zi și nu am planificat lumea pentru corpul meu.

Sarah se gândește rar la reținere, curățare sau ciupire și continuă să lucreze cu un terapeut ciudat și transgender. „De cele mai multe ori, îmi accept total înălțimea. Alte zile, când trebuie să mă confrunt cu tipuri de discriminare cu adevărat evidente care împiedică accesul, altele nu, nu trebuie să fiu de acord și aș dori ca corpul meu să fie mai mic, " ei spun. "Asta înseamnă că tulburările alimentare sunt tulburări de comportament? Nu, are mult de-a face cu cultura în care trăim".

4. „Recuperarea este o luptă zilnică și, deși nu„ vindecă ”, știu că sunt mai puternică decât vocea din capul meu.” - Lakesha, 27 de ani

Când stresul și durerea de a alăpta la vârsta de 9 ani au crescut prea mult, Lakesha a început o noapte enervantă când a continuat cu membrii familiei sale și la vârsta de 16 ani a început să meargă cu bicicleta. A participat la un program ambulatoriu în 2010, în principal pentru alte boli mintale, inclusiv tulburarea bipolară Tulburare Borderline a Personalității PTSD. Și-a dat seama că are și o tulburare de alimentație, dar crede că medicul ei nu a luat-o în serios „pentru că nu mă potrivesc profil care are o tulburare de alimentație pentru că sunt negru și fierbinte ", spune SELF. În cele din urmă, terapeutul cu care a lucrat a apelat la o tulburare de alimentație în Lakesha din cauza celorlalte boli ale sale, iar asta a înlocuit vindecarea.

Astăzi, la 27 de ani, se vede vindecându-se. „Văd lucrurile pe un continuum, nu pe un scop”, spune el. „Recuperarea este o luptă zilnică și, deși nu poți„ vindeca ”, sunt mai puternică decât vocea din capul tău”. El adaugă că gândurile și „gândirea” sunt cea mai grea parte a recuperării. „În ceea ce privește corpurile mele, mâncarea și valoarea la care sunt atașați, rămân destul de frumoase”, spune el. Pe lângă scrierea și partajarea lucrărilor sale pe Instagram, el continuă să vadă psihologul și să ceară ajutor prietenilor, familiei și Facebook. „Dacă mă lupt, ei câștigă, iar dacă vei câștiga, voi trăi”, spune el.

. 5 „Există zile în care mă simt nostalgic pentru tulburarea mea alimentară, dar retrospectiv a fost cel mai de jos punct al vieții mele”. - Olivia, 23 de ani

Olivia a fost urmată de un grav accident de mașină în vara anului 2017. „Am încercat să-mi redau viața cu mâncare și mișcare”, spune SELF. Ceea ce a început inițial ca o restricție a trecut la scârțâit și a încetat mai târziu. S-a alăturat unui program de tratament rezidențial în noiembrie 2017 și ulterior a trecut la un program ambulatoriu intensiv.

„Sunt mai mult de un milion de ori mai fericit decât anul trecut și am o relație mult mai bună cu mâncarea”, spune el. „Cred că mă simt atât de relaxant”, nu-mi mai cer scuze pentru că nu am mâncat afară cu prietenii sau la evenimente unde se servește mâncare. Dacă sunteți tentați să restricționați conducerea, apelați la sport, lucru pe care îl puteți face acum într-un mod sănătos și vă bazați pe familia și prietenii apropiați. „Există zile în care mă simt nostalgic pentru tulburarea mea alimentară, dar retrospectiv a fost cel mai jos punct al vieții mele”, spune ea. „Sunt într-un loc mult mai bun astăzi în aproape toate domeniile vieții mele”.

6. „Dacă înțeleg anumite tipare și adevăruri despre mine, am puterea să mă accept și să am grijă de mine în loc să mă pedepsesc și să încerc să scap de corpul meu”. - Marissa, 32 de ani

Diagnosticul oficial din 19 a confirmat ceea ce Marissa știa deja: lupta cu anorexia și bulimia. Dar abia patru ani mai târziu a început să facă progrese reale în recuperare. "Am decis că vreau să fiu mai bun. Am învățat mai multe despre mine și despre ceea ce a dus inițial la tulburare", spune SELF. 19659031. O carte despre cărțile ei a fost publicată în 19659031 când Marissa și-a dat seama că boala ei nu era nimic „Înțelegerea anumitor tipare și adevăruri despre mine mi-a permis să accept și să am grijă de mine în loc să mă pedepsesc și să încerc să fug de corpul meu” - spune el - ceea ce m-am luptat de fapt cu identitatea și sexualitatea mea, asociat cu anxietatea socială. "

Deși își revine din dezordine, totuși are probleme cu anxietatea și imaginea corpului pentru a face față acestor lucruri. ”Oricum, încă am o mulțime de rușine irațională cu privire la sexualitatea mea și vreau ca corpul meu să fie„ mai masculin ”sau androgin. și asta spune el de ani de condiționare într-o societate hetero-normativă ”, spune el.

. 7 „Există încă momente în care văd o reclamă dietetică sau o celebritate frumoasă și programul său de antrenament care îmi vin în minte când încep să iau din nou dieta.” - Rebecca, 36 de ani

Rebecca se luptă cu imaginea corpului de aproximativ 10 ani. „Știam că este rău să fii gras, iar cel mic și slab era bun”, spune SELF. "Am încercat deseori să fiu anorexică, dar anorexia nervoasă nu este tulburarea mea alimentară. Am mâncat prea mult." A început să facă curățenie la vârsta de cincisprezece ani și a continuat până la mijlocul clasei 30, când a fost "gata să trateze bulimia", a spus el. spune. Cu ajutorul unui psihiatru, dietetician și Prozac, el se vede și astăzi ca fiind sănătos.

„Nu mai simțeam nevoia să mă lupt și să fac curățenie. Cea mai grea parte a permisului a fost să mănânc tot felul de alimente în timpul recuperării. Și în timp ce îmi verificam îngrijorările cu privire la cure și terapii, am tolerat din ce în ce mai mult din aceste„ interzise ”. „alimente”, spune el. „Și dacă ceva nu mai este„ interzis ”, este normal.

El recunoaște că recuperarea nu este o linie dreaptă: „Există încă momente în care văd o reclamă dietetică sau o celebritate frumoasă și o stare de fitness la care mă voi gândi din nou”, spune ea. Când Rebecca încă se luptă cu imaginea corpului, scrie, meditează și practică yoga și recunoștință. „Și îmi spun că mă iubesc cel puțin o dată pe zi, știu, știu că sună palid, dar asta mă face și funcționează și pentru mine”, spune el, urmărind la cine apelează. „Eu știu că nu pot să stau cu oameni cărora nu le place corpul lor și le exprimă în mod deschis nu este sănătos pentru mine - spune el.

. 8 "Nu cred că [tulburarea mea alimentară] va dispărea în mod magic. Nu am vindecat-o. O pot face zi de zi." - Melissa, 33 de ani

La vârsta de 20 de ani, o parteneră agresivă din punct de vedere emoțional, Melissa, a spus că este grasă, că are nevoie de o sală de sport și nu goală. „Am făcut o dietă pentru a dovedi că este greșită - și asta a exclus o tulburare de alimentație", spune SELF. După ce un bun prieten și-a exprimat îngrijorarea, el i-a cerut medicului său de familie și nutriționistului ajutorul pentru SSRI.

Astăzi se confruntă cu tulburări de alimentație și imagini ale corpului și se simte vindecată. "Nu cred că [tulburarea mea alimentară] dispare în mod magic. Nu am vindecat-o. O pot face zi de zi. Nu este un proces perfect. Nu este ca să te îmbolnăvești de gripă într-o zi și apoi să te îmbolnăvești mai bine într-o zi ", spune el. "Acum văd tulburarea mea alimentară ca pe o dizabilitate, o boală cronică, ceva care se aprinde și curge, care explodează. Și când recunosc acel aspect, această recreație este mai puțin despre perfecțiune și mai mult despre control, mai multă compasiune când merg pe acest lucru cale. "

. 9 „Sunt convins că într-o zi mă voi recupera pe deplin”. - Lexie, 23 de ani

Când Lexie a încercat să recâștige bulimia în adolescență, comportamentul ei s-a schimbat din cauza curățării și restricțiilor asupra tulburărilor alimentare. pentru mâncare emoțională. „Masa aglomerată s-a simțit confortabilă, iar curățenia părea eliberată”, spune SELF.

Astăzi, vede un terapeut în fiecare săptămână și constată că stresul, anxietatea sau sentimentul de debordare o pot face să simtă nevoia de urgență și curățare. „Recuperarea m-a învățat să fiu mai conștient de sine, așa că îmi amintesc că folosirea acestor comportamente poate părea o ușurare în acest moment, dar sunt, de asemenea, ajutoare orchestrale. Relieful pe termen scurt va avea consecințe pe termen lung”, explică el.

În prezent, pe lângă terapie, în prezent nu poate permite o dietă sau un grup de sprijin, dar se bazează pe cunoștințele prietenilor săi, pe muzică distractivă și pe spectacole distractive. „Încă mă recuperez, dar sunt convins că într-o zi mă voi recupera complet”, spune el.

10. "Am o relație foarte incredibilă cu corpul și mâncarea mea. Sunt atât de bucuroasă că sunt în acest moment. Nu-mi vine să cred că este uneori aceeași persoană." - Caroline, 35 de ani

Între 11 și 21 de ani, „A fost un cocktail de anorexie”, spune Caroline PENTRU TINE. El i-a văzut pe toți ca fiind terapeuți și specialiști în tulburările alimentare în rândul acupuncturistilor și nutriționiștilor. „Am avut acces la un fizician pentru vindecare, dar nu am avut acces emoțional și spiritual”, explică el. „A fost alegerea de a-și reveni și a rămâne, ceea ce a împiedicat recuperarea”.

Până la vârsta de 14 ani, ea și-a revenit complet, ceea ce înseamnă că nu mai dorea să trateze tulburările de comportament ale tulburărilor sale alimentare. "Am o relație foarte incredibilă cu corpul și mâncarea mea. Sunt atât de bucuros că sunt în acest moment. Nu-mi vine să cred că este uneori aceeași persoană", spune el.

Dar el nu neagă faptul că problemele legate de imaginea corpului se pot mișca în continuare: "Sunt în acest corp pentru tot restul vieții mele. Voi trăi emoții, emoții și gânduri toată viața mea", spune el. "Nu mă pot ocupa decât de lumini a corpului în timp ce mă gândesc la sentimentele mele. Cum pot arăta o prezență mai mare în corpul meu? Am nevoie de mai multă îngrijire personală, am nevoie de mai multă înghețată? Nu este în cârma mea să mă rănesc cu viața mea. „În loc să-i ofere corpului tot ce îi spune, are nevoie de ea.

Cu toate acestea, el subliniază că viziunea sa asupra relaxării nu este singura modalitate de vindecare. "Trebuie să creăm loc pentru extinderea recuperării. Este posibil să ne recuperăm în fiecare zi și să nu luptăm", spune el. „Și este la fel de important ca cineva să fie supus provocării să supraviețuiască în fiecare zi. Nu există răspuns și nu poate fi restabilit. Suntem capabili să ne sprijinim reciproc.

Dacă dumneavoastră sau oricine suferă de o tulburare alimentară ar trebui să suferiți, contactați Asociația Națională pentru Tulburările Alimentare (19659053) (SUA) la (800) 931-2237 sau Centrul Național de Informații pentru Tulburările Alimentare (Canada) (866) 633-4220.